Hallo Cece,
gern berate ich dich wieder, wenn das für dich okay ist. Ich habe heute allerdings recht wenig Zeit und schreibe dir erst Sonntag. Passt das?

Lass bis dahin den Kopf nicht hängen, denn auch wenn es im Moment alles schwierig scheint, heißt das nicht, dass man nicht weiterkommt.

Viele Grüße
Henning

Hallo Henning,

ja das passt schon.. irgentwie.

Den Kopf nicht hängen lassen... hm wird schwierig!

Ich habe beschlossen nochmal hier rein zuschreiben, weil der Drang mich zu ritzen grad wieder verdammt hoch ist und wenn ich hierrein schreibe, lenk ich mich wenistens ein wenig davon ab.

Heute bis vor einer Stunde war ich totall Happy und hatte keinen Grund um ans Ritzen zu denken. Ich habe sogar noch voll rumgealbert mit meinem besten Freund per Skype.... und jetzt sitz ich alleine in meinem Zimmer in meinem Bett und alle Gedanken kommen hoch! Ich seh mich tod auf den Schienen liegen, und ein anderes mal seh ich meine Freunde, wie sie mit mir was unternehmen. Wieder mal hab ich zu mir selbst gesagt " hey es ist eh bald alles vorbei. Endweder du stirbst an Suizid, Magersucht oder wegen dem Ritzen" Doch dann sag ich zu mir selbst, dass es noch nicht zu spät ist was zu ändern und das ich dringent hilfe brauch. Dann sag ich mir wieder das es totaller Quatsch ist und ich keine Hilfe brauch, denn es ist im Moment doch alles Okay.

Zur Zeit habe ich mächtige Stimmungsschwankungen und das bemerken auch meine Freunde. Und mir ist auch aufgefallen das ich sehr verletzlich im Moment bin. Ich raste sehr schnell aus und wenn mir was nicht passt, sag ich das auch. Also all das womit ich früher nie Probleme hatte.

Ich hab mir jetzt eine Skillkiste zugelegt, wo verschiedene Skills drinne sind... sie helfen bloß leider nicht! Viel lieber würde ich mit Dancer drüber reden, aber er hat im Moment auch Probleme und ich soll ihn halt damit nicht nochmehr belasten.. also schweig und ritz ich mich lieber, denn das ist der einigste Ausweg aus dem ganzen Stress.

Als vor einem Monat alles aufgehört hatte, hatte ich auch wieder normal essen können. Das bedeutet natürlich auch das ich zugenommen habe. Jetzt wo alles wieder anfängt fängt auch das mit dem Hungern wieder an. Mein Ziel ist es auf 40 kg zu kommen und nichtmal bei dem Gewicht fühl ich mich wohl!

War jetzt ein bisschen viel... aber war schön es rausschreiben zu können.

Liebe Grüße Cece

Hallo Cece,
gut, dass du dich wieder gemeldet hast! Natürlich kannst du wie in deinem vorigen Thema hier auch Gedanken herunterschreiben. Wenn du ein gutes Gefühl beim Schreiben hast, ist das schon einmal viel wert! Konntest du dich vom Ritzen ablenken? Wie ist es dir ergangen, nachdem du wieder hier geschrieben hast?

Du hast schon geschrieben, dass nach einigen Wochen jetzt der Drang, dich zu ritzen wieder kam und auch deine Stimmungsschwankungen wurden wieder schlimmer. Du hattest dich, der Vertrauenslehrerin anvertraut, die gemeinsam mit dir auch mit deiner Mutter gesprochen hat. Damit ich in etwa weiß, wie du gerade dastehst, habe ich ein paar wichtige Fragen.

Wie ist deine Mutter damit umgegangen, dass du die Probleme mit dem Ritzen und den Stimmungschwankungen hast? Du schreibst, dass du eigentlich zu einem Psychologen wolltest. Hast du das auch in dem Gespräch mit deiner Mutter gesagt? Wie hat deine Mutter reagiert?

Es ist wirklich schwer, den Schritt zu schaffen, im realen Leben über seine Probleme zu sprechen und ich kann gut verstehen, dass du im ersten Moment Angst davor hast. Wenn ich vor etwas Angst habe, hilft es mir immer, wenn ich mir überlege, wovor genau ich eigentlich Angst habe. Was wäre für dich das schlimmste, was passieren kann, wenn du dich einem Psychologen anvertraust?

Das waren jetzt erstmal wieder viele Fragen! Ich hoffe, dass du trotz deinen Stimmungsschwankungen ein paar schöne Momente hast und hattest. Du kannst mir auch gern wieder wie in deinem alten Thema von schönen, aber auch unschönen Erlebnissen erzählen, wenn du merkst, dass dir das hilft.

Viele Grüße
Henning

Hallo Henning,

Nach dem Schreiben ging es mir relativ gut und ich konnte die Nacht ohne ritzen verbringen.

Meine Mom hat sehr gut darauf reagiert und hat es gut aufgenommen. Wir haben einen Zettel mit der Telefonnummer von dem Psychologen gekriegt. Meine Mom fand die Idee sehr gut zum Psychologen zu gehen.

Meine Angst ist es das ich kein Wort rausbekomme und mir fällt es so schon schwer einem fremden was zu erzählen, schreiben wäre besser. Und ich weis ja auch nicht was mir bevorsteht und was mich erwartet.

Das mit den schönen und unschönen Momenten hat mir immer sehr gut geholfen.. also fang ich gleich auch mal an.
Der heutige Tag war sehr gemischt. Ich war froh das ich bis 14.00 Uhr meine ruhe haben konnte, aber dann kam meine Mom in mein Zimmer und meinte das ich nicht den ganzen Tag in meinem Zimmer rumsitzen sollte. Dabei wollt ich doch nur weiter meine Ruhe haben! Dann haben mein Bruder und ich uns mal wieder wegen der Fernbedienung gestritten. Dann ist er ausgerastet, hat mich geschlagen und mich gegen den Fernseher geschubst. Zurzeit streiten wir uns nurnoch!
Gestern Abend war ich noch voll depri und konnte nur noch ausrasten!! Dann hab ich mich ein bissl mit Musik abgelenkt und schon war die Phase wieder vorbei.

Hoffe die Antworten haben dir gereicht...

Liebe Grüße Cece

Hallo Cece,
schön, wieder von dir zu lesen.
Wir können das mit den schönen und unschönen Momenten gern beibehalten! Der Sonntag war bei dir eher gemischt - ich kann verstehen, dass dich so ein Streit herunterzieht. Umso besser, dass du dich mit Musik ablenken konntest!
Es kann sein, dass ich dich schon einmal gefragt habe, aber treibst du eigentlich Sport? Das ist auch immer eine gute Möglichkeit, Ärger und Stress herauszulassen!

Super, dass deine Mutter so positiv reagiert hat. Gibt es denn schon einen Termin bei einer Psychologin/einem Psychologen? Habt ihr gemeinsam nach dem Gespräch noch einmal ohne die Vertrauenslehrerin über deine Probleme gesprochen?
Die Angst, kein Wort herauszubekommen, kann ich sehr gut verstehen. Würde es dir vielleicht helfen, eine kleine Liste vorab zu schreiben, mit Problemen, die du ansprechen möchtest? Du hast dann etwas, woran du dich festhalten kannst.
Ich kann dich auch erst einmal beruhigen: Psychologen arbeiten den ganzen Tag mit den unterschiedlichsten Menschen und in der Regel setzen sie die Menschen nicht unter Druck, wenn sie noch nicht bereit sind über ein ganz spezielles Problem zu sprechen.

Du kannst auch bei dem ersten Gespräch mit dem Psychologen sagen, dass du nicht genau weißt, was dich erwartet und dass es für dich völlig neu ist, mit Fremden über dein Problem zu sprechen. Das ist für den Psychologen/die Psychologin eine wichtige Information!

Ich möchte dir vorschlagen, dass wir gemeinsam darüber nachdenken, welche Punkte du bei der Psychologin/dem Psychologen ansprechen möchtest. Was würde bei dir denn auf Platz 1 stehen, was du gern mit einem Experten besprechen möchtest?

Viele Grüße
Henning

Hallo Henning,

nein ich treibe kein Sport mehr. Ich fange jedoch bald an Hip-Hop zu tanzen. Ich habe es mir schon ein wenig selbst bei gebracht, ich will es aber lieber professionel lernen!

Einen Termin gibt es noch nicht, aber ich werde mich darum bemühen einen zu kriegen.

Mit meiner Mom hab ich nach dem Gespräch auch nochmal gesprochen. Sie sagte das ich immer zu ihr kommen kann und abjetzt immer mit ihr reden soll wenn was ist!

Eine Liste würde mir schon helfen.. aber wie soll sie aufgebaut sein?
An erster Stelle würde bei mir Suizid stehen, dann die wiederkehrende Essstörung und dann das Ritzen. Da ich das ritzen als nicht so schlimm empfinde kommt es als letztes.

Am Montag habe ich noch ein Gespräch mit meiner Vertrauenslehrerin, da meine Beste Freundin zu Dancer gegangen ist und Dancer zu meiner Vertrauenslehrerin. Bloß weil ich meinen ganzen Arm aufgeritzt habe. Aber was ist daran schon so schlimm? Und dann sagen meine 3 Besten Freunde das sie mir unbedingt helfen müssen. Aber ich brauch keine Hilfe von ihnen!! Ich will auch nicht das sie sich Sorgen um mich machen... was sie jedoch machen!
Naja erst noch den heutigen und morgigen Tag abwarten bevor es wieder in die Schule geht und sie mich wieder mit Fragen zulöchern werden.

Liebe Grüße Cece

Hallo Cece,
das mit dem HipHop find ich eine prima Idee. Gibt es denn einen Club oder eine Tanzschule bei dir, die sowas anbietet? Das wäre doch auch ein Schritt, wenn du dich in den nächsten Tagen dort anmeldest: du hast dann eine Ablenkung mehr und bist dazu auch noch aktiv!

Deine Freunde machen sich Sorgen, dass du dir wieder den Arm aufgeritzt hast. Deshalb hast du am nächsten Montag auch wieder ein Gespräch mit der Vertrauenslehrerin. Ich finde es völlig normal, dass deine Freunde sich Sorgen machen und sich um dich kümmern möchten - dafür gibt es ja Freunde! Stell dir vor einer Freundin von dir ging es nicht gut: würdest du einfach nichts tun?

Deine Liste finde ich so wie du sie gemacht hast schon sehr deutlich: An erster Stelle die Selbstmordgedanken, danach dein Essverhalten und schließlich das Ritzen. Ich glaube das sind schon drei wichtige Sachen, die du beim Erstgespräch mit dem Psychologen/der Psychologin sagen kannst. Es ist mit Sicherheit nicht leicht, das so zu einem Fremden zu sagen, aber ich kann dir sagen, dass Psychologen wirklich ein gutes Gespür für Menschen haben und du mit Sicherheit bei so einem ersten Termin nicht unter Druck gesetzt wirst. Du möchtest dich um einen Termin bemühen: wäre es eine Möglichkeit, wenn du gemeinsam mit deiner Mutter dort anrufst? Sie hat dir angeboten, dass du immer zu ihr kommen kannst!
Wäre es außerdem eine Möglichkeit, dass du jetzt, wo du noch nicht fest bei einem Psychologen bist, mit deiner Mutter sprichst, wenn du merkst, dass die Selbstmordgedanken wieder schlimmer werden und du mit dem Essen Probleme hast?

Zu guter letzt interessiert mich natürlich wie es dir heute ergangen ist. Konntest du dich vom Ritzen mit ein paar Skills ablenken? Wie war es mit den Selbstmordgedanken?

Viele Grüße
Henning

PS: Mir ist aufgefallen, dass du deinen letzten Beitrag nachts um viertel nach zwei geschrieben hast. Hast du mit dem Schlafen wieder mehr Probleme?

Hallo Henning,

Wenn es einer Freundin von mir nicht gut geht dann wär ich natürlich auch für sie da und würde sie keine Sekunde nur aus den Augen lassen. Natürlich ist das ist das schon öfters vorgefallen und da kanns halt auch passieren das ich sogar bei ihr übernachte um sie aufzumuntern wenn sie Nachts weinend aufwacht. Aber für ist es relativ neu plötzlich von allen Seiten Hilfe zu bekommen.

Ich würde gerne zusammen mit meiner Mom da anrufen, aber sie hat im Moment wenig Zeit für mich. Und wenn sie dann mal Zeit hat, soll ich sie nicht stören! Deswegen ist auch grade das Reden mit ihr schlecht.

Heute früh nachdem ich ins Forum geschrieben habe, hatte ich mit Dancer mehr oder weniger einen Streit und danach habe ich mich halt wieder geritzt, aber nicht so schlimm wie bei den andern malen! Ich mach das jeden Abend jetzt so : ich mach eine Seite Sudoku, dann hör ich Musik und wenn ich nicht schlafen kann, geh ich an meinem Laptop und guck was bei Facebook so los ist. Dann kann ich mich immer ein wenig ablenken und irgentwann schlaf ich dann auch ein.

Gestern Abend oder bzw. heute früh, bin ich auch erst gegen um 4 Uhr ins Bett gegangen, weil ich früher einfach nicht schlafen kann. Wie gesagt geh ich dann immer wieder an meinem Laptop, dann mach ich ihn wieder aus, weil ich denke das ich müde bin. Doch kaum lieg ich im Bett, muss ich nachdenken und kann nicht schlafen. Dann geh ich wieder in Facebook online und das ging die ganze Nacht so weiter. Seit dem Freitag ist das schon so und ich kann einfach nix dagegen machen!

Und wenn ich mich mal wieder Ritzen will, hab ich ja auch noch meine Kiste, wo ganz viele Skills drinne sind. Die helfen auch meistens. Besonders in so welchen Nächten!

Ich werd jetzt mal versuchen schlafen zu gehen.
Liebe Grüße Cece

Hey...
willkommen im Club der schlaflose die sich total müde abends im Bett an den Laptop setzen ihn wieder weglegen und sofort wieder wach mit Gedanken im Kopf ist ^^