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Thema: ich habe angst dass ich eine essensstörung habe.
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Sry wenn ich noch einen eintrag schreibe aber es ist dringend. ich gehe abends mit meinem hunger ins bett aber wenn ich dann im bett liege habe ich immer so ein grummeln im magen. ich weiß nicht ob das hunger ist oder on das was anderes ist. und wenn das hunger ist dann habe ich angst, dass ich irgendwann fressattacken bekomme ich esse am tag seid ein paar tagewn nicht mehr so viel wie sonst und ab dann habe ich das asbends. ich habe angst..... ich will nicht noch dicker weren. ;(
und wirklich noch mal sorry dass ich noch einen beitrag schreibe.
Oh...Armes.Aber du beikommst bestimmt keine Fressattacken.Wenn du regelmäßig einen Sport betreibst,z.B Zumba kannst du abends wieder mit gutem gewissen essen.Ist bei mir auch so.Probiers mal.
Viel Glück
Rose
okay. ich warte noch mal bis eine forenleiterin schreibt aber trotzdem danke für deine antwort
Bitte bitte,aber probier's wirklich mal
Hallo Sonnenscheinchen,
mein Name ist Julia und ich werde versuchen, dir mit meinem Rat zur Seite zu stehen.
Du schreibst, dass du abend so ein Grummeln im Magen hast. Das kann verschiedene Ursachen haben. Zum einen kann es sein, dass du wirklich einfach Hunger hast oder des andere das du abends das falsche gegessen hast. Was isst du denn abends so bzw. isst du denn überhaupt abends etwas?
Liebe Grüße
Also ja, ich esse etwas und manchmal sogar zu viel. da es deshalb gar nicht sein kann, dass ich abends im bett wieder hunger habe, bin ich jetzt etwas sehr dolle verwirrt.
Hallo sonnenscheinchen,
wie ich schon erwähnte, kann der Magen auch meckern, wenn man zuviel oder das falsche gegessen hat. Was isst du denn abends denn so?
Liebe Grüße
also manchmal kartoffeln mit kräuterquark und salat auch sehr sehr oft aber ich esse nie brot oder so. immer warm oder salat. das doofe ist dass ich danach immer noch nasche.
Hallo Sonnenscheinchen,
das würde eigentlich passen, wobei ein Salat abends schon schwer im Magen liegen kann. Das naschen bleibt natürlich dir überlassen. 😉
Aber du musst dir diesbezüglich, dass du auf einmal Fressattacken bekommen könntest, nicht zwingend Gedanken machen. Manchmal ist es nicht sinnvoll, dass man sich über alles den Kopf zerbricht. Falls du einmal den Drang haben solltest, etwas mehr zu essen, könntest du es ja mit der Aufschiebetechnik probieren. Das heißt, das du dich von dem Gedanken ablenken solltest, etwas essen zu wollen. Die beste Möglichkeit ist Ablenkung, sei es durch telefonieren, Nägel lackieren oder etwas anderes machen, das dich gut beschäftigt.
Liebe Grüße