Hejhoy.

Ich bin irgendwie verzweifelt, wisst ihr. Ich war frueher mal ziemlich dick und dann hab ich abgenommen in dem ich fast nichts mehr gegessen hab. Aber dann ist etwas vorgefallen und ich hab mit dem Frust fressen angefangen. Ich hab in den letzten 3 Monaten ca. 8 kg zugenommen und das schlimmste: ich hab das Abführmittel für ich entdeckt. Jedes mal verspreche ich mir, dass es jetzt das letzte mal ist aber dann ess ich wieder und nehm das Zeug wieder um mein schlechtes Gewissen los zu werden. Ich weiß echt nicht mehr weiter, wenn ich was gegessen hab und das Zeug noch nicht gewirkt hat, kriege ich schlechte Laune und hab nicht mal Lust iwo hin zu gehen. Ich schaff das nicht. :/ Hat vllt jmd einen Rat?

Grueße und so. Bin übrigens 17

Hast du vielleicht ein paar Hobbys?
So kannst du dich dann ablenken...
Wenn du gerade eine Fressattacke hast, dann ruf einen Freund oder so an, geh ins Internet oder mach einen Spaziergang...
Auf jeden Fall musst du dich ablenken!
Am Besten solltest mit deinen Eltern reden! Oder wenn du das nicht gern hast, sprich mit Geschwistern.
Auf jeden Fall musst du das mit jemanden bereden, wenn es nicht klappt mit dem ablenken...
HOFFE ICH KONNTE DIR BEI DEINEM PROBLEM HELFEN. HALT MICH BEIM LAUFENDEN!!!
LG AYM!!!!!!

also,ich bin 1,60 groß und ich hab mich seit einem Monat nicht mehr gewogen weil es ein Weltuntergang waere. aber so um die 60 kg.

und nein, ich uebertreibe nicht, es sind wirklich Fressattacken. meine Eltern wundern sich auch schon aber ich kann mt denen nicht darüber reden zumal meine Mutter selbst nicht ganz tickt in Sachen essen. Sie wiegt 40 kg bei 1.52 cm.

und ich versuch ja normal zu essen aber es klappt nicht, ich kann nicht aufhören zu essen, wenn ich damit angefangen hab.

zu dem was so trauriges passiert ist : vielleicht nichts trauriges aber ich kam damit nicht gut klar. ich war über 3 Jahre in einer Beziehung und dann wars vorbei. da ist auch nicht mehr gefühlsmässig aber man trauert halt immer nach, weil es schwer ist sich neu zu orientieren.

ja,ich gehe noch zu schule aber schulpsychologin finde ich gruselig (sorry ^^) und nein, keiner weiß darueber. auch wenn meine mutter es vermutet aber für die bin ich ja eh viel zu fett geworden.

und ja Ablenkung ist gutt aber man hat diese nicht immer. zudem ich anfange zu essen, wenn ich schechte laune hab. -.-

Hallo Du!

Schön, wieder von dir zu hören!

Ich habe mir mal erlaubt, deinen BMI zu berechnen, der etwa bei 23 liegt - also ganz genau richtig für dein Alter und deine Größe. Das ist schonmal eine sehr gute Grundlage!
Ich wollte dir mit der Frage nach der Nahrungsmenge, die du bei einem solchen Anfall isst nicht unterstellen dass du übertreibst, ganz im Gegenteil! Aber wenn jemand zum Beispiel eine Essstörung hat, kann er die Menge die er isst manchmal nicht mehr realistisch einschätzen, deshalb war es mir wichtig das abzuklären.
Trotz allem bleibt ja nun die Frage, wie du diese Essanfälle kontrollieren oder bestenfalls ganz abstellen kannst. Ich kann verstehen, dass dich der Gedanke, zu einem Psychologen zu gehen, erstmal abschreckt. Aber weißt du, das sind im Prinzip ja auch nur Menschen! Ein Psychologe kann nicht in deinen Kopf schauen oder dich manipulieren, er wird dich nicht dramatisch nach den Einzelheiten deines Lebens aushorchen und dir dann Vorträge halten, wie du es besser machen sollst. Es wäre aber hilfreich für dich das Ende deiner Beziehung verarbeiten zu können und manchmal schafft man das leichter, wenn jemand einem dabei hilft! Hast du denn eine beste Freundin, mit der du sprechen kannst wenn es dir nicht gut geht? Eine Trennung ist immer schlimm, ich kann sehr gut verstehen dass dich das aus der Bahn geworfen hat! Würde es dir denn helfen, mir ein bisschen darüber zu erzählen was genau vor 3 Monaten passiert ist und was an der ganzen Sache am Schlimmsten für dich war? Manchmal reicht schon sich alles von der Seele zu schreiben, damit man sich ein wenig besser fühlen kann! Ich bin gerne für dich da.

Du schreibst, dass du vor allem dann anfängst zu essen wenn du schlechte Laune hast. Du hast recht - immer funktioniert das mit der Ablenkung nicht, nicht immer hat gerade jemand Zeit für einen. Trotzdem gibt es kleine Tricks, die einem helfen können, einen Essanfall zu verhindern. Der Punkt ist nämlich der: Wenn du es schaffst, den Essanfall eine Weile hinauszuzögern, wird dein Heißhunger von alleine nachlassen. Du könntest zum Beispiel mal ausprobieren, sobald du bemerkst dass deine Laune immer schlechter wird und der Drang, zum Kühlschrank zu gehen, übergroß wird, einfach an einen Ort zu gehen, an dem du nicht an Nahrungsmittel kommen kannst. Mach zum Beispiel einen langen Spaziergang oder schließ dich im Badezimmer ein und nimm ein heißes Bad! Manchmal hilft es auch, dann eine große Menge Wasser oder Tee zu trinken - das macht den Magen schnell voll! Je nach dem wie deine Essgewohnheiten sonst sind könntest du darauf achten, regelmäßig kleinere Portionen (einen Apfel, ein Stück Brot mit Frischkäse, einen Joghurt) zu essen damit dein Magen immer beschäftigt ist und der Heißhunger vielleicht ausbleibt. Was meinst du, ist da etwas dabei was du mal ausprobieren magst?

Wie geht es dir denn im Moment?

Liebe Grüße,
Veronika