Hallo liebe Nia-Melissa!

Schön dass du mit deinem Kummer zu uns kommst! Ich bin Veronika und gerne für dich da.

Dass du deinen Vater verloren hast, tut mir sehr Leid! Sicherlich machst du gerade eine schlimme und schwierige Zeit durch. Wenn ein geliebter Mensch plötzlich nicht mehr da ist, hinterlässt das ein großes Loch - und mit diesem Schmerz umzugehen, ist nicht einfach. Dass du dich seitdem ritzt bedeutet wahrscheinlich, dass es dir dabei hilft, den Schmerz in deinem Inneren für einen Moment zu vergessen oder ihn zumindest zu dämpfen. Stimmt das in etwa? Und in welchen Situationen passiert es am Öftesten dass du den Drang bekommst, dir weh zu tun? Eher wenn du alleine bist oder eher wenn etwas passiert ist, das dich aufwühlt und wütend oder traurig oder nervös macht?
Gibt es denn jemanden, mit dem du über deine Trauer sprechen kannst, zum Beispiel deine Mutter, deine Geschwister, deine Freunde oder sonst jemand? Oftmals hilft einem das und man fühlt sich nicht mehr so alleine! Du kannst auch jederzeit hier eine Nachricht schreiben, wenn es dir gerade gar nicht gut geht und du das Gefühl hast, du könntest dir wieder weh tun! Schreib einfach all deine Gedanken und Gefühle auf, alles was dich belastet und dich traurig macht. Ich lese es mir gerne durch und antworte dir, so schnell ich kann! Denkst du, das könnte dir helfen?

Du schreibst, dass du noch dazu eine Essstörung hast. Bulimie bedeutet ja, dass man manchmal Essanfälle hat und sich danach dann übergibt. Wie oft in der Woche kommt das denn vor bei dir? Und seit wann ist das schon so? Weiß jemand in deinem Umfeld davon oder hast du noch mit niemandem darüber gesprochen? Und wie hat das angefangen - bist du unzufrieden mit deiner Figur oder ist das eher passiert, weil dir alles zu viel wurde und das Brechen dir gegen den Druck geholfen hat?

Oftmals hilft es, die sogenannte Aufschiebetechnik anzuwenden. Wenn du Heißhunger bekommst, dann versuche erstmal an einen Ort zu gehen, an dem du nicht so einfach an etwas zu Essen kommen kannst - schließ dich im Badezimmer ein und nimm ein heißes Schaumbad oder geh duschen, oder du machst einen langen Spaziergang, telefonierst mit einer Freundin, triffst dich mit jemandem, alles was dich für den Moment ablenkt ist erstmal gut! Falls du doch eine Essattacke bekommst versuche, das erbrechen hinterher aufzuschieben. Denke dir: Okay, am liebsten würde ich brechen, aber wenn es nicht besser wird kann ich das auch in 5 Minuten noch machen. Und dann nach 5 Minuten denkst du dir: Jetzt habe ich es 5 Minuten geschafft nicht zu brechen, ich schaffe es nochmal 5 Minuten - dann kann ich ja immer noch aufs Klo gehen! Immer so weiter. Nach einiger Zeit lässt der Drang, sich zu übergeben, von ganz alleine nach! Möchtest du das mal ausprobieren?

Ich freue mich, wieder von dir zu hören!

Liebe Grüße,
Veronika

[color=#99[entfernt]]Hallo Veronika,

Ich ritze mich seit 1/2 Jahren.Wegen Mobbing,vater gestorben,und stress.

ich habe fter den drang mir weh zutun. Heute war es wieder so in der schule habe ich mich geritzt.Ich fühl mich so mies das ichdas gemacht habe.

Mich wühlt das auf,macht traurig. Jadas könnte mir wirklich helfen.

;(

Bulime jeden Tag kommt das bei mir vor. Seit 2 Jahren habe ich das schon.Ich habe bis jetzt mit niemanden drüber gesprochen und werde es auch noch nicht tun. Ich habe kein Vertrauen zu meinen Bruder und meiner Mutter da ist zuviel vorgefallen das ich dei irgendwss sagen werde!

Ich habe das schon mal ausprobiert aber es hat nie geholfen.Jch kann das aber nochmal ausorbiern.

So Mein Vater ist an Krebs gestorben es tut einfach so dolle weh. Mein eigener Bruder hat mich ungewollt an****t das wollte ich nicht.

Entschuldige das ich so viel schreibe aber es tut gut das mal los zuwerden. ;( ;(

Lg Nia-Melissa ;([/color]

Hallo Nia-Melissa!

Schön, wieder von dir zu hören!

Ich kann verstehen dass du dich nicht gerne selbst verletzt. Manchmal findet man alleine einfach keinen anderen Weg, mit bestimmten Gefühlen umzugehen. Hast du denn schonmal was von Skills gehört? Das sind Dinge die du tun kannst, um das Ritzen zu ersetzen. Es gibt da viele Möglichkeiten: Kaltes Wasser über die Stelle laufen lassen die du eigentlich verletzen würdest, einen Kühlakku drauf legen, die Stelle eincremen, Striche mit rotem Stift auf deinen Arm malen, die Stelle mit japanischem Heilpflanzenöl einreiben... Oder aber du tust etwas, das dir Spaß macht und dir bessere Laune macht, zum Beispiel ein Bild abmalen, ein Gedicht abschreiben so schön du kannst, selbst ein Gedicht schreiben, Musik hören, ... Googel doch mal im Internet, da gibt es viele Listen von Dingen, die du mal ausprobieren kannst und die Andere ausprobiert haben, die sich auch ritzen! Was meinst du dazu?

Dass du deinen Vater sehr vermisst und dass es dir sehr weh tut ihn nicht mehr bei dir zu haben kann ich gut verstehen! Hast du denn Bilder von ihm oder andere Erinnerungen? Vielleicht hilft es dir, ein Album zu basteln in dem du deine Erinnerungen an ihn aufschreibst, alles Schöne was du mit ihm erlebt hast und alle Bilder einklebst, die du von ihm hast. Wenn du ihn sehr vermisst kannst du ihm so wieder ein wenig nahe sein!

Was meintest du was dein Bruder gemacht hat ohne dass du es wolltest? Ich habe das nicht ganz verstanden!
Und du kannst so viel schreiben wie du möchtest - wenn es dir hilft einfach mal alles los zu werden, ist das das Allerbeste! 🙂

Liebe Grüße,
Veronika

Veronika.
Mir geht es nicjt gut.könnte ich ja mal ausprobieren wo krieg icj dir planze her.von papa hab ich gar keine Erinnerung. [font=Arial] ;( [/font]
[font=Arial]
[/font]
[font=Arial]mein bruder hat mich angefasst und mich gezwungen mich aus*****n ich wollte das nichz er wollte s*x . Angst habe ich vorr im.[/font]
[font=Arial]
[/font]
[font=Arial]s[/font]
[font=Arial]schoene grusse von aus daenemark[/font][font=Arial] 🙂 [/font]

[quote] hallo ich habe angdt will nich mehr[font=Arial] ;( [/font][/quote]

Hallo Nia-Melissa!

Du kannst das Heilpflanzenöl in jeder Drogerie oder Apotheke bekommen - frag einfach einen der Verkäufer, der kann dir sicher weiterhelfen!
Dass du keine Erinnerungsstücke an deinen Vater hast, ist schade. Was meinst du, vielleicht kannst du ja mal deine Mutter fragen, ich bin sicher sie hat Fotos oder Gegenstände, die ihm gehört haben! Sprichst du denn mit ihr wenn es dir nicht gut geht? Redet ihr auch ab und zu mal über deinen Vater? Und wenn du ihn vermisst, kannst du dann zu ihr gehen und dich von ihr in den Arm nehmen lassen? Oftmals ist es die beste Medizin, sich bei jemandem ausweinen zu können und von ihm getröstet zu werden!

Du schreibst dass dein Bruder Dinge tut, die du nicht möchtest. Er fasst dich an und möchte, dass du dich ausziehst und noch anderes mit ihm tust. Das Wichtigste wäre, dass du dich deiner Mutter oder, wenn du das nicht willst, einem anderen Erwachsenen in deinem Umfeld anvertraust - das kann deine Tante oder Oma sein, deine Lehrerin oder, wenn es so etwas an deiner Schule gibt, der Schulpsychologe. Sprich mit jemandem darüber, der dir ganz konkret helfen und dich vor deinem Bruder schützen kann!
Kannst du dich denn gegen deinen Bruder wehren? Sag ihm laut und deutlich, dass er dich in Ruhe lassen soll und dass du das, was er tut, nicht willst! Wenn es sein muss, schrei ihn an oder setze dich körperlich zur Wehr! Ich verstehe sehr gut dass du dich vor ihm fürchtest, aber versuche, dich nicht von ihm einschüchtern zu lassen. Er darf mit dir nicht machen, was er will: Dein Körper gehört dir und du entscheidest, was du willst und was nicht!

Denkst du, du kannst dich dafür entscheiden mit jemandem im realen Leben über deine Angst und deine Sorgen zu sprechen? Trau dich ruhig, nur so kann dir jemand helfen!

Liebe Grüße,
Veronika

Hi. Ich spreche mit meiner mutta nicht drübrt wies mir geht und wenn dann schlägt sie mich..
Findest das okay wie sie mit mir geht ich bin erst 13 aber ich kann mich wären gegen meiner mutta und meinen Bruder
Ja sie hat Foto s von papa
Über papa reden wir gar nicht und wenn ich den ersten schritt nache muss ich weinen[font=Arial] ;( in den arm nehmem tut micj meine mutter nie.[/font]
[font='Arial, Helvetica, sans-serif']ich weiss nicht glauve eher nein.[/font]
[font='Arial, Helvetica, sans-serif']ich habe angst[/font]
[font='Arial, Helvetica, sans-serif']mir ost schlecht und mir tut allrs weh.[/font]
[font='Arial, Helvetica, sans-serif']warum macht mein bruder das? Er hat doch scon 2anzeigen.[/font]
[font='Arial, Helvetica, sans-serif']lg traurige grüsse von nia[/font]
[font='Arial, Helvetica, sans-serif'] ;(
[/font][font=Arial] ;( [/font]

Hallo Nia-Melissa!

Du schreibst, dass deine Mutter dich manchmal schlägt - das ist natürlich ganz und gar nicht okay! Wie oft passiert das denn? Und weiß jemand davon?

Ich kann verstehen dass es dir schwer fällt, dich gegen deine Mutter und deinen Bruder zu wehren. Deshalb wäre es so wichtig, dass du dich jemandem anvertraust, der dir dabei helfen und mit dir gemeinsam eine konkrete Lösung finden kann!
Gibt es denn an deiner Schule einen Sozialarbeiter oder einen Psychologen? Sicherlich gibt es auf jeden Fall einen Vertrauenslehrer - mit einer dieser Personen könntest du erstmal sprechen! Verstehst du dich denn gut mit deiner Klassenlehrerin? Meinst du, du könntest ihr mal erzählen wie es dir zu Hause geht? Wenn du dich nicht so richtig traust, könntest du ihr auch erstmal einen Brief schreiben, in dem du ihr erzählst was dich belastet und dass du dir Hilfe wünschst! Ich bin sicher, sie findet mit dir gemeinsam eine Lösung!

Wie war denn dein Tag heute? Und wie geht es dir gerade?

Liebe Grüße,
Veronika

Hallo. Mein tag war bescheuert .
Mir gehz es wieder nicht gut. Musste mich in der schile ubetgeben
Schlagen passiert öfters am tag[font=Arial] ;( . Mir fällt es jetzt auch immerschqer hier zuschreiben.[/font]
[font=Arial]Meine leheron weiss davon. Ich habe es ihr heute erzählt. Es wR so schlimm fürmicj.[/font]
[font=Arial]jetzt habe ixh angst. Mein bruder ist heute von der polozeo abgeholt worden[/font]
[font=Arial]ich hätte es niemals sagen sollen das mein eigener bruder aowas tut.[/font]
[font=Arial]bi icj schuld dran ![/font]