Forenberatung
Deine geschützte Community für Fragen, Erfahrungen und gegenseitige Unterstützung
Thema: Ab wie viel hahren darf ich ins fitnessstudui gehwn
Hallo miteinander ich möchte gerne ins fitnessstudio aber ich weiß weiß nicht ab wie viel jahren ich gehen kann
Hallo sackboy16,
meines wissens mit 16 in Begleitung eines Erwachsenen oder ab 18.
Ich muss dich aber aus Erfahrung darauf hinweisen, dass es gefährlich sein kann unter 18 schon mit Gewichten zu Trainieren. Da deien Wachstumsfugen noch nicht geschlossen sind, kann dein Körper bei zu hoher Belastung schaden nehmen. Dies KANN zur Folge haben, dass z.B. dein Arm nicht mehr weiter Wächst oder ähnliches.
Ich empfehle dir als Sportler bis du 18 bist nur mit Liegestütz, Situps usw. zu Trainieren und vorallem Joggen zu gehen. Hierbei baust du auch Muskeln auf 😉
mfg MrWolli
Hey,
Ich habe letztens meinen Orthopaeden genau danach gefragt und er meinte, dass man ab 14 ins Fitnessstudio gehen kann, aber ohne an Kraftgeraete zu gehen. An solche Geraete darf man ab 16 🙂
Allerdings solltest du vorher deinen Arzt fragen, weil jeder Koerper unterschiedlich weit fortgeschritten ist und nur er kann dir sagen, ob du darfst oder nicht.
Ausserdem musst du natuerlich gucken, dass du ein Fitnessstudio waehlst, das wirklich professionell arbeitet.
Liebe Gruesse 🙂
Hallo Sackboy16,
deine Frage nach der Altersbegrenzung im Fitnesstudio haben dir Mr Wolli und Jenny1 ja schon gut beantwortet.Ich würde mich gerne MisterWolli anschließen und dir Raten mit dem Fitnesstudio noch zu warten.
Liegestüze,Situps und vorallem Joggen sind für den Anfang ausreiched um gut in Form zu kommen.Wenn dir das nicht reicht und du doch gerne ins Fintesstudio gehen möchtest nehme dir bitte auf jedenfall den Post von Jenny1 zu Herzen.
Ansonsten wünsche ich dir viel Freude beim Training.
Liebe Grüße
Fränki
Um noch einen kleinen Nachtrag abzuliefern (solltest du unbedingt gehen wollen):
Wenn du an Geräten für Arm- oder Beinmuskulatur trainieren. Achte darauf das du nur wenig Kraft aufwenden musst um die Gewichte zu drücken. Nimm dir zur Sicherheit erst kleine Gewichte die mit wenig bis garkeiner Kraft gestemmt werden und Arbeite dich dann mal für mal etwas nach oben. So bekommst du den größten Trainingserfolg und kommst nicht in die Gefahr dir körperliche Schäden zuzufügen.
mfg Wolli