Hallo Nia!

Ich würde es gerne lassen mich zu ritzen aber es geht einfach nicht, bei jeder kleinen Sache ritze ich mich und ich finde es nicht gut, aber abstellen kann ich es auch nicht. Mein linker Arm sieht teilweise so schlimm aus, dass ich mich schon gar nicht mehr traue in die Schule oder irgendwo anders hinzugehen, weil ich angst habe, dass mich gleich jemand in eine Klink bringt. Da ich mir auch nicht wirklich zu suchen traue versuche ich es einfach hier mal von dir eine Antwort zubekommen, dass der mir dann aber auch weiterhilft. Bei manchen Dingen denke ich, dass ich einfach keinen bock mehr habe zu leben und ich mich dann wiederrum ritze und ich auch wieder etwas langes anziehen muss, damit es meine Eltern nicht mitbekommen. Ich finde es einfach scheiße, dass ich so etwas mache und nicht davon abkomme. Ich hasse es mich so zu sehen.

Kannst du mir bitte helfen???

Liebe Grüße

Hallo Chitanic,

auch von mir ein herzliches Willkommen! Ich heiße Jana und werde auch ein wenig unterstützen, indem ich Nias Ansätze ein wenig weiter entwickle. 😉

Du scheinst im Moment wirklich einige Probleme zu haben, ich kann mir vorstellen, dass das eine große Belastung ist! Ich finde es toll, dass du dich hier gemeldet hast und an dir arbeiten möchtest, das ist ein großer Schritt auf den du stolz sein kannst!

Ein erstes großes Problem scheint die finanzielle Situation zu sein. Ich habe schon gelesen, dass du mit deinen Eltern darüber nicht reden kannst.
Du kannst an dieser Lage leider nichts ändern, aber die Art wie du damit umgehst. Was genau sind deine Ängste bezüglich der häuslichen Situation?

Du schreibst außerdem, dass du Liebeskummer hast. Eigentlich ist das Gefühl des Verliebtseins sehr schön, es kann aber auch sehr weh tun, wenn die Liebe nicht erwidert wird. Meistens hilft bei Liebeskummer Ablenkung. Du könnstes also zum einen versuchen ganz viel zu unternehmen, am besten etwas, bei dem du ihn nicht siehst. Du schreibst ja, dass du im Jugendtreff immer auf ihn wartest, das schürt deine Sehnsucht nur noch. Kannst du nicht etwas mit deinen Freundinnen machen, das dich auf andere Gedanken bringt?

Du hast außerdem ganz zu Anfang angesprochen, dass du dich zu dick fühlst, weil dir das auch schon gesagt wurde. Ich habe einmal deinen BMI berechnet, dieser gibt Auskunft darüber, ob das Gewicht im Verhältnis zu Körpergröße und Alter stimmt. Du hast einen BMI von 17,2, in deinem Alter sollte er zwischen 16,7 und 24 liegen. Du bist also ganz nah an der Grenze zum Untergewicht, also keinesfalls dick. Du solltest auf keinen Fall abnehmen, da das negantive Folgen für deine Gesundheit haben kann!

Außerdem berichtest du, dass du dich selber verletzt und Selbstmordgedanken hast. Die Skills hast du gesagt, nutzen dir nicht wirklich. Welche hast du denn bereits ausprobiert?
Auf einer Skala von 1 (alles in Ordnung) bis hin zu 10 (ich tue mir etwas an), wo schätzt du dich da ein?

Ich würde mich über eine Antwort freuen! 🙂

Liebe Grüße Jana

Hallo mini_99,

schön, dass du dich an die Beratung4kids wendest!

Könnest du ein eigenes Thema eröffnen und dort um Rat fragen? So kann besser auf deine Probleme eingegangen werden, das wird sonst alles etwas durcheinander! 😉

Liebe Grüße

Ich habe Angst, dass wir unser Haus verlieren. Das is schonmal fast passiert, da die Firma von meinen Eltern jezz schon das 2. Mal pleite geht.

Das problem ist nur, dass ich nicht wirklich weg darf, da meine Eltern mich immer fahren müssen. Und sie sind teilweise schon davon genervt, dass ich jede Woche zu dem Jugendtreff will.

Ich habe es mit Kälte (also Wasser und Kühlakkus) versucht, mit Gummis und ich habe mich rot angemalt. Doch ich mag das Gefühl, wenn es danach brennt. Ich mache es auch nicht doll. Halt schon so doll, dass es blutet. Aber das hört auch schnell wieder auf und richtige Narben hab ich auch nicht.
Da ich eben bei einer Freundin war, ist es gerade bei 3. Aber sonst ist es zwischen 6-9. Je nachdem was passiert ist.

Ich habe auch noch ein neues Problem. Ich habe ja mit einem Jungen 'gekuschelt'. Eigentlich wollte ich das morgen mit ihm klären. Doch jedesmal wenn ich ihn sehe, breche ich fast zusammen. Ich fange extrem an zu zittern und kriege iwie auch Panik und kann mich nicht mehr halten.
Ich will ihn doch als Kumpel nicht verlieren. Und ich weiß auch nicht, warum ich so Panik kriege.

Hallo liebe Chitanic,

schön wieder von dir zu lesen! 🙂

Ich kann verstehen, dass dich diese Angst belastet. Es ist kein schönes Gefühl befürchten zu müssen, dass man das Haus verliert. Du solltest dir aber bewusst machen, dass du daran nichts ändern kannst - du bist das Kind deiner Eltern und hast keinen Einfluss auf deren finanzielle Situation. Deshalb solltest du versuchen an deinen Ängsten zu arbeiten. Es ist natürlich nicht schön, wenn ihr wirklich das Haus verlieren solltet, doch ihr habt immer noch euch als Familie. Es kann sein, dass ihr in eine kleinere Wohnung ziehen müsst, aber dir kann nichts passieren. Versuche daran zu denken. Außerdem ist es noch gar nicht klar, ob es überhaupt soweit kommt, deshalb solltest du deine Gedanken möglichst auf etwas anderes konzentrieren - etwas, dass du beeinflussen kannst.

Hast du nicht die Möglichkeit mit dem Bus oder dem Fahrrad zu fahren? Oder aber dich einmal von deinen Eltern nicht zum Jugendtreff, sondern irgendwo anders hinfahren zu lassen? Es könnte hilfreich sein, wenn du ihn nicht immer sehen müsstest, nicht immer nach ihm Ausschau halten würdest. Was meinst du dazu?

Eine weitere Alternativhandlung zum ritzen wäre japanisches Heilpflanzenöl. Das kannst du dir auf die Schläfen auftragen, ist absolut unschädlich und es brennt extrem - da du ja das Brennen brauchst. Das gibt es zum Beispiel bei Real oder auch in Apotheken. Meinst du, dass du das einmal ausprobieren könntest?

Du schreibst, dass deine Selbstmordgedanken manchmal bei 9 sind, das ist ziemlich hoch. Wenn es dir schlecht geht, meinst du, dass du mir dann schreiben kannst, damit wir darüber schreiben können?
Wie stark sind die Gedanken momentan?

Du hast mit einem Jungen gekuschelt, der dein Kumpel ist, richtig? Ich kann verstehen, dass dich das ein wenig unsicher macht. Meinst du, dass dein Kumpel in dich verliebt ist und mehr erwartet? Könntest du vielleicht deshalb so Panik bekommen?

Liebe Grüße! 🙂

Zu den Zeiten fährt leider kein Bus.. :/ Und mit dam Fahrrad darf ich nicht fahren, da wir keinen Radweg haben.. Ich habe letztens mit dem Gedanken gespielt, den Kontakt zu ihm abzubrechen. Doch dadurch wäre alles nur noch schlimmer geworden.. Ich bin in seiner Nähe einfach glücklich.. das is wie das Ritzen..

Ich könnte mir vorstellen, es mal auszuprobieren. Ich werde nächste Woche mal gucken.

Ich kann es versuchen. Solange unser Internet mitspielt.
Jezz gerade bin ich einigermaßen glücklich, da ich bis eben mit einer Freundin shoppen war. Allerdings bin ich auch sauer auf mich, da ich zu feige war, um 2 Jungs anzusprechen. Dabei hätte ich ihn dadurch vll vergessen können.. ._.
Das ist auch ein Punkt, weshalb ich mich hasse.. Ich krieg nie meinen Mund auf. Weder wenn ich jemanden ansprechen will, noch wenn ich mir etwas zu essen hole (kiosk, mcdonalds, etc.) und auch nich, wenn ich etwas brauche oder jemandem meine meinung sagen will.. -.-

Ja ich vermute, dass er in mich verliebt ist. Da ich mitbekommen habe, dass er in ein Mädchen verliebt ist und sie es nicht weiß.. und danach haben wir gekuschelt..

Skills:

-von eiswürfel auf die stelle halten, wo man sich ritzen wollte hab ich schon gehört,
-auch von gummiband ums handgelenk machen, daran ziehen und wieder loslassen, wenn man sich ritzen will
-stifte zerbrechen
-musik hören etc.

Sport, z.b. Joggen bis du nicht mehr kannst, also nicht nur ganz leicht
-Treppen laufen
-Minzölriechen
-mit einem Igelball über den Arm streichen (aber nicht zu fest sonst kratzt du dich auf!)
-an einem Stressball rumdrücken
-Boxsack boxen (falls du einen zu Hause hast)
-einfach ohne Geld und ohne etwas mit dem dich dich schneiden könntest spazieren gehen
-Chillischoten essen
-laut Musik hören
-Center Shocks kauen (kennst du das? das sind so saure Kaugummis)
-Das butterflyprojekt

-einen festen Verband um deinen Arm wickeln (allerdings nicht zu fest, nur so dass du ihn nicht leicht weg bekommst)
-in die Stadt gehen, zu deinen Eltern, Freundinnen oder so
-mit jemandem reden ([u]ich biete mich auch direkt an der Stelle an, wenn jemand ein Problem hat helfe ich gerne!:)[/u])

Lg würd dir gerne helfen.

Nia-Melissa

Danke.. ich werde in paar versuchen auszuprobieren..

wie geht es dir momentan?

Langsam kommt meine normale Stimmung wieder.. ich fühl mich halt langsam wieder leer und wertlos und traurig.. wie jeden Abend..