hallo Lisa,

willkommen hier im Forum.
Gerne helfen wir Dir.

Sag mal, dass ich Dich besser verstehe: wie groß bist und wieviel wiegst Du?
Ich antworte Dir sicher!
bis gleich.... 🙂

Hallo Lisa,

schön das du dich an uns wendest. Ich werde dir hier leider keine Anleitung zum abnehmen , oder zum extrem schlank werden geben. Dennoch möchte ich dir helfen so gut ich kann.
Mir fehlen allerdings einige Rahmendaten wie z.b wie alt du bist, wie groß und eine ungef. Angabe deines Gewichts. Oftmals kommt es nämlich tatsächlich vor, das sich gerade Mädchen oder Junge Frauen einfach zu dick fühlen obwohl sie es gar nicht sind und das Gewicht im absolut grünen Bereich ist. Das liegt auch leider an dem mittlerweile völlig überzogenen Schönheitsideal 90 60 90 oder size Zero.
Natürlich soll sich jeder in seiner Haut wohlfühlen und es ist auch wichtig das nicht zuviel und nicht zuwenig ist , meist schlägt es aber in das ein oder andere extrem um. Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich. An was denkst du zb. wenn du weisst du solltest keine Süßigkeiten essen? Natürlich du denkst an Süßigkeiten und greifst zu. Abnehmen hat viel mit Disziplin zu tun. Auch hilft es natürlich immer Sport zu treiben und dazu muss man nicht einmal in ein Fitness-Studio. Es gibt viele Übungen für zuhause die gut für Rücken, Bauch und Beinmuskulatur sind. Auch Joggen hilft oft. Hast du das mal ausprobiert? Hast du mal deinen BMI berechnet?
Wie sind denn deine Essgewohnheiten? isst du denn viel Süßes oder Spät am Abend? Unregelmäßig? Und was auch wichtig zu wissen wäre, isst du denn immer so viel das du ein absolutes "Überfressen" gefühl hast oder hörst du vorher auf nämlich genau dann wenn du wirklich satt bist?

Ich würde mich freuen nochmal von dir zu lesen und wünsche dir einen schönen Abend.
Jenny