Hallo liebe Caro!

Deine Nachricht klingt, als ginge es dir gerade gar nicht gut... Dein Körper macht langsam schlapp und du scheinst dich mit der ganzen Situation immer mehr überfordert zu fühlen. Geht es dir denn wieder ein wenig besser?
Dass dein Körper sich durch Hungerattacken und Essanfälle das mit Gewalt holt, was er die ganze Zeit nicht bekommt, ist ja irgendwie logisch, meinst du nicht? Wenn du lange nichts oder nur wenig isst steigert sich dein Hunger, bis er schließlich darin endet, dass du alles isst was eben gerade da ist. Du kannst das verhindern indem du regelmäßige Mahlzeiten zu dir nimmst - das hätte den positiven Nebeneffekt dass auch deine Schwächegefühle verschwinden werden! Ich bin sicher, du schaffst das!
Wieso genau hast du dich denn geritzt und wie ging es dir danach? Passiert das oft oder kannst du dich sonst ganz gut von deinem Drang, dir weh zu tun, ablenken?

Auf der einen Seite denkst du, du wärest viel zu dick. Auf der anderen Seite aber hast du festgestellt, dass du die Länge der Schnur die du brauchst, um deinen Oberschenkel zu umfassen, völlig überschätzt hast. Das bedeutet, dass du dich selbst nicht mehr realistisch wahrnehmen kannst - du siehst dich nicht mehr so, wie du wirklich bist. Du musst nicht weiter abnehmen, ganz im Gegenteil! Was würde dich denn davon überzeugen, dass deine Figur genauso richtig ist wie sie ist?
Versuche, dir nach dem Essen bewusst zu machen, dass deine Gedanken die du mir aufgeschrieben hast nicht realistisch sind. Man wird nicht von einmal essen dick, wirklich nicht! Dein Körper braucht die Energie die du zu dir nimmst damit du reiten gehen und Fahrrad fahren und einfach am Leben sein kannst! Du hast eine tolle Figur auf die du stolz sein kannst. Niemand wird dich auslachen oder komisch anschauen! Das ist doch bisher auch noch nie passiert oder? im Gegenteil, du bekommst Komplimente für deine Beine und deinen Bauch! Die wenigen Kilo die du zugenommen hast machen deine Figur wenn dann nur schöner - sie fallen niemandem negativ auf!

Versuche, dich nicht mehr zu übergeben - du fügst dir damit großen Schaden zu. Die Magensäure zerfrisst deine Speiseröhre und deinen Gaumen, greift die Zähne an und macht sie gelb und brüchig. Wenn du nach dem Essen wieder das Gefühl oder den Drang hast, brechen zu müssen, versuche dich selbst davon abzuhalten - das geht ganz gut durch Ablenkung (lesen, fernsehen, telefonieren, ...). Auch funktionieren kann, sich selbst einen Platz zu suchen, an dem man sicher ist, sich wohl fühlt und an den man sich zurückzieht. Definiere diesen Raum vorher; das kann dein Bett sein, dein Sofa, eine Ecke in deinem Zimmer mit einem Kissen und einem Buch. Wenn es wieder soweit kommt dass du brechen möchtest zieh dich dorthin zurück und verbiete dir selbst, diesen Platz zu verlassen bis sich das schlechte Gefühl in dir langsam verflüchtigt. Denkst du, das könnte dir helfen?

Hab noch einen schönen Tag! 🙂

Liebe Grüße,
Veronika

Hey Veronika,
zurzeit geht es mir wirklich nicht sonderlich gut. Von Donnerstag morgen an. Alle anlächeln fällt immer schwerer und freuen auf irgendwas geht zurzeit kaum noch. Gestern war Ausnahmetag, da Geburtstag. Da gings mir endlich mal wieder einigermaßen gut. Aber wird schon irgendwie wieder besser werden. Das mit dem Ritzen...ich habe bisjetzt eigentlich fast immer gegen den Druck standhalten können es zu tun...und wenn dann ging es mir Gummiband. Donnerstag aber nicht. Montag genauso. Und dieser Druck aufs Klo zu gehen ist gestiegen...und dem Abend ging es dann einfach nicht mehr anders. Ich saß den Rest des abends einfach nurnoch da. Blick auf die Wand und irgendwo in einer anderen Welt. Aber eigentlich mit meinen Gedanken im nirgendwo. Bis ich dann ins Bett bin.

Für mich ist die Figur einfach nicht richtig. Ich habe mir schon versucht einzureden ich wäre nicht dick aber hat so gut wie nichts gebracht. Nein es hat auch noch niemand was gesagt. Aber so richtig gezeigt hab ich meine Figur ja noch nichts. Aus eigentlich sogar Angst da könnte ein Gegenspruch kommen.

Also eigentlich ist mein Lieblingsort das Badzimmer. Am meisten die Dusche. Da hab ich einen Grund mich einzusperren ohne dass jemand fragt und habe Zeit für mich selbst. Meistens bin ich aber schon nach der Schule im Bad um bissle Stress abzulassen. Und das Abendessen ist ja meistens das schlimmste.

LG Caro

Hey....
ich hab ne weile überlegen müssen ob ich jetzt schreibe oder nicht...mir gehts gerade ziemlich beschissen...naja geht es mir zwar schon länger wieder aber heute ist der Höhepunkt...Heute vor einem Jahr ist etwas passiert. Seitdem gings mir schlechter. Was kann ich nicht sagen...Diese ganzen Beleidigungen haben mich seitdem mehr verletzt und weghören konnte ich nichtmehr. Seit gestern morgen habe ich nichtsmehr gegessen...mir ist jeglicher Appetit vergangen und auch den Hunger konnte ich gut zur Seite stellen. Am liebsten würde ich mich jetzt umbringen....ich weiß wie und ich weiß wo. Aber zu dem Ort komm ich nicht hin ohne irgendwelche Fragen von meinem Bruder...ich bin mehr oder weniger am verzweifeln weil es nicht geht. Wenn ich etwas essen würde würde ich höchstwarscheinlich wieder über dem Klo hängen. Ich denke die ganze Zeit: "Wie dumm bist du eigentlich dass du dich noch nicht umgebracht hast. Wer hat dir denn das recht gegeben zu leben? Was bildest du dir ein, so etwas hässliches hat es nicht verdient zu leben..."
Tat gerade schon gut zu schreiben...

Hallo liebe AppleCookie!

Ich habe mich gar nicht mehr gemeldet - das tut mir wirklich sehr Leid!! Ich weiß nicht wie mir das passieren konnte... Ich hoffe, du verzeihst mir das nochmal! Und ich verspreche, es kommt nicht wieder vor!

Du schreibst, dass es dir gerade überhaupt nicht gut geht. Heute vor einem Jahr ist etwas passiert, das ganz offensichtlich schlimm für dich war. Möchtest du generell nicht darüber sprechen oder nur hier im offenen Forum nicht? Ich könnte dir anbieten, deine Beratung in eine Privatberatung abzuändern. Dann könntest du schreiben, ohne dass ein anderer neben mir deine Beiträge lesen kann. Was hältst du davon?

Deine Lage spitzt sich immer mehr zu und du denkst inzwischen ganz konkret über Selbstmord nach. Auf einer Skala von 1 bis 10 wobei 1 bedeutet "Alles bestens, ich liebe das Leben!" und 10 bedeutet "Mir geht es so mies, ich könnte jeden Moment losgehen und mir etwas antun!", welche Zahl beschreibt deine Situation jetzt im Moment am Besten?

Versuche, durchzuhalten! Sich selbst etwas anzutun ist keine gute Lösung - man beendet damit nicht sein Leid sondern nimmt dem Leben jede Chance, besser zu werden! Ich fände es jetzt wichtiger denn je dass du jemanden findest, dem du dich anvertrauen kannst und bei dem du dir Hilfe suchst. Wenn du mit einer Privatberatung einverstanden bist, könnten wir gemeinsam überlegen, ob es in deiner Nähe eine Beratungsstelle oder etwas ähnliches gibt, wo du erstmal ein wenig Unterstützung bekommen könntest - ohne dass das gegen deinen Willen jemand erfährt.

Ich hoffe, du antwortest mir wieder!

Liebe Grüße,
Veronika

Hey
Natürlich verzeih ich dir. Kann doch jedem mal passieren.
Momentan....8-9...wobei es mich doch auch wieder echt zu Verzweiflung bringt dass ich nicht einfach ausm Haus gehen kann ohne dass es jemand bemerkt. Wenn ich alleine wär weiß ich nicht ob ich jetzt noch schreiben würde. Hör grad die ganze Zeit Musik...lenkt mich einigermaßen gut ab. Das mit der Privatberatung...also hier in der öffentlichkeit kann ich es auf keinen Fall sagen...
Mit der Beratung...meine Eltern würden sowas auf jeden Fall mitbekommen. Wissen immer wo ich bin und so...

Hey Du!

Es erleichtert mich sehr, wieder von dir zu hören. Gut dass du es schaffst, dich halbwegs abzulenken! Gerade schätzt du dich bei einer 8-9 auf meiner Skala ein. Das ist ganz schön nah daran, dir etwas anzutun... Ich bitte dich sehr, bleib stark und pass gut auf dich auf! Ich weiß, dass das Leben manchmal sehr auswegslos erscheinen kann und ich verstehe, dass es dir gerade schwer fällt, ein bisschen Licht am Horizont zu sehen. Aber es gibt immer eine Lösung und ich werde mein Bestes geben, mit dir gemeinsam einen Ausweg zu finden! Jedes Leben ist wertvoll, deines genauso wie jedes andere auch! Wir entscheiden uns nicht dafür, geboren zu werden, aber wir bekommen damit ein großes Geschenk - auch wenn du das gerade vielleicht nicht glauben kannst, aber auch für dich wird es wieder gute Zeiten geben und Momente, in denen du glücklich und unbeschwert bist. Vertrau darauf und halte daran fest! Gib dein Leben nicht auf, es warten noch so viele schöne Dinge und Erfahrungen auf dich! Du bist ein tolles, liebenswertes und wunderschönes Mädchen. Lass dir von nichts und niemandem das Gegenteil einreden!
Was hältst du von meiner Idee mit der Privatberatung? Denkst du es könnte dir helfen, mir einfach mal alles zu schreiben was dich bedrückt und dir auf der Seele lastet? Niemand außer mir wird erfahren, was in deiner Nachricht steht und oftmals ist es einfacher, eine Lösung für seine Probleme zu finden, wenn man nicht alleine danach suchen muss. Was meinst du dazu?

Du schreibst, dass deine Eltern immer wissen wo du bist. Fühlst du dich denn von ihnen kontrolliert? Wie ist die Stimmung bei dir zu Hause - fühlst du dich dort wohl?

Ich hoffe, du überstehst den Abend und kannst heute Nacht ein wenig deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen! Schreib mir wieder, wie es dir geht, ich antworte dir spätestens morgen vormittag!

Fühl dich fest umarmt,
Veronika

Hey Veronika
Der Versuch gerade zu schlafen und zur Ruhe zu kommen ging erstmal nach hinten los. Bin hundemüde die letzte Nacht hatte auch nur 4 Stunden.
Ich denke die Idee ist ganz gut. Also Ja. Mir fällt gerade auf wie verdammt schwer es mir fällt zu sagen das ich etwas möchte...ungewohnt. Irgendwie.

Irgendwie fühl ich mich schon ein wenig kontrolliert...nur zu sagen man ist mal eine Weile weg reicht nicht. Bin ich aber eigentlich gewohnt. Hab schonmal nach einem Schlüssel für mein Zimmer gefragt. Die Antwort war ein ziemlich lautes nein. In letzter Zeit wenn ich von der Schule heimkomme will ich einfach nur meine Ruhe, ohne jederzeit gestört zu werden. Läuft dann meistens so ab dass ich heimkomme, in mein Zimmer verschwinde, fünf Minuten später meine Mutter reinkommt und etwas von mir will. Wieder eine kleine Weile später kommt sie rein und will mir was sagen. Und das geht immer so weiter. Teilweise sogar dann noch Abends um 11 irgendetwas wenn ich schon im Bett lieg. Also flüchte ich zurzeit ins Bad. Da kann man mich normalerweise nicht bei stören bin ja dann eingesperrt und muss das nicht begründen. Duschen, Baden....teilweise lieg ich dann ne halbe Stunde auf dem harten Boden und starre an die Decke. Und zurzeit...ritze ich mich halt dort auch. Will ich ja auch nicht umbedingt...aber der Druck ist dann zu hoch. Spazieren gehen würde ich auch mal aber das geht nicht so einfach ohne ewig lang ausgefragt zu werden.
Bin grad iwie bissle vom Thema abgekommen und hab so vor mich hingeschrieben...versuch jetzt nochmal zu Schlafen.

Hallo liebe Caro!

Ich werde deine Beratung in den privaten Bereich verschieben, sodass niemand mehr mitlesen kann. Das dauert vielleicht ein bisschen, aber es ist in Arbeit.

Deine Gedanken lassen dich im Moment nicht zur Ruhe kommen. Gerade wenn man dann gern schlafen würde und ganz alleine im Bett liegt, fängt das Karussell im Kopf noch viel schneller an sich zu drehen... Es anzuhalten ist schwierig, aber machbar! Konntest du denn wenigstens ausschlafen heute oder wurden es wieder nur 4 Stunden?

Dass du dich im Moment am Liebsten ab und zu zurückziehen und allein sein würdest, kann ich gut verstehen. Da ist jeder noch so gut gemeinte und liebe Kontakt manchmal einfach zu viel - auch wenn deine Mutter es sicher nur gut meint. Denkst du denn, sie würde verstehen wenn du mit ihr besprichst, dass du nach der Schule eine halbe Stunde einfach kurz für dich sein möchtest? Du kannst ihr das ja ganz ehrlich erklären und sagen, dass du das nicht böse meinst, dass Schule aber gerade viel von dir abverlangt und anstrengend ist und dass du deshalb einfach ein bisschen Zeit zum runterkommen brauchst. Danach kann sie ja wieder in dein Zimmer kommen und dich alles fragen, was sie möchte. Aber ich finde es wichtig, dass man seine Privatsphäre hat und diese auch von Anderen respektiert wird. Das kannst du ruhig einfordern, es ist dein gutes Recht!

Wie geht es dir denn heute? Hast du für das Wochenende vielleicht ein paar Pläne gemacht? Triffst du dich mit Freunden? Versuche, etwas zu unternehmen was dir sonst eigentlich immer Spaß macht und dich von deinen Sorgen ablenkt! Das ist nicht einfach, aber es hilft.
Wenn es dir abends wieder schwer fällt, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, kannst du es mal mit einer Entspannungstechnik versuchen. Was ist denn der schönste Ort, den du dir vorstellen kannst oder an dem du schonmal warst? Wo war das und wie sah es da aus? Kannst du dich daran erinnern, wie es dort gerochen hat oder wie stellst du dir den Geruch an diesem Ort vor? Wie würdest du dich fühlen, wenn du an diesem Ort sein könntest?
Versuche zuerst ganz bewusst, deinen kompletten Körper nach und nach so fest anzuspannen, dass es fast schon weh tut: Zuerst deine Füße, dann die Beine in die Matratze drücken, den Po anspannen, den Bauch, die Arme, Hände zu Fäusten ballen, die Stirn runzeln. Halte diese Anspannung, bis du bis 15 gezählt hast und lass sie dann ganz langsam wieder los. Mach das am besten dreimal. Dann konzentriere dich auf deinen entspannten Körper: Wie fühlt sich dein Atem an? Atme langsam und bewusst ein und aus. Wo in deinem körper kribbelt oder juckt es? Kannst du deinen Herzschlag wahrnehmen? Wenn du das Gefühl hast, ganz bei dir selbst zu sein, denke dich an diesen schönen und sicheren Ort, den du dir ausgesucht hast. Versuche, dir ganz genau vorzustellen, wie du dich dort fühlst, wie es riecht, was du hörst...
Das ist gar nicht so einfach, aber mit ein bisschen Ausprobieren hilft dir diese Übung, dich entspannen zu können und deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Vielleicht kommst du so zu ein wenig mehr Schlaf, das wäre doch schonmal ein Anfang, was meinst du? Du kannst die Übung übrigens auch dann machen, wenn es dir tagsüber zu viel wird - zum Beispiel, wenn du im Badezimmer in der Badewanne liegst!

Ich wünsche dir einen schönen Samstag und hoffe, dass du den Tag ein wenig genießen kannst!

Liebe Grüße,
Veronika

Hey Veronika

Ja, es waren mehr als 4 Stunden. 5 1/2 auch wenn es ziemlich verteilt war.
Ich habe meine Mutter schonmal darauf angesprochen. Reaktion war ein bisschen nunja. Zuerst: "Aber ich muss doch irgendwann mit dir reden", ich hab gemeint dass kann sie ja auch noch danach. Aber sie meinte da hat sie es dann wieder vergessen. Und ist ausgeflippt. Zum Thema sie wäre nur noch die Putzfrau die jedem das Sach hinterher räumt. Das weiß ich auch nicht was ich sagen soll, ich räum mein Zimmer auf und Putze es auch selber. Helf auch meistens bei der Wäsche.

Nein, für diese Wochenende hab ich nichts vor. Aber jetzt die Woche will ich einen Tag mit meiner Freundin in die nächste größere Stadt fahren und shoppen. Haben beide noch Geld vom Geburtstag übrig. Ist aber auch gleichzeitig wieder mit ein bisschen Angst verbunden....oder auch mehr....kann ich hier aber nicht so direkt sagen warum. Später dann.

Musste grad ne ganze Weile überlegen wegen dem Ort....Ist schon ziemlich lange her aber als ich etwa 5 war oder so sind Mama, Papa, mein Bruder und ich Jahr für Jahr ins Allgäu gegangen.....waren da immer in ner Ferienwohnung mit ner Wiese vornedran mit ganz vielen Blumen. Da lag ich drin und...joa kann sagen war der schönste Ort an dem ich je war. Bis dann ne Ameise kam und ich kreischend weggerannt bin ^^. Aber der Vorschlag klingt gut kann ich ja heute Abend mal probieren.

Hallo AppleCookie,
deine Beratung habe ich eben in die Privatberatung kopiert. Dort kannst du mit Veronika schreiben, ohne dass die Öffentlichkeit mitliest.

Viele Grüße
Henning