Hallo Markus,

danke für deine offenen Worte.

Zuerst einmal, ist es ganz normal, wenn deine Freundin mit dir Schluss gemacht hat, dass dich das runterzieht und du erst einmal ein paar Tage brauchst bis sich deine seelische Situation gebessert hat. Wäre merkwürdig wenn dem nicht so wäre.

Auch das Nachdenken über Sinn des Lebens und den Tod ist relativ normal. Sorgen macht es mir erst dann, wenn du konkrete Vorstellungen über deinen eigenen Tod entwickelst.
Dass du dich zurückziehst bedeutet im Prinzip, dass Angst davor hast verletzt zu werden (deine Seele meine ich). Bist du in deinem Zimmer kann dich niemand verletzen.

Ich weiß, dass es sehr schwer sein kann wenn andere einem weh tun. Und wenn es dann noch Personen sind, zu denen du eine sehr enge Bindung hattest ist es nochmal schwerer.

Hast du denn einen besten Freund oder beste Freundin mit dem/der du Zeit verbringen kannst?
Hat den Vorteil, du kommst zumindest mal eine Zeit lang des Tages weg von deinen Anime und du musst niemanden etwas vorspielen in Bezug auf deine augenblicklichen seelischen Schmerzen.

Wie lange (zeitlich) ziehst du dich denn schon in dein Zimmer zurück?

Viele Grüße,
Frank