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Thema: Ratschlag?
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Mmh mir fällt es immer noch schwer hier Themen zu mir zu schreiben.
Ich war lange "clean" mit SVV und jetzt hatte ich so ne schlimme Zeit, dass es wieder sehr schlimm geworden ist.
Skills helfen mir nicht, das erfüllt alles nicht den Sinn des Verletzens.
Habt ihr iwie noch einen anderen Ratschlag?
Hallo Candy,
ich bin Userin, leide auch unter SVV und hoffe dir etwas helfen zu können.
Weißt du was dich dazu bringt dich selbst zu verletzen? Sind das bestimmte Situationen oder Sachen, die jemand immer wieder zu dir sagt?
Es ist manchmal hilfreich es zu wissen und sich dessen bewusst zu machen, was einen dazu bringt, damit man es vielleicht meiden kann.
Hilft nicht in jeder Situation, aber könnte ein Schritt in die richtige Richtung sein 🙂
Du musst das hier nicht schreiben wenn du nicht willst, aber du könntest es wie ein Tagebuch führen, in dem du aufschreibst, was z.B. schlecht gelaufen ist. Dann können du oder andere daran eventuell was ändern.
Du schreibst auch, dass du eine Zeit lang "clean" warst. Wie lange war denn das und was war (nicht) in der Zeit, weswegen du dich nicht verletzt hattest?
Und du schreibst, dass es jetzt wieder sehr schlimm ist. Magst du sagen wiso und seit wann? Was sind denn so Auslöser oder ist es ein permanenter Drang?
Hoffentlich konnte ich dir etwas helfen.
Liebe Grüße Helena
Hallo Helena,
danke erstmal für deine Antwort.
ich war vorneweg so ungefähr 5-6 Monate komplett clean. ich war generell stabil, grade bin ich da gar nix mehr.
ich war bis vor ein paar Tagen eingewiesen in ner Klinik... vorher hatte es schon angefangen, aber auch jetzt ist es niht weg.
Ich weiß nicht wie ich es erklären soll, ohne dass ich komplett beklatscht abgestempelt werden.
also ich bin froh, dass SVV den Druck gut ablässt, aber es darf einfach nicht dauerhaft sein :/ Ich find aber keine Alternative und weiß nicht wie lange es dauert, bis diese Phase erledigt ist
LIebe Grüße,
Candy
Hallo liebe Candy,
wie geht es Dir mittlerweile? Ich glaube, Helena hat ein paar gute Sichtweisen zu dem Thema SVV eingebracht und die Idee mit dem Tagebuch klingt super. Vielleicht wäre das ein erster Schritt zum Umsetzen? Ich habe gehört, dass Du mit unserer Beraterin Talea in einer Einzelberatung bist und würde Dich daher gerne wieder an sie und Eure Beratung verweisen. Vielleicht könntet ihr dort doch noch einmal aktiv über Skills sprechen? Vielleicht gibt es etwas für den akuten Notfall?
Wenn es für Dich ok ist, würde ich den Beitrag hier dann schließen, um Doppelberatungen zu vermeiden. So kannst Du Dich auch auf eine Beraterin und einen Beratungsstil konzentrieren 😉
Liebe Grüße, Charly :P)