Hallo Unloved-Lady,

seit wann geht es dir denn so? Gibt es trotzdem Dinge, die dir noch Freude machen?

Danke dir |+¥

Liebe Grüße
Julja

Hallo Julja,

ich weiß nicht genau wann das angefangen hat, irgendwann vor ein paar Jahren... 3 oder 4, ich weiß nicht genau. Irgendwann als mir das mit meinem Vater und meinem Bruder zu viel wurde.... Vorallem an Tagen, an denen schlechte Laune und sowieso zu nichts Lust habe, da ist das dann nochmal extremer.
Also so wirklich Freude, macht mir das Tanzen. Eigentlich auch Handball aber da wir da seit beginn der Vorbereitung keinen Trainer haben, ist da die Motivation auch eher mau...

Liebe Grüße
Unloved-ladx

Hallo Unloved-Lady,

Es ist schön, dass es trotzdem etwas gibt, was dir noch Spaß macht.
Pass dennoch gut auf dich auch, wenn du dich ansonsten dauerhaft antriebslos und taub fühlst, wäre es eine Überlegung wert, sich an jemanden damit zu wenden. Vor allem, weil es dir schon so lange so geht

Liebe Grüße
Julja

Hallo Julja,

das Tanzen macht echt Spaß, ich bin froh, dass ich vor kurzem doch wieder angefangen habe, nachdem ich 6 Monate nicht hin bin und am Überlegen war komplett aufzuhören. Da sich bei uns im Handball immer noch niemand gefunden hat, der das Training von uns übernimmt und wir uns am Sonntag geweigert haben zu helfen die Halle aufzuräumen, hat dann der Vorstand unser Training übernommen. Ich hab mal ne Zeitlang bei seiner Frau Trainiert und habe jetzt die Hoffnung, dass sie ab und zu mal mitkommt und Torwarttraining macht. Bei ihr, habe ich in einem Jahr mehr gelernt als in den fünf Jahren zuvor in meinem alten Verein. Vielleicht kommt ja jetzt die Motivation zum Handball wieder... Nach zehn Jahren, will ich eigentlich nicht aufhören.

Am Dienstag habe ich ja die Klausur geschrieben und ich glaube, die Angst war schon teilweise unberechtigt. Ich hab das Meiste gut hinbekommen und habe zumindest die großen Rechnungen überwiegend richtig... Ich will mir da aber nicht zuviele Hoffnungen machen, vielleicht hats ja für 8 oder 9 Punkte gereicht, damit wäre ich denke ich schon recht zufrieden. Vielleicht habe ich auch ein bisschen Glück und bekomme noch 10 Punkte...
Aber vor der Klausur nächste Woche, habe ich echt Angst, ich weiß nicht wie ich das hin bekommen soll. Eigentlich müsste ich für das Fach noch einen Aufsatz schreiben, aber dazu fehlt mir die Motivation und Zeit hatte ich auch keine... Das Training wollte ich heute nicht ausfallen lassen, ich habe die Ablenkung dringend gebraucht. Was mache ich denn, wenn ich vor der Klausur sitze und es absolut nicht hinbekomme, einen ordentlichen Satz zu schreiben... Das war letztes Jahr schon so.. Wenn wir nicht unten unsere Klasse gehabt hätten, sondern oben, ich glaub ich wäre einfach aus dem Fenster gesprungen... (ist nicht so hoch, da passiert nichts)

Ich habe schon wieder viel zu viel unnötiges Zeug geschrieben... Tut mir leid |-)

Ich hoffe, du hattest einen schönen Urlaub!

Liebe Grüße
Unloved-lady

Hey Unloved-Lady,

Hobbys sind super! Betreib sie auf jeden Fall weiter, solange du noch Spaß daran hast.

Schön, dass du die Erfahrung gemacht hast, dass deine Angst gar nicht berechtigt ist |+¥ Vielleicht hilft dir das zukünftig ja. Unterschätz dich nicht so 🙂
Du kannst den Aufsatz ja langsam angehen. Ein paar Sätze an Tagen, an denen eigentlich keine Zeit ist, zwischendurch sind besser als nichts.

Denk weniger an das, was schief laufen kann, sondern viel mehr an das, was gut laufen könnte. Dein Unterbewusstsein spielt da ganz viel mit und wenn du mit einer schlechten Einstellung rangehst, beeinflusst dich das sehr.
Fliehen ist immer einfacher als es durchzustehen.

Du darfst deine Gedanken gerne mit mir teilen 😀

Den hatte ich, danke!

Liebe Grüße
Julja

Hi Julja,

gestern war wieder so ein Tag. Ich hab nichts, aber auch wirklich nicht hin bekommen. Ob das am wenigen und schlechten Schlaf der letzten Tag lag, kann ich nicht sagen.
Heute geht es mir zum Glück besser, nachdem ich heute früh auf der Arbeit war und dann hinterher Bundesliga geguckt habe (war ein erfolgreiches Spiel 🙂
Morgen habe ich dann auch ein Spiel, also ich helfe bei der Mannschaft in der Liga unter uns aus. Ob ich mich da freuen kann, weiß ich nicht. Eigentlich sollte ich das aber, nach fünf Monaten Pause, gehts endlich wieder los. Ich habe an mich selbst große Erwartungen, vorallem, weil das Spiel gegen meinen Ex-Verein geht und in der Mannschaft ehemalige Trainer von mir spielen...

Für die Schule habe ich irgendwie nicht viel hinbekommen bisher.. Aber ich müsste eigentlich.. Vielleicht schaffe ich es ja morgen, mich dazu auf zu raffen..
Hmm, ich glaube nicht, dass ich mich unterschätzt habe. Denn die Klausuren im letzten Jahr sind ja auch nicht gut gelaufen.. Ich glaube ich bin einfach nur vorsichtig..

Liebe Grüß
Unloved-lady

Guten Tag Unloved-Lady,

solange es kein Dauerzustand ist, dass du nicht gut schlafen kannst, solltest du dir keine Sorgen darüber machen 🙂 auch wenn es doof ist, weil es kräftezehrend ist.

Ich hoffe, das Spiel ist erfolgreich verlaufen? |+¥

Versuch es realistisch zu sehen. Heißt, nicht allzu hohe Erwartungen an dich zu setzen, aber dich auch nicht schlechter zu machen als du bist.

Liebe Grüße
Julja

Hallooo Julja,

ein Dauerzustand ist es nicht, aber ein immer wiederkehrender...

Leider war das Spiel nicht besonders erfolgreich, aber das war auch irgendwie zu erwarten.. Wir haben alle keine optimale Vorbereitung gehabt und dementsprechend auch schlecht gespielt.. Bis es bei uns in der Liga wieder richtig los geht, dauerts noch.. Ich habe ja die Hoffnung, dass wir jetzt mit neuem Trainer noch ein bisschen was auf die Reihe bekommen.

Hast du vielleicht ein oder zwei vielleicht auch drei oder vier (...) Tipps, wie ich effektiv lernen kann? Wie hast du immer gelernt, also was hat dir immer geholfen?
Vielleicht ist da ja etwas für mich dabei, vielleicht kann ich mich dann etwas sicherer fühlen B-)

Liebe Grüße
Unloved-lady

Hey Unloved-Lady :P)

das ist ärgerlich.. Ich hoffe, dass es trotzdem Spaß gemacht hat und du dich nicht entmutigen lässt 🙂

Ich habe dir ja besonders am Anfang der Beratung schon versucht einiges vorzuschlagen, aber ich kann es gerne nochmal für dich auflisten. Das sind aber nur meine Erfahrungen und was bei mir funktioniert, muss bei dir natürlich nicht unbedingt auch klappen.
Wichtig ist zu wissen, was für ein Lerntyp du bist. Ich bin visuell veranlagt, ich muss es mir also wirklich ansehen und merke mir 1 zu 1 die Reihenfolge, wie ich sie mir aufgeschrieben habe, wenn ich die Zeit habe und der Umfang es zulässt, schreibe ich es mir auch gerne raus. Das habe ich mir in meiner Abizeit von einer Freundin abgeschaut. Ich habe im Unterricht nur mit Bleistift mitgeschrieben und wenn ich lernen musste, habe ich es ordentlich nachgeschrieben. Aber es ist am hilfreichesten, wenn du alle deine Sinne benutzt 😀 Du kannst dir das, was du lernen musst, vorsprechen, quasi einen Monolog mit dir selbst führen und es dir selbst erklären oder anderen. Vielen hilft es, sich mit anderen darüber zu unterhalten. Dir vielleicht auch, wenn du der kommunikative Typ bist. Manchen hilft es dabei, sich dabei zu bewegen. Du könntest dabei durch dein Zimmer laufen oder einen Ball gegen die Wand werfen und wieder auffangen, wenn es dich nicht ablenkt. Wenn du auditiv veranlagt bist, kann es dir auch helfen, dich selbst beim lernen und laut vorsprechen aufzunehmen und es dir bei jeder Gelegenheit anzuhören, wenn du zum Beispiel im Bus sitzt und gerade irgendwo hin fährst.
Ansonsten fällt mir noch folgendes ein:
- Zimmer oder wenigstens Arbeitsplatz aufräumen
- angenehme Umgebung schaffen
- Frischluft reinlassen
- zwischendurch trinken, hilft deinem Kreislauf
- Pausen machen, ganz wichtig! Aber nicht allzu lang. Wenn du 20 Minuten durchgelernt hast, darfst du dir 5 Minuten gönnen, dann aber weitermachen! Wenn du länger gelernt hast, kann auch ein kurzer Spaziergang hilfreich sein
- Zeitplan erstellen und/oder Stoff aufteilen (wirst du brauchen, wenn du anfangen möchtest zu studieren) -> Zähl die Seiten durch, die du lernen musst und rechne durch bis wann und wie viel du an einem Tag schaffen musst
- Schwerpunkte setzen, also markieren, unterstreichen, Karteikarten anfertigen
- absolute Ruhe schaffen oder leise Musik spielen lassen, je nachdem was dir hilft. Bei mir ist das zum Beispiel launenabhängig
- wenn ich absolut nichts gebacken bekomme, aber es dringend muss, gehe ich zum Lernen oder Schreiben in eine Bibliothek, da kannst du dich schlecht ablenken
- Kennst du die App "Forest"? Damit kannst du dir auf dem Handy einen Timer zum Lernen setzen. Während dieser Zeit wächst eine virtuelle Pflanze heran und du sammelst Münzen, die du irgendwann gegen einen echten Baum eintauschen kannst, d.h. irgendwo wird dann ein richtiger Baum gepflanzt |+¥ Wenn du die App schließt, bevor die Zeit abgelaufen ist, stirbt deine Pflanze ab und du bekommst keine Münzen
- wenn es um kleinere Dinge wie Definitionen oder Formeln auswendig lernen geht, kannst du sie dir auf Klebezettel aufschreiben und sie da ankleben, wo du unweigerlich vorbeigehen musst oder länger davor stehst: Badezimmerspiegel (oder ein anderer) oder Kühlschrank. So kannst du es dir bei jeder Gelegenheit durchlesen und wiederholen

Ich denke, das war schon eine Menge. Versuch gerne etwas davon 🙂 So kleine Dinge wie das Aufräumen oder Pausen machen, klingt zwar im ersten Moment banal, aber kann wirklich etwas bewirken.

Liebe Grüße
Julja

Guten Morgen Julja,

Spaß ist relativ 😕

Danke, dass du das noch mal aufgelistet hast.. Ich hab keine Ahnung, welcher Typ ich da bin, ich glaube aber auch eher visuell, so wie du. Vielleicht auch ein bisschen kommunikativ.. Kann ich das irgendwo testen?

Ich habe jetzt gestern, das für mich wichtige nochmal aus dem Buch rausgeschrieben... Ich bin echt froh, dass wir die Klausur doch heute schreiben und nicht verschoben haben. Nächste Woche hätte ich das auch nicht besser gekonnt.

Ich werde mir mal ein paar deiner Tipps für die nächste Klausur anschauen, vielleicht hilft das ein oder andere ja 🙂

Liebe Grüße
Unloved-lady