Mach das was ich die r geschirben janbe das hilft!

also ich will mich zwar grad ritzen, aber da ich morgen schwimmen gehen muss, lass ich es.. ich will nich, dass sich das entzündet oder dass ich dadurch die stimmung von meiner besten freundin versau.. aber es fällt mir grad echt schwer..

Hallo Chitanic!

Du schreibst, dass der Kontaktabbruch für dich noch schlimmer wäre, als wenn du ihn siehst. Es kann sein, dass das eine Zeit so ist, doch wird es besser werden. Wenn du dir allerdings überhaupt nicht vorstellen kannst ihn eine Weile nicht zu sehen, dann wäre es toll, wenn es für dich eine Möglichkeit gäbe, nicht mehr so abhänging von ihm zu sein, also nicht immer nach ihm Ausschau zu halten etc.
Außerdem sagst du, dass du in seiner Nähe glücklich bist. Wie geht es dir nach den Begegnungen mit ihm? Geht es dir danach schlechter oder besser?

Es ist schön, dass du mit deiner Freundin shoppen warst! Es wäre toll, wenn du solche Ausflüge öfter machen könntest.
Keine Sorge, es ist nicht feige, dass du dich nicht getraut hast die Jungs anzusprechen. Viele Mädchen und auch Jungs sind da sehr schüchtern, besonders wenn sie noch nicht so viel Erfahrung damit haben. Wie wäre es, wenn du dir einmal eine selbstbewusste Freundin schnappst und sie den ersten Schritt macht? Wenn man erst einmal im Gespräch ist, ist es leichter, ich bin sicher, dass du dich dann einklinken kannst.
Es hört sich so an, als wärst du insgesamt ein wenig schüchtern. Hasse dich nicht dafür, daran kann man arbeiten und es ist auch überhaupt nichts schlimmes. Bei solchen Sachen ist es meistens leider so, dass Übung den Meister macht. Versuche in nächster Zeit einmal öfter Brötchen zu holen, dir etwas zu Essen zu bestellen, dir etwas zu kaufen, du wirst merken, dass das mit der Zeit gar nicht mehr so schlimm ist.
Wichtig ist auch, dass du an deinem Selbstbewusstsein arbeitest. Wenn du nämlich an dich selber glaubst und dich magst, ist vieles leichter im Leben! Als erste Übung fände ich es toll, wenn du mir einmal die Dinge schreibst, die du an dir magst und die du gut kannst.

Es ist natürlich schwierig, wenn er in dich verliebt ist, du aber nicht in ihn. Du kannst deine Gefühle aber nun mal nicht einfach ändern, deshalb wäre es wohl das Beste, wenn dein Kumpel Bescheid wüsste und sich keine falschen Hoffnungen macht. Du könntest ihm sagen, dass er dir sehr wichtig ist und, dass du ihn nicht verlieren möchtest. Er wird vielleicht verletzt sein, aber offene Worte sind in solchen Situationen meistens angebracht. Was denkst du darüber?

Wie geht es dir heute? Hast du es geschafft dich gestern Abend nicht zu ritzen?

Ganz liebe Grüße,
Jana

ich werde auf den rest noch antworten.. nur ich habe gerade erfahren das mein opa gestern gestorben ist.. :'( und ich habe angst das sich eine freundin von mir umbringt..

ich hab mich nich mehr geritzt.. aber ich denke gerade wieder drüber nach..

Hallo liebe Chitanic,

es tut mir sehr leid zu hören, dass dein Opa gestern gestorben ist! Das ist wirklich schlimm und ich kann verstehen, dass dich das traurig macht. Hast du jemanden mit dem du über deine Trauer sprechen kannst, jemanden der dir hilft seinen Tod zu verarbeiten?
Gerne kannst du hier auch alle deine Gefühle und Gedanken aufschreiben, denn oftmals fühlt man sich dann nicht mehr so alleine!

Das ist bestimmt schlimm für dich, Angst haben zu müssen, dass deine Freundin sich umbringt. Wie kommst du auf diesen Gedanken, geht es ihr so schlecht?
Wichtig für dich ist, dass du diese Verantwortung nicht übernehmen kannst. Du bist selber belastet und kannst dich nicht auch noch um die Probleme deine Freundin kümmern. Du könntest dich an einen Erwachsenen wenden und ihm von deiner Angst erzählen, damit er weitere Schritte einleiten kann. So etwas zu machen ist auch kein Verrat, im Gegenteil, möglicherweise ist es der einzige Weg, wie du das Leben deiner Freundin retten kannst. Du könntest ihr außerdem vorschlagen, sich auch bei der Beratung4kids zu melden, damit auch sie nicht mehr alleine mit ihren Problemen ist. Denn wie gesagt, kannst du diese Last und Verantwortung nicht tragen.

Ich finde, dass ist gerade ganz schön viel, was auf dich einstürzt. Magst du mir ein wenig von deinen Gefühlen und Gedanken erzählen? Wie stark sind die Selbstmordgedanken, wenn du sie wieder auf unserer Skala einsortierst?

Es ist toll, dass du dich nicht geritzt hast! Hast du es weiterhin geschafft? Denke an die Skills, die Nia und ich dir geschrieben haben, benutze sie bevor du dich verletzt. Du kannst auch hier schreiben, um all deine Wut und deinen Schmerz rauszulassen. Auch wenn es schwer ist, es gibt immer eine andere Möglichkeit, als sich selber zu verletzen!

Ganz liebe Grüße!

Ich habe schon einbißchen mit meiner besten Freundin darüber gesprochen.. sie is auch die einzige die das weiß..

Sie war mit einer anderen Freundin von mir zusammen und war schon bei jedem kleinen Streit extrem fertig und sie hat auch mal gesagt, dass sie sich umbringen würde, wenn sie mit ihr schluss macht. Und gestern hat sie dann Schluss gemacht und jezz hat sie facebook, ask.fm und so gelöscht. keiner hat ihre neue handynummer und ans telefon geht keiner. WIr machen uns alle extrem sorgen. Aber ich kann auch nicht zu ihr gehen, weil ich nich im selben ort wohne.
Und die, die schluss gemacht hat hat gerade voll gute stimmung. eigentlich wollte sie sie heute besuchen, doch das hat sie wahrscheinlich nicht.

Ich habe meiner mutter davon erzählt, doch die meinte, dass leute, die sagen, dass sie sich umbringen würden, sich nicht umbringen, sondern nur aufmerksamtkeit wollen.
das glaube ich aber nicht.

Ich habe gerade angst, die mich auffrisst und ich bin halt auch traurig, wegen meinem opa. wir kannten uns zwar nicht so gut, bzw. er konnte sich nich an mich erinnern (er konnte sich noch nichtmal an seine eigenen söhne erinnern) aber es verletzt mich trzd. meine eltern sind nicht wirklich traurig, da sie wussten, dass er bald stirbt. ich wusste es nicht..

jezz gerade 6. doch wenn sich meine freundin jezz umbringt oder sich was antut, dann kann ich nicht mehr. mich macht der gedanke daran schon fertig..

Bis jezz hab ich mich nich mehr geritzt..

Hallo Chitanic,

ich kann sehr gut verstehen, dass ihr euch alle große Sorgen macht! Gibt es denn jemanden, der bei ihr im Ort wohnt, der einmal schauen könnte, ob alles in Ordnung ist?
Es stimmt ganz und gar nicht, dass Leute, die ihren Selbstmord ankündigen, sich nicht umbringen. Im Gegenteil, die meisten Suizide sind angekündigt. Vielleicht redest du noch einmal mit deiner Mutter und erklärst ihr die Situation. Eine letzte Möglichkeit wäre es, die Polizei zu ihrer Adresse zu schicken. Diese würden nach ihr schauen und sie, wenn nötig, vor sich selber schützen.

Es ist ganz natürlich, dass du traurig bist, auch wenn du ihn nicht so gut kanntest. Er ist nunmal dein Opa und allein das schafft eine Verbindung. Wirst du auf seine Beerdigung gehen? Du könnest ihm einen Brief schreiben, vielleicht hilft dir das auch nochmal deine Gedanken und Gefühle zu sortieren.

Bleibe weiter stark und überleg dir, ob du nicht noch weitere Schritte unternimmst, um deine Freundin, und damit auch dich selber, zu schützen!

Liebe Grüße,
Jana

Ihre 'Ex-Freundin' is gerade bei ihr.. aber die is gerade nur sauer darauf, dass wir uns hauptsächlich um das mädchen, was sich evtl umbringt, kümmern und nicht um sie..

Vielleicht. Meine Oma sagt uns noch bescheid wann die ist. Also sie is iwann am nächsten Freitag. Am meisten Angst habe ich davor, dass meine Oma und sou weinen. Das wir mich glaube ich am meisten verletzen..

Ich habe mich eben wieder geritzt. Iwie wurde mir grad alles wieder zu viel. Dabei habe ich es doch grad 4 tage nicht gemacht.. ._.

Hallo Chitanic,

wie geht es deiner Freundin mittlerweile? Hast du etwas von ihr gehört?

Ich kann verstehen, dass du Angst hast, deine Oma und andere weinen zu sehen. Es ist nicht schön, wenn man den Schmerz von geliebten Menschen mit ansehen muss! Allerdings ist eine Beerdingung auch der Moment, bei dem man Abschied nehmen kann. Ich zum Beipiel bin früher auch nicht auf Beerdigungen gegangen, weil auch ich Angst hatte, die anderen weinen zu sehen. Heute bereue ich es, dass ich nicht Abschied genommen habe. Du solltest also gut abwägen, ob du hingehst oder nicht.
Wie geht es dir mittlerweile mit dem Verlust deines Opas?

Schade, dass du dich wieder geritzt hast! Hast du die Skills vorher angewendet? Was glaubst du, war der Auslöser, dass du dich wieder verletzt hast?
Es gibt immer mal wieder kleine Rückschritte, versuche dich davon nicht unterkriegen zu lassen! Beim letzten Mal hast du vier Tage ohne Selbstverletzung geschaffst, setze dir doch nun das Ziel länger als vier Tage auszuhalten.

Ich schicke dir ganz viel Kraft, bleib stark und Kopf hoch. 🙂

Liebe Grüße Jana