Hallo babycakes...

schön, dass Du den Weg zu uns gefunden hast !! 🙂 Denn wer über seine Sorgen und Gefühle offen spricht, hat schon einen großen Schritt nach vorne gemacht !!

Mein Name ist Holger und ich würde mich freuen, wenn wir gemeinsam etwas an Deinen Problemen ändern können. Meinst Du, uns gelingt das? 😉

Mittlerweile ist es ja schon ziemlich spät. Aber ich wollte Dir trotzdem gerne noch sagen, dass hier jemand ist mit dem Du sprechen/schreiben kannst und der Dir zuhört!

Mich würde in jedem Fall sehr interessieren, warum Du dich so wertlos fühlst... warum Du glaubst, alles falsch zu machen. Du sagst, Du hast gute Freunde. Das ist doch schon mal etwas sehr wertvolles und ein Beleg dafür, dass Du in keinster Weise wertlos sein kannst. Ganz im Gegenteil!

Ganz liebe Grüße,
Holger

Hallo babycakes,

ich heiße Hannah und möchte versuchen, dir weiterzuhelfen.

Erstmal vielen Dank, dass du dich mit deinen Sorgen an Beratung 4 Kids gewendet hast. Es gehört immer eine Menge Mut dazu, sich anderen anzuvertrauen und sich einzugestehen, dass man Unterstützung braucht. Du hast das geschafft und das ist schon mal ein erster Schritt in die richtige Richtung 🙂

Ich werde dir ein paar Fragen stellen, damit ich dein Problem besser überblicken kann. Wenn du irgendetwas nicht beantworten möchtest, dann ist das kein Problem. Du bestimmst, was du sagen möchtest und was nicht. Okay? 🙂

Du hast geschrieben, dass du das Gefühl hast, nicht dazuzugehören und akzeptiert zu werden. Wie lange hast du schon solche Gefühle? Kannst du dich an die Situation erinnern, in der du das erste Mal diese Gefühle hattest? Was haben deine Klassenkameraden damals getan oder gesagt? Wie viele Klassenkameraden geben dir dieses Gefühl?

Du hast geschrieben, dass du dich einmal geritzt hast. Da hattest du wahrscheinlich ein sehr großes Päckchen zu tragen! Wie lange ist das her und was ist damals passiert?
Es ist sehr gut, dass du das nicht mehr tun möchtest! Dennoch denke ich, dass es sehr wichtig ist, dass du weißt, was das Ritzen damals ausgelöst hat und wie du dich davor gefühlt hast. Es ist wichtig, dass du auf deine Gefühle hörst und dir Hilfe holst (z.B. mit deinen Eltern oder einer anderen Vertrauensperson sprichst), falls du dich nochmal so ähnlich fühlen solltest, wie damals, als du dich geritzt hast.

Wie lange hast du schon keinen Appetit mehr? Du sagst, dass du gute Freunde hast, aber mit ihnen nicht über deine Probleme sprechen möchtest. Warum möchtest du nicht, dass sie wissen, wie es dir geht? Ich bin mir sicher, dass deine Freunde deine Probleme verstehen könnten und dir versuchen würden zu helfen. Dafür sind Freunde schließlich da! 🙂

Hast du schon mal mit deinen Eltern über deine Gedanken und die Probleme in der Schule gesprochen? Wissen sie, dass du dich schon einmal geritzt hast?

Ich habe den Eindruck, dass du mit dir und deinem Körper nicht sehr zufrieden bist. Sehe ich das richtig?
Drehen wir den Gedanken doch mal um: was magst du an dir? Was macht
dich einzigartig?

Wegen deiner Probleme in der Schule würde ich vorschlagen, dass du einmal mit einem Lehrer darüber sprichst. Vielleicht kann er dir da auch weiterhelfen. Gibt es denn einen Lehrer, den du gerne magst und mit dem du darüber sprechen könntest?

Ich hoffe meine Nachricht hat dir ein bisschen geholfen!
Ich freue mich wieder von dir zu hören 🙂

Liebe Grüße,
Hannah

Hey babycakes 🙂

Wir haben vereinbart, dass Hannah die weitere Kommunikation mit Dir übernehmen wird. Bei ihr bist Du garantiert in guten Händen! :thumbsup:

Alles Gute für Dich, liebe Grüße und ganz viele positive Gedanken 🙂
Holger

Danke, dass ihr mir helfen wollt, das bedeutet mir sehr viel. 🙂

Ich weiss nicht, wann es angefangen hat... aber in Gruppenarbeiten wollte nie jmd mit mir zusammenarbeiten, auf der Klassenfahrt wollte keiner mit mir in ein Zimmer, ich wurde einige Zeit beleidigt,weil ich einige Pickelhatte. Mittlerweile habe ich keine mehr, und ich habe auch schon mit einem Lehrer gesprochen... ich habe eine Freundin in meiner Klasse, ihr geht es ähnlich wie mir und mit ihr kann ich sowas wie gruppenarbeit auch machen. Aber ich rede kaum noch, bin sehr still, weil ich nichts falsches sagen will, weil ich Angst habe was andere über mich denken könnten.

Das mit dem ritzen ist schon eine Weile her,ich habe auch danach mit meinen Eltern über die Schule geredet und bin eben dann zu dem Lehrer gegangen. Sie wissen es aber nicht.

Ich habe keine Ahnung, eine Weile schon.. ich esse fast gar nicht mehr und mache viel Sport... ich mag meine Augen. Und was sonst? Keine Ahnung, meine Haare vielleicht:)

Und ich weiss nicht, wenn ich bei meinen Freunden bin geht dieses Gefühl weg, ich bin einfach normal und fühle mich nicht so... scheisse. Ich will ihnen meine Probleme nicht erzählen, ich will nicht.. komisch rüberkommen? Und sie haben ja selbst ihre Probleme, dann will ich sie halt nicht belasten.

LG, babycakes:D

Hallo babycakes,

ich finde es super, dass du schon mal mit einem Lehrer über deine Probleme gesprochen hast. Hatte sich nach diesem Gespräch etwas an deiner Situation verändern? Ging es dir danach besser als zuvor?

Hat es einen Grund, warum du deinen Eltern damals nicht erzählt hast, dass du dich geritzt hast? Du scheinst ja mit ihnen reden zu können, da du ihnen auch etwas über deine Schulprobleme erzählt hast. Ich könnte mir vorstellen, dass es dir sehr gut tun würde, wenn dir erwachsene Personen aus deinem direkten Umfeld zur Seite stehen könnten. Vielleicht könntest du ja nochmal mit deinen Eltern sprechen und ihnen von deinen Sorgen erzählen?

Aus dem, was du bisher hier geschrieben hast, habe ich den Eindruck, dass du dich aufgrund deiner Befürchtungen etwas Falsches zu sagen oder der Sorge, was andere über dich denken, sehr zurückziehst. Sehe ich das richtig? Ich glaube, dass das ein Grund sein könnte, warum du nicht das positive Feedback von deinen Klassenkameraden bekommst, das du eigentlich verdient hättest.
Ich weiß nicht, ob dir das etwas sagt: in der Psychologie gibt es das Phänomen der "Selbsterfüllenden Prophezeiungen", das besagt, dass das, was wir befürchten oder erwarten dazu neigt, wahr zu werden. Warum ich dir das schreibe: es könnte sein, dass deine Ängste und deine Einstellung, wertlos zu sein, dazu führt, dass andere deine wahre Stärke und das Besondere in dir nicht entdecken können.
Du bist zweifelsfrei ein wunderbarer und sehr wertvoller Mensch! Du kannst konkrete Dinge bennenen, die dir an dir gefallen. Das finde ich wirklich klasse! Auch die Tatsache, dass du dich an andere wenden kannst, wenn du merkst, dass du Probleme hast, zeigt, dass du viel Mut und Stärke hast.
Ich hätte einen kleinen Vorschlag, wie du versuchen könntest, deine innere Stärke wieder nach außen zu bringen und dadurch anderen zu zeigen, wie wertvoll du bist. Versuche doch mal in der nächsten Woche jeden Tag nur auf die positiven Dinge, die z.B. in der Schule, Freizeit oder der Familie passieren, zu achten. Am besten du schreibst dir alles auf, was dir dazu auffällt und was dir gefallen hat. Das kann z.B. schon ein Lächeln einer anderen Person sein, ein Lob oder ähnliches. Versuche deine negativen Gedanken für diesen Zeitraum nicht zuzulassen. Zeig deinen Klassenkameraden ein Lächeln und das Strahlen in deinen Augen. Und wenn es geht, mache dir nicht zu viele Gedanken darüber, was andere über dich denken. Vielleicht denken sie gar nicht so schlecht über dich, wie du glaubst.

Ich bin der Meinung, du könntest schon versuchen mit deinen Freundinnen über deine Sorgen zu sprechen. Ich glaube nicht, dass du sie damit "belastest" und ganz bestimmt kommst du nicht "komisch" rüber!

Was noch wichtig ist: hast du mittlerweile schon stark abgenommen, wenn du so wenig isst?

Ich hoffe, meine Nachricht hat dir ein bisschen geholfen! Wenn dir meine kleine Wochenaufgabe nicht zusagt oder du das nicht versuchen möchtest, dann sag mir Bescheid. Dann finden wir etwas anderes 😉

Ich sende dir ganz viel Energie und positive Gedanken!!

Liebe Grüße,
Hannah

Hallo,Hannah:)
Danke das du so schnell antworten konntest.

Ich habe mich erst ein wenig komisch gefühlt. aber danach ging es mir besser.
Und ich hatte mich danach schon ein wenig verändert, glaube ich.
Ich will ja auch das es anders wird, ich will mich ja verändern.Nur immer wenn ich mir das vornehme, krieg ich Schiss und lass es lieber...

Und ich weiss gar nicht, warum ich ihnen das nicht erzählt habe... Vielleicht weil.. Ja, keine Ahnung o:
[font='Arial, Helvetica, sans-serif']
[/font]
Ich werde das mit dem Sachen aufschreiben mal ausprobieren, danke 🙂

Ich spreche meine beste Freundin die nächsten Tage mal an, oder ich versuche es zumindest..
[font='Arial, Helvetica, sans-serif']Aber ich weiss nicht, wie. Soll ich ihr alles erzählen, oder nur ein bisschen? Oder ich weiss nicht, dass ich ihr [/font]
[font='Arial, Helvetica, sans-serif']das aufschreibe?
[/font]
Und ich habe schon etwas abgenommen, ja. Früher habe ich 53 kg gewogen,jetzt noch 47 kg...

LG, babycakes 🙂

Hallo babycakes,

das ist verständlich, dass du dich erstmal komisch gefühlt hast über deine Probleme zu sprechen.So etwas ist nie leicht. Aber du sagst, dass es dir danach besser ging. Das ist doch super! Über Probleme oder Sorgen offen zu sprechen, ist meistens besser, als das alles für sich zu behalten. Habe also keine Angst davor! Du wirst sehen, dass es dir auch in Zukunft gut tun wird.

Ich finde es spitze, dass du mit deiner Freundin mal darüber reden möchtest. Ich finde die Idee, ihr deine Gedanken in einem Brief zu schreiben gar nicht so schlecht. Vielleicht fällt dir das leichter, als wenn du ihr das erzählst. Natürlich hat Reden auch seine Vorteile, weil sie dir unmittelbar dazu was sagen kann. Aber überleg dir einfach, welche Methode du dir besser vorstellen kannst. Letzten Endes kommt es ja darauf an, dass du ihr mitteilst, wie es dir geht und das ist beim Reden und Schreiben ja der Fall 🙂
Wie viel du ihr erzählen möchtest, bleibt natürlich ganz dir überlassen. Aber ich würde dir schon raten, die Dinge, die dich wirklich stark belasten auch aufzuschreiben oder ihr zu sagen. Vielleicht auch das, dass du dich schon mal geritzt hast und Probleme hast in letzter Zeit normal zu essen. Mach dir keine Sorgen, dass deine Freundin das stört. Ich bin sicher, sie wird deine Ehrlichkeit als Zeichen deines Vertrauens sehen und versuchen, dir zu helfen.

Dein Wille, etwas an deiner Situation zu verändern ist ganz klasse! Du hast gesagt, dass du dir öfters vornimmst, dich zu verändern, es dann aber wieder lässt, weil du Angst davor hast. Wovor genau hast du denn Angst? Was könnte denn schlimmstenfalls passieren?

Es freut mich auch zu hören, dass du meinen Tipp, alle positiven Sachen mal aufzuschreiben, ausprobieren möchtest. Am besten, du schreibst dir auch immer dazu, wie genau du dich dabei gefühlt hast. Versuche alles möglichst detailliert aufzuschreiben. Du musst das Ganze ja niemandem zeigen, also nur Mut dazu! 🙂

Die Sache mit dem Essen, müssen wir natürlich auch angehen. Es ist nicht gut, dass du schon abgenommen hast. 6 kg sind ja nicht ganz wenig. Wie groß bist du denn, wenn ich das fragen darf? Wie geht es dir denn aktuell mit dem Essen? Hast du immer noch dieses Gefühl, dass dir schlecht wird vom Essen? Gibt es denn etwas, dass du früher immer total gerne gegessen hast, also so etwas wie ein Lieblingsgericht? Und leidest du unter Konzentrationproblemen oder Kopfschmerzen?

Ich möchte dir nochmal meinen großen Respekt aussprechen, dass du deine Probleme so konsequent in Angriff nimmst. Ich bin sehr zuversichtlich, dass sich da schon bald etwas bei dir verbessern wird. 🙂

Ich freue mich, wieder von dir zu hören und wünsche dir viel Spaß für deine Wochenaufgabe! 🙂
Liebe Grüße, Hannah

Hallo, Hannah!

Ich glaube ich werde einen Brief schreiben oder so, ich weiss es noch nicht genau. Und dann denke ich werde ich ihr alles erzählen, wenn ich schon damit anfange.. Ich hoffe nur das sie nicht sauer ist weil ich ihr das nicht erzählt hab oder weil sie es gar nicht wissen will, aber sie ist meine beste Freundin, also kann ich es ihr ja erzählen.

Ich weiss ja selbst, das eigentlich nichts passieren kann,mein Vater fragt mich das auch oft.Aber wenn
ich dann an die anderen denke, bekomme ich wieder Angst. Und dann versuche ich mir immer zu sagen, es kann ja nichts passieren, ausser das sie vielleicht sprachlos sind weil sie nicht damit gerechnet haben dass ich so reagiere. Irgendwann schaffe ich das hoffentlich.

Ich habe eben angefangen zu schreiben, ich habe jetzt fast zwei Seiten und muss sagen, ich fühle mich um einiges besser 🙂

Ich bin knapp 1,70m groß.. und momentan esse ich fast nur Salat, ich hasse es wenn ich etwas anderes essen muss. Ich hab schon immer gern Salat gegessen haha:) Aber keine Ahnung, ich mochte früher auch gerne Spaghetti Bolognese..
Konzentrationsprobleme habe ich eigentlich nicht, ich bin oft nur total unmotiviert.
Und Kopfschmerzen manchmal, aber ich denke nicht öfter als andere.

LG, babycakes 🙂

Hallo babycakes,

ich freue mich sehr, dass du dich durch das Aufschreiben schon besser fühlst. Super, dass du auch schon zwei Seiten geschrieben hast :thumbup:
Ich würde vorschlagen, du versuchst das wirklich eine ganze Woche lang durchzuziehen...Natürlich auch länger, wenn es dir gut tut und gefällt 😉 Nach dieser Woche können wir deine Sammlung dann auch besprechen, wenn du möchtest!?

Einen Brief zu schreiben ist eine gute Idee. Ich glaube nicht, dass deine beste Freundin auf dich sauer sein wird. Es kostet schließlich auch eine Menge Überwindung sich an andere zu wenden, wenn man Probleme hat. Das wird sie sicherlich verstehen. Also habe keine Angst davor! 🙂

Was deine Angst betrifft, dich zu verändern...du hast da ganz recht: dir kann nichts passieren! Außer dass du dich dadurch vielleicht besser fühlst und das wäre doch nicht schlecht. 😉
Du hast dir ja schon öfters Gedanken darüber gemacht, wie du dich verändern könntest. Was würdest du denn zuerst an dir ändern wollen?

Ich habe gerade mal deinen BMI berechnet. Es wäre wirklich gut, wenn wir versuchen auch dein Essproblem in Angriff zu nehmen. Bist du damit einverstanden?
Dazu erstmal eine Frage an dich: hast du eine Idee, was du tun könntest, damit deine negativen Gefühle dem Essen gegenüber wieder verschwinden? Ich weiß diese Frage ist nicht leicht, aber vielleicht hast du dir ja schon mal Gedanken darüber gemacht und das könnten wir dann eventuell nutzen.
Du sagst, dass du es hasst, etwas anderes als Salat zu essen. Kannst du deine Gefühle, die du hast, wenn du an Essen denkst oder etwas zu dir nimmst mal versuchen etwas genauer zu beschreiben? Also was denkst du z.B. vor/während und nach dem Essen?
Was sagen denn deine Eltern dazu, wenn du so wenig isst? Und wie ist das in der Schule?
Es ist natürlich gut, dass du noch keine Konzentrationsprobleme oder ähnliches hast. Es ist allerdings gut möglich, dass dir dein Körper bald zeigen wird, dass ihm Energie fehlt. So weit wollen wir es aber natürlich nicht kommen lassen!

Du hast ganz am Anfang mal geschrieben, dass du viel Sport treibst. Welche Sportart machst du denn?

Ich freue mich auf deine Antwort! 🙂

Liebe Grüße,
Hannah