Hallo,
ich bin es noch mal.
Ich kann einfach nicht schlafen weil ich mir eben den Arm so doll aufgerieben habe dass er jetzt fürchterlich brennt.
Was kann ich dagegen tun damit ich edlich mit dem ritzen aufhören kann???
Ich frage mich manchmal warum ich dass mache und neme mir immer vor es nie wieder zu tun. Aber am nächsten tag bringt es mich fast um keine schmerzen zu haben. Dann fängt es wieder an. Ich habe immer Angst das meine eltern etwas merken. Wie soll ich ihnen das blos erklären.
Ich habe zwar einen feund aber der wohnt meilen weit weg. Ich kann ihm zwar alles erzählen aber das machen wir lieber persöhnlich. Mein Kaninchen ist gestorben und seit dem habe ich niemanden mehr dem ich vertrauen kann (Außer meinem freund). Ich habe schnuffel wirklich geliebt mein vater will keine tiere mehr und ich stopfe alles in mich herein. Ohne zu wissen was ich eigendlich tuen soll. Und dann ritze ich mich. Es it ein drang den ich nicht unterdrücken kann. Ich will am liebsten nur noch in meinem Zimmer sein un heulen. Keine Schule, Kein Sport keine freundkein chor keine pfadfinder (wo ich eh austreten will weil es mir keinen spaß mehr macht seit mein kleiner bruder auch dabei ist). Ich bin so froh das ich hier alles aufschreiben kann. Ich denke mir manchal warum mache ich das? warum schreibe ich genau hier alles auf? Kann man mir überhaubt noch hefen? Ich weis es nicht. Nein, ich weis es nicht. Aber weis ich überhaupt noch irgend was? Nein eigendlich nicht wirklich.

Ich weis dass ich zunehmen muss aber ich kriege das einfach nict hin. Ich weis das ich hilfe brauche.

Liebe Grüße

Jamy

PS. Ich hoffe ich nehme bald zu und ich kann bald endlich mit dem ritzen aufhöhren.

Hallo,
Also als erstes finde ich es super, dass du so offen bist und deine Probleme angehen willst. Natürlich kann man da was machen. Es ist kein leichter Weg aber machbar :).
Also gegen das Ritzen gibt es verschiedene Skills... Ich schreib dir jetzt mal ein paar auf und du probierst die einfach mal anstelle des Ritzens. Nicht entmutigen lassen wenn es nicht gleich funktioniert. Außerdem solltest du dir kleine Fortschritte vornehmen. Von heute auf morgen aufzuhören ist sehr schwer also setz dir doch kleine Ziele. Mal einen Tag mal zwei Tage durchhalten usw... und dich dann auch dafür zu belohnen, dass du es durchgehalten hast.
1. Ein Gummiband nehmen und schnalzen lassen (Nur am Handgelenk...)
2. Was saures Essen (Bonbons bsp. Center Shocker oder Zitronensaft trinken)
3. Kalt duschen
4. Jemanden anrufen oder deinem Freund schreiben
So das wärs mal fürs erste dazu. Es gibt zwar noch mehr aber probier erstmal die aus. 🙂
meinst du nicht du kannst deinen Dad überzeiugen dass du wieder ein Kaninchen bekommst? Ich weiß man kann keines ersetzen aber ich glaube es würde dir trotzdem gut tun.
Verstehst du dich mit deiner Mum besser als mit deinem Dad?
Wegen dem Essen ...was ist du so am Tag? Wenn du nicht soviel essen kannst versuch doch mal aus der Apotheke so Drinks mit Nährstoffen usw.... die haben etwas mehr Kalorien...
Was findest du an dir schön?
Ganz liebe Grüße,
Sabrina

Hi
Danke.
Aber mein Vater fährt lieber in den urlaub und hat kein Kaninchen.
Meine Mutter mein bruder und ich wir hätten gerne einen hund.
Aber wir wohnen in hessen und hier giebt es wirklich nur zicken die sich für etwas besseres halten.seit wir nach unserem 4 umzug hier wohnen hab ich ja kaum freunde

Liebe grüße

Jamy

Und niemand will da auf ein paar kaninchen aufpassen

Hallo,
Meinst du nicht, dass eine Freundin von dir wenn du mal weg bist auf dein Kaninchen aufpassen würde? Es gibt auch im Tierheim die Möglichkeit sein Tier ein paar Tage hinzugeben wenn man keine Zeit hat.
Und wie gehts dir mit den Skills?
Haben deine Eltern schon mal was dazu gesagt?
Ganz liebe Grüße,
Sabrina

Ne freundin sicher und tierheim würde auch gehen aber mein Vater will kein tier mehr. Er will ja in den sommer ferien mit mir ein paar wochen mit dem Motorad mit mir weg. Hab alles schon probiert: das kalt duschen hat dazu geführt, das mir seit heute morgen schwindelig ist und ich schüttelfrost habe, das Gummyband bringts auch nicht, ich hab alle meine 3 freunde angerufen, allen meinen Brieffrunde geschrieben(war sogar die straße runter bis zum 🙂 ) und saure sachen haben wir immomet nicht.
Es funtioniert einfach nicht! 🙁

Liebe Grüße

Jamy

PS: hast du noch mehr skills für mich??

Hallo,
Klar kann ich dir noch weiterhelfen. Hast du irgenein Hobby oder etwas was du besonders gerne machst?
Machst du irgendeinen Sport?
Anstelle des Ritzens einfach an die Stelle wo du es machen willst mit roten Flizstift Striche hinzeichen oder deine Lieblingsmusik hören. Eine Wärmflasche machen (natürlich nicht zu heiß) oder kennst du die Entspannung nach Jacobson? Die könntest du auch probieren. Oder diese Knisterschokolade ganz langsam essen.
Probiers einfach mal aus. Wir werden schon was finden , was dir gut tut :).
Ganz liebe Grüße,
Sabrina

Hi Sabrina
kann mich ab heute nicht mehr so oft melden! Meine mutter hat eine Narbe enddeckt und jetzt darf ich nur noch unter aufsicht oder wenn meine mutter alle 5 min kommt ins internet. also nicht wundern wenn ich ein paar tage nicht anntworte.

Danke für die weiteren tipps:)

Liebe Grüße

Jamy

Hallo,
Das macht nichts. Schreib wenn du kannst. Warum darfst du deshalb nur unter Aufsicht ins Internet? Was hat sie dazu gesagt?Du darfst ihr auch gerne die Beiträge zeigen wenn du magst. Vielleicht erleichtert sie dass das du was dagegen unternehmen willst.
Ich hoffe die Tipps helfen, wenn nicht gibts weitere :).
Ganz liebe Grüße,
Sabrina

Ich habe es meiner mutter erzählt das mit dem ritzen

Danke

jamy

habe nur wenig zeit 10 min