Hallo football4live,

laut BMI hast du wirklich Untergewicht, aber...
machst du viel Sport?
Hast du schon mal einen Arzt danach gefragt?
Was sagen deine Eltern dazu? Kannst du mit ihnen darüber reden?
Vielleicht könntest du etwas zu Essen mit in die Schule nehmen.

Fragen über Fragen 😉 Wäre schön wenn du mir dazu etwas sagen magst.

LG
Lars

Danke für deine Antwort Lars! 🙂
Ja, sehr viel Sport. Manchmal 5 Stunden Fußball Training am Tag...
Bin noch nicht zum Arzt, möchte ich auch wenn möglich vermeiden... :-Z
Meine Eltern sind der selben Ansicht wie ich, machen sich auch sehr Sorgen.. 🙁 Weiß mir langsam keinen Rat mehr... Die Waage ist wie fest geklebt bei maximal 40 Kilo um den Dreh...

Hallo !

Okay, bei den Angaben von dir glaube ich eigentlich nicht, dass du zum Arzt musst.
Wenn du so viel Sport machst, dann musst du deinem Körper auch genügen Essen geben. Du hast durch den Sport halt einen höheren Energiebedarf als ohne. Versuch mehr Kohlehydrate (Kartoffeln, Nudeln, Reis, zum Beispiel) und Vitamie (in Form von Obst, z.B.) zu dir zu nehmen. Am besten auch Vollkornprodukte und nimm für den Anfang mal etwas zu Essen mit in die Schule.
Du kannst vielleicht auch ein Essens-Tagebuch schreiben, wenn du magst.

Hoffe wieder von dir zu hören. Berichte mal wie es dir damit ergeht.

Gruß
Lars

Hallo Lars,
danke für deine Tipps, werde versuchen diese alle weites gehend zu befolgen. 🙂
Hast mich damit schon mal etwas beruhigt. 😐 |+¥

Hallo football4live,

freut mich, dass dich das etwas gelassener macht.
Wenn weiter Fragen sind, immer her damit 😉

Probiere es aus und lass mal wieder von dir hören.

Bis dahin!
Lars

Hallo football4live,

ich mache selber recht viel Sport und kenne mich auch mit Essen usw aus.

Wie Lars dir bereits gesagt hat ist es eine Sache der Ernährung, denn selbst Leute mit einer Schilddrüsenüberfunktion können Menschen mit dem richtigen Ernährungsplan zunehmen.

Versuch einfach - du machst ja viel Sport- sogar auch Nahrung mit mehr Fett zu dir zunehmen, da das in solchen Fällen wie deinem neben den nötigen Kohlenhydraten ebenfalls sehr wichtig ist.

Weiter ist eben wichtig zu wissen, was du genau erreichen willst...
- Muskelaufbau
- Gewicht durch (Fett)
- Gewicht durch Muskeln ...

ich hoffe ich konnte ebenfalls helfen..
Schöne Grüße
TheBoy

Hey football4live
Ich melde mich zu dem thema auch noch einmal, 40 kg ist nicht viel aber mit der ernährung und dem vielen sport nachvollziehbar.
Ich würde dir raten damit deine knochen bei dem vielen sport , vorallem in der Pubatät nicht kaputt gehen viel Calcium welches in zb. milch vorhanden ist zu dir zu nehmen und abend 1 mal am tag eine magnesium Tablette welche zu bei Aldi oder der Apotheke bekommst in Wasser Auflösbar ist und dann zu trinken. Das wäre für deine knochen sehr wichtig. Ansonst schließe ich mich an und ich würde sagen, Morgens vllt mal 2 scheiben toast, mitags etwas mit mehr kalorienzb Katoffel und Fleisch natürlich nicht jeden tag , so wie du halt magst und abends 2 brote oder so....
lg Juri

Hatte das Problem auch,letztes Jahr war ich immer drausen und nur zum schlafen drin im haus. dadurch hab ich mit 13 nur 35kilo gehabt weil ich auch nichts gegessen hab. hatte immer ne flasche milch dabei. aber jetz nachdem ich gemerkt hab das ich abnehm wenn ich des mach hab ich zum sport immer n apfel oder so dabei! Hoffen wir das der sekundenkleber von der wage abfällt und nicht mehr auf 40festglebt 😉