Hallo Ela,
das kann ich gut verstehen! Schließlich erinnert dich die Liste auch an die Zeit, in der du die Kalorien gezählt hast.

Damit ich trotzdem ungefähr einen Eindruck davon habe, wie viel du im Moment isst: wäre es okay, wenn du kurz hier hineinschreibst, was du z.B. heute gegessen hast?

Du schreibst außerdem, dass es manchmal einfach okay ist und du dich manchmal auch schlecht fühlst. Kannst du dich denn an einen Moment erinnern, in dem es dir besonders schlecht ging? Was hast du dann gemacht und hatte es auch Auswirkungen auf dein Essverhalten in dem Moment?

Viele Grüße
Henning

Hey Hallo.Du
mit meiner Lehrerin habe ich so gut wie immer Kontakt, das ist auch gut so, wenn sie weg ist, dann fehlt mir nämlich dieser Rückhalt. Ja, ich bin auch anderen gegenüber offen, einige meiner Freunde wissen Bescheid und wollen auch immer helfen, wenn es mir nicht gut geht.
Nein, eine Regelmäßigkeit gibt es da irgendwie nicht.....

Hallo Henning
hm, heute war ein wenig-Tag, weil ich kaum Zeit hatte... circa 16[entfernt] kcal aaaaber 2,5 stunden sport und recht viel stress.

Dann bin ich meistens völlig verzweifelt, richtig schlecht gelaunt und aggressiv. Wenn ich kann, geh ich Sport machen. Das hilft nämlich.. ich weiß gar nicht so richtig, meistens höre ich dann Musik. Wenns so richtig schlimm ist, dann guck ich mir ana videos an oder blogs, die ich noch kenne. Was ziemlich dumm ist, weil das natürlich triggert, wenn es einem nicht gut geht.

Eigentlich bin ich schon irgendwie auf dem weg raus. Nur manchmal falle ich eben zurück, deshalb bin ich jetzt hier angemeldet. Ich will das nämlich ohne Therapie schaffen, das geht für mich gar nicht..

Viele Güße
Ela

Hallo ela,
du hast Recht, dass 16[entfernt] Kalorien etwas knapp sind, wenn du dazu noch viel Sport gemacht hast und einen anstrengenden Tag hattest, dafür braucht der Körper ja Energie.

Es ist gut, dass du mit dem Sport eine Möglichkeiten gefunden hast, deine schlechte Laune abzureagieren, doch dafür müssen auch die Voraussetzungen da sein (genug Kalorien als Grundlage).
Der letzte Abschnitt stimmt mich etwas nachdenklich. Einerseits schreibst du, dass du viel im Internet über Magersucht und ähnliches liest und dich davon getriggert fühlst - andererseits schreibst du, dass du eigentlich schon auf dem Weg "raus" bist und nur manchmal zurückfällst. Wie oft passiert dir denn so ein Rückfall in etwa? Gibt es bestimmte Momente, in denen du immer zurückfällst z.B. wenn du Stress oä. hast? Es muss nicht unbedingt regelmäßig vorkommen, es kann ja sein, dass du für dich trotzdem einen Zusammenhang irgendwo erkennst.

Du sagst außerdem, dass eine Therapie für dich auf keinen Fall in Frage kommt. Es gibt ja viele verschiedene Formen von Therapien und auch andere Möglichkeiten bei dir direkt in der Umgebung. Z.B. Ernährungsberatungen oder Coachings: ist so etwas für dich auch ausgeschlossen?

Viele Grüße
Henning

Hallo Henning,
das ist eine gute frage. Nein, Regelmäßigkeiten gibt es nicht. Es ist wie das berühmt Fass, das irgendein Tropfen dann wieder zum überlaufen bringt. Momentan zum Beispiel gehts mir wieder ziemlich gut..
Ja, sowas ist für mich auch ausgeschlossen, ich muss das so schaffen.
LG
Ela

Hallo Ela,
es ist schön zu hören, dass es dir momentan gnaz gut geht.

Für dich kommt es auf keinen Fall in Frage, einen Experten vor Ort aufzusuchen. Die Möglichkeiten der Onlineberatung sind jedoch sehr begrenzt, denn wie schon gesagt kann und darf ich gar keine Ferndiagnosen stellen oder gar Therapien online anbieten. Unser Beratungsangebot bezieht sich eher auf "Hilfe zur Selbsthilfe".
Daher eine ganz wichtige Frage: Was erwartest bzw. erhoffst du dir von mir und der Beratung? Wie kann ich dich bei deinem Vorhaben am besten unterstützen?

Du schreibst, dass es irgendein Tropfen ist, der das Fass bei dir zum Überlaufen bringt. Kannst du dich noch erinnern, welcher "Tropen" es denn das letzte mal war?

Viele Grüße
Henning

Hey,

Ja, genau wegen des Konzeptes der Hilfe zur Selbsthilfe schreib ich hier überhaupt. Ich muss das alles alleine packen, sonst hat es für mich keinen Wert. Es hatte mich schon große Überwindung gekostet, vor einem Jahr das alles meiner Lehrerin zu erzählen. Was ich habe weiß ich, das ist recht zweifelsfrei.
Einfach so weitermachen wäre gut? (: Ohne Zwang.

Der letzte aktuell meine Mutter, die Vorträge hält, aus denen hervorgeht, wie unfähig ich bin, was für ein Egoist und wie nutzlos. Dass ich nie etwas tun würde.

LG
Ela