Hallo Anika 🙂

Willkommen bei Beratung4kids! Ich bin Laura und würde dir gerne zur Seite stehen. Ich hoffe, dass wir gemeinsam eine Lösung finden 🙂

Du schreibst, dass du dich schon seit 3 Jahren ritzt und versucht hast damit aufzuhören. Darf ich fragen was du schon so versucht hast? Ich will dir ja nichts erzählen was du schon kennst 😉 Ich finde es immer wichtig für sich herauszufinden warum man sich ritzt bzw was einen persönlich am Ritzen so "fasziniert". Das kann zum einen der Schmerz sein, der Anblick der Narben oder auch einfach das Gefühl Druck ablassen zu müssen. Was denkst du, wie ist das denn bei dir? Wenn wir das wissen kann ich dir gezielter Tipps geben. Du hast schon Recht, Ritzen kann wie eine Sucht sein, aber ich denke, dass man es definitiv behandeln kann 🙂

Wichtig ist ja schon einmal, dass du den Willen hast aufzuhören. Das ist schon einmal ein Schritt in die richtige Richtung. Und es war sehr mutig dich hier anzumelden. Wie helfen dir denn bisher deine Freunde damit? Hast du jemanden mit dem du darüber reden kannst? Ich finde es klasse, dass deine Freunde versuchen dir zu helfen. Klar kann nicht jeder dein Verhalten nachvollziehen, aber es ist schon einmal sehr wertvoll, dass du Freunde hast die zu dir stehen und dich unterstützen [font=Arial] [/font]:thumbsup:[font=Arial] [/font]
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Du schreibst auch, dass es angefangen hat als du gemobbt wurdest. Wie ist das denn momentan, wirst du noch gemobbt? Oder welche anderen Auslöser gibt es für das Ritzen? Wie oft denkst du denn ans Sterben? Vielleicht fällt es dir leicht das auf einer Skala von 1-10 auszudrücken. 1 bedeutet "nie" und 10 bedeutet "ständig, täglich".

Entschuldige die vielen Fragen, ich möchte mir nur gern ein besseres Bild von deiner Situation machen. Ich freue mich auf deine Antwort!

Liebe Grüße [font=Arial] [/font]:)[font=Arial] [/font]

Danke Laura für die Antwort und das du mir Helfen willst, also einmal hab ich fast meine Pulsader durchtrennt, Seit/nach diesen Tag wollte ich nur noch aufhören damit. Aber ich schaffe es nicht. Meine Freunde helfen mir dabei, indem sie mir soweit eigentlich alle gegenstände die scharf oder mit dennen ich mich schneiden kann wegnehmen. Trotzdem finde ich etwas. Ich bin auch echt froh die zu haben das sie hinter mir stehen auch wenn es so antrengend is mit mir. Zur zeit werde ich nicht mehr gemobbt weil ich auch Umgezogen bin. Ja ich habe schon sehr oft über den tot nach gedacht... auf der Skala weren es 9

Güße Anika

Hallo Anika 🙂

Das dir deine Freunde helfen wollen ist doch schon einmal toll. Aber vielleicht machen sie es noch nicht perfekt für dich. Hast du mit ihnen denn schon einmal darüber geredet, wie sie dir am besten helfen? Sie könnten ja (statt dir etwas wegzunehmen) versuchen dich eher abzulenken, wenn du dich ritzen willst. Du könntest sie dann anrufen oder (wenn ihr nahe beiander wohnt) kurz bei ihnen vorbeikommen.

Hast du schon einmal etwas von Skills gehört? Das sind Ersatzhandlungen, die man statt dem Ritzen machen kann und die ähnliche Effekte haben. Sie sind aber weniger gefährlich. Eine ausführliche Liste gibt es im Gesellschaftsforum von elene-anika. Für dich würde mir spontan das Butterfly Project einfallen. Es geht so:
1. Wenn du dich schneiden willst, male dir einen Schmetterling an die stelle, an der du dich verletzen willst.
2. Gib diesem Schmetterling einen Namen, somit wird er realistischer. Am besten du gibst ihn den Namen eines Freundes oder Familienmitgliedes.
3. Man muss den Schmetterling auf natürliche Weise verblassen lassen, also nicht abwaschen.
4. Wenn du dich geschnitten hat, bevor der Schmetterling weg ist, hast du ihn "umgebracht".
5. Wenn du mehr als einen hast, bringt ein schnitt alle Schmetterlinge um.
6. Wenn jemand anderes den Schmetterling malt, ist er etwas ganz besonderes ;).

[color=#333333][font='Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif']Außerdem gibt es noch andere Skills. Beispielsweise kann man mit dem Gummiband gegen die Haut schnippsen oder Eiswürfel in der Hand schmelzen. Manchen hilft auch Druck ablassen durch Schreien oder in ein Kissen boxen. Vielleicht hört sich das am Anfang komisch an, aber es kann etwas bringen. Würdest du so etwas mal ausprobieren?[/font][/color]
[color=#333333][font='Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif']
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[color=#333333]Gibt es denn aktuell irgendwelche Gründe warum du dich ritzt? Vielleicht kannst du ja aufhören, wenn deine anderen Probleme/Sorgen sich ändern. Denn momentan wirst du ja zum Beispiel nicht mehr gemobbt.[/color]
[color=#333333]Wenn du an den Tod denkst, ist das dann eher konkret (also hast du schon Pläne) oder eher in deiner Vorstellung?[/color]
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[color=#333333]Liebe Grüße :)[/color]

viele danke für diesen Tipp 🙂
ich hab es ausprobiert und es hat geholfen
vielen dank :))

Hallo 🙂
Freut mich, dass es funktioniert hat! Wenn du sonst momentan keine Fragen mehr hast, dann wird dieses Thema als erledigt markiert.
Ansonsten darfst du dich natürlich gerne immer wieder bei uns melden 🙂

Liebe Grüße und viel Erfolg!