Hallo liebe Stefanie,

Danke dir, das ist ganz lieb und ja, du hilfst mir mit deinen Antworten wirklich weiter, bzw gibt's du mir neue Denkanstöße :)!

Ich sehe sie erst am 29.8 wieder, also dauert noch eine Weile (leider).. Mm, ja, ich bin auf jeden Fall schon um einiges weiter, als vor ein paar Wochen...
Ich hoffe halt wirklich, dass sie dann nicht enttäuscht ist oder gar sauer... Ich hab da immer Bedenken... Vllt auch weil ich Angst habe, dass es sonst eine Konsequenz gibt und was passiert.... Was ja bei meiner Therapeutin total unberechtigt ist!

Ich hab in den Klinikaufenthalten einiges an Strategien mit bekommen, auch Medis, die aber grad nicht wirklich helfen, aber für Täterstimmen gibt es auch keine Medis wie im Gegensatz zur Schizophreniestimmen... Und mal helfen die Strategien besser, mal schlechter... Grad, wenn viel trigger da ist oder es schwierige Situationen gibt, sind sie lauter /aggressiver...

Freundinnen haben von sich aus gefragt, ob sie mich in den Sommerferien mal besuchen kommen dürfen, also eine Freundin kommt auf jeden Fall und die anderen müssen noch schauen, wie es klappt... Aber ich freue mich Mega sie zu sehen, auch wenn ich ein schlechtes Gewissen habe, da die Zugtickets echt teuer sind...

Danke für das Verständnis! Und ja, ich rede dann einfach in der EB drüber oder dann mit meiner Therapeutin, so können wir das gerne machen 🙂

Ganz liebe Grüße
Regenbogenkind

Liebes Regenbogenkind,

ich freue mich sehr darüber, dass Du unseren Austausch hilfreich findest! Ich finde, Du trägst aber auch einen sehr großen Teil dazu bei, indem Du Dich mit den Dingen, die wir besprechen auseinandersetzt.

Oh, dann dauert es ja noch eine Weile, bis Du Deine Therapeutin wiedersiehst. Gibt es denn noch Punkte, die Du für Dich selbst bist dahin klären oder besser verstehen möchtest? Du schreibst „leider“ – würdest Du gerne Deine offenen Fragen früher mit ihr klären? Gibt es noch andere Punkte an denen Du Dir hier von uns Unterstützung wünscht? Sprich gerne diese gerne im Forum oder in der Einzelberatung mit Lara an. Wir können Deine Therapeutin nicht ersetzen, aber vielleicht ein kleines bisschen helfen, die Zeit zu überbrücken.

In einer früheren Nachricht hast Du über Deine Therapeutin mal folgendes geschrieben: „Sie meinte, ich solle mir da mal Gedanken drüber machen, also was für Kontakte mir wirklich gut tuen und welche ehr schädlich sind und ihr das dann nach ihrem Urlaub mitteilen und sie sagt mir dann ihre Ideen und dann schauen wir nochmal..“. Bist Du mit Deiner Umsetzung nicht zufrieden? Was genau sind Deine Bedenken bzw. was denkst Du, was Deine Therapeutin von Dir erwartet?

Die Täterstimmen sind bestimmt sehr unangenehm. Prima, dass Du schon Strategien hast, mit ihnen umzugehen. Ich wünsche Dir, dass es immer besser klappt, die Stimmen zum Schweigen zu bringen! Kannst Du noch etwas für Dich tun, damit die Trigger oder die schwierigen Situationen weniger werden?

Das ist aber toll, dass Deine Freundinnen Dich gerne besuchen möchten bzw. eine Freundin auf jeden Fall kommt. Manchmal gibt es ja Sparpreise bei der Bahn – vielleicht können Sie da mal schauen. Aber mach Dir nicht so viele Gedanken – Du bist es ihnen bestimmt wert! Ich wünsch Dir ganz viel Vorfreude auf Deinen Besuch und eine tolle gemeinsame Zeit!

Ich freue mich auf Deine Antwort!
Ganz liebe Grüße zurück,
Stefanie

Hallo liebe Stefanie,

Danke für deine liebe Antwort, das ist ganz nett!

Wäre ja auch iwie doof, wenn ich hier im Forum einen Tread öffne und dann nur mm, ja, nein oder ich weiß es nichts schreibe... Das ist ja iwie nicht Sinn der Sache - finde ich zumindest...!

Mmm, ich weiß nicht so recht... Also ich glaube ich will für mich noch klären, wie ich es schaffe meinen Papa zu schreiben, dass im Moment der Kontakt für mich ganz schwierig ist und ich das nochmal mit meiner Therapeutin bespreche, aber bis dahin kein Kontakt haben kann... Weil er mich ständig anruft und schreibt und das so viele schwierige Gefühle auslöst...
Naja sechs Wochen Therapie Pause ist halt schon lang und gerade kommen so viele neue Situationen von Übergriffen hoch und es ist grad eh ziemlich schwierig. Morgen ist zB der Todestag von meinen Bruder, weswegen es schon schön wäre jemand zu haben, der das versteht und mich unterstützt... Also klar, ich hab hier die Seite, aber das ist dann doch was anderes, als ein direkter Kontakt... Und mich macht das Thema mit Kontakt Abbruch einfach so verrückt...
Ich glaub bei den anderen Punkten wende ich mich lieber an Lara, da ich dann keinen anderen User ausversehen triggern kann... Aber ganz lieben Dank für das Angebot!

Mm, ne irgendwie bin ich nicht zufrieden mit meiner Umsetzung. Ich hab das Gefühl, ich hätte viel mehr klären müssen und mir bei vielen klarer sein...
Ich glaub garnicht mal, dass sie so viel erwartet, aber ich schäme mich einfach, dass ich noch zu keinen Ergebnis gekommen bin und gefühlt genauso weit bin wie davor...

Danke, das ist lieb! Mmm, ne noch mehr Ideen hab ich leider noch nicht... Da bin ich noch dran, also zuschauen wie es besser werden kann... Meine Therapeutin hat einmal versucht mit denen Kontakt aufzunehmen, das will sie nach ihrem Urlaub noch mal versuchen... Vielleicht hilft das ja..

Danke, ja die schauen zum Glück nach Sparpreisen! Wenn man Glück hat findet man welche für 25 Euro hin und 25 Euro zurück, das geht noch... Mal sehen... Aber wie es ausschaut fahre ich jetzt nächste Woche noch kurzfristig mit auf die Toskana Freizeit, dann hab ich garnicht mehr so viel Zeit, da Ende August die Sommerferien ja wieder vorbei sind..

Viele Grüße
Regenbogenkind

Hey Regenbogenkind,

ich hoffe es ist okey für euch beide, dass ich mich hier noch einmische (-:

Aber vorerst schoneinmal gesagt, wenn du über bestimmte Dinge nicht reden möchtest, dann kannst du das ruhig sagen das ist in Ordnung.
Ich kann deine Situation sehr gut nachvollziehen. Ich habe auch ein eher schlechtes Verhältnis zu dem Großteil meiner Familie, welche für viele meiner Probleme verantwortlich waren.
Du schreibst, dass du nicht weißt, wie du deinem Vater am besten sagen kannst, dass du ersteinmal keinen Kontakt zu ihm haben willst, biss du mit deiner Therapeutin gesprochen hast, weil du dich unwohl fühlst dabei dass er dich sehr oft anruft/anschreibt.
Hast du denn mal versucht auch ihm deine Situation zu erklären? Ganz sachlich, dass du dich sehr unwohl fühlst, wegen diesen ganzen Ereignissen. Vielleicht kannst du ja sogar ein Kompromiss finden, dass ihr nur einmal die Woche telefoniert, Samstagabends oder Sonntags? Dann müsstest du den Kontakt nicht vollständig abbrechen.

Deine Therapeutin ist jetzt eine ganze Weile nicht da. Hast du denn noch Ausweichmöglichkeiten? Gerade auch für heute wegen deinem verstorbenen Bruder. Hast du schon Möglichkeiten und Strategien für dich gefunden, um dich abzulenken und die dir helfen weiter nach vorne zu schauen?

Mach dich nicht schlechter als du bist und gebe dir nicht für etwas die Schuld, dass du in damaliger Verfassung eben nicht besser hättest machen können.
Und auch wegen deiner Bedenken bezüglich deiner Therapeutin... auch da brauchst du dir absolut keine Sorgen machen. Eine Therapie orientiert sich immer daran, wie weit der zu therapierende ist, einen weiteren Schritt zu gehen. Wenn du eben noch nicht soweit bist und etwas Zeit brauchst um den für dich richtigen Lösungsweg zu finden und auch umzusetzen, dann ist auch das vollkommen in Ordnung |+¥

Du schreibst, dass deine Therapeutin versucht, mit deiner Familie Kontakt aufzunehmen. Das ist vielleicht auch ein sehr wichtiger Schritt. Dann könntest du mit deiner Therapeutin zusammen mit deiner Mutter oder deinem Vater oder deiner Schwester (zu der du den besten Kontakt hast) deine momentane Situation zu erklären und sagen, was am besten für dich ist. Ein zwar leider unpersönlicherer Weg wäre es auch, wenn du mit deiner Mutter oder eben deiner Schwester sprichst und sie dann mit deinem Vater sprechen, wenn du es in deiner momentanen Verfassung nicht kannst.

Ich kann dir aus Erfahrung sagen, dass Freunde sehr wichtig sind. Nutze die Möglichkeiten die du hast, um mit deinen Freundinnen und Freunden zusammenzusein. Das hilft nocheinmal ungemein mit allem ein wenig besser fertig zu werden und eventuell auch mal an etwas anderes zu denken. Natürlich will ich dir deinen Urlaub nicht ausreden. Du entscheidest letztendlich selbst, was dir am ehesten gut tut. |+¥

Ich wünsche dir für die kommenden Tage gaaanz viel Kraft und Mut für die Zukunft und die Entscheidungen, die sie mit sich bringt.
Beste Grüße
Passi

Liebes Regenbogenkind,

ich habe mich gerade wieder sehr gefreut, Deine Antwort zu lesen! Ich sehe bei Dir eine große Entwicklung und jedes Mal, wenn Du schreibst, bist Du ein paar Schritte weiter gegangen. Vielleicht fühlt es sich für Dich anders an, aber das ist ja auch ein schwieriges Thema. Manchmal sieht man die kleinen Schritte selbst gar nicht so gut. Ich möchte Dich gerne ermutigen, nicht ganz so streng mit Dir zu sein. Du schreibst, dass Du vieles klarer sehen müsstest. Aber vielleicht braucht es auch einfach viel Zeit, um bei einem solchen Thema Klarheit zu bekommen?

Ich finde es zum Beispiel ganz toll, dass Du für Dich erkennst, dass der Kontakt zu Deinem Papa Dir momentan nicht gut tut. Das klingt doch schon viel klarer als vor einigen Tagen. Hast Du denn schon einmal angefangen, eine Nachricht an Deinen Papa zu schreiben? Eigentlich hast Du es ja hier in Deiner Nachricht ja schon formuliert. Manchmal hilft es, wenn man einfach drauf los schreibt. Wenn Du Dir anschließend unsicher bist, können wir gerne über Deine Nachricht sprechen, bevor Du sie abschickst.

Oh ja, 6 Wochen Therapiepause sind lang. Ich kann mir gut vorstellen, dass das schwierig ist. Ich hoffe, dass Du, vor allem am heutigen Tag, viel Unterstützung erhältst! Ich finde es toll, dass Du für Dich sorgst und Dir hier bei uns und Deinen Freunden Unterstützung suchst. Ich drück Dir die Daumen, dass Deine Freunde Dich besuchen kommen können. Und nächste Woche geht es auf die Freizeit? Das klingt ja toll! Fahren da auch Freunde von Dir mit?

Super, dass Du immer so klar entscheidest, über was Du hier sprechen magst und über was nicht. Das ist vollkommen in Ordnung so. Ich freue mich auf unseren weiteren Austausch und begleite Dich gerne bei den Themen, die Du hier besprechen magst!

Passi: ganz lieben Dank für Deinen Beitrag! Es ist toll, dass Du Dich einbringst und Deine Sichtweise und Deine Ideen hier teilst – für einen solchen Austausch ist das Forum doch gedacht. Also, misch Dir gerne weiter ein!

Ich freue mich, von Euch zu hören,
Viele Grüße,
Stefanie

Hallo ihr beiden!

Danke für eure Antworten!
Ich antworte erstmal auf die Nachricht von Passi, ich hoffe, dass ist ok!

Ne, noch hab ich mit ihm nicht drüber gesprochen... Er weiß, dass wenn er manisch ist, ich nicht gut auf seine Nachrichten reagieren kann und deswegen kaum antworte, aber das weiß er auch nicht von mir, sondern von meiner Mutter... Ich weiß ehrlich zu sein nicht, ob ich das aushalte einmal die Woche mit ihm zu telefonieren, da er dann ganz viel Sachen fragt, doofe Dinge sagt, Dinge die triggern... Ich weiß, er macht das nicht mal bewusst, aber er hat da nicht so das feingefühl... Und ich finde es schwierig zu wissen, er ist auch ein Täter, er hat sich zwar entschuldigt, aber es ändert ja nichts an der Tatsache...

Naja, ich wohne in einer Wohngruppe, da hab ich Betreuer und Bezugsbetreuerinnen bzw bald auch einen Bezugsbetreuer (leider) und da wussten meine Bezugsbetreuerinnen Bescheid und wir waren Stand up paddeln, also das war ne Ferien Aktion vom Haus aus und da hatte meine eine Bezugsbetreuerin ein Auge auf mich und wir hatten davor kurz geredet und Abends hab ich noch mit meiner anderen Bezugsbetreuerin gesprochen, auch wegen ner anderen Sache, aber es tat gut zu wissen, dass ich nicht alleine gelassen werde, auch wenn ich nicht drüber sprechen konnte... Und Strategien : naja, ich höre manchmal ein Lied an, was wir auf nem Verwaisten Wochenende mal selber komponiert und aufgenommen haben und schaue mir Bilder an von mir und ihm oder male oder gehe spazieren und versuch mich an schöne Momente zu erinnern... Gestern ist es dann nur während dem Spaziergang gekippt und ich musste weinen, aber das tat auch eigentlich ganz gut.. Auch, wenn mir das richtig peinlich war, da mich in der Flora einige Menschen doof angeschaut haben...

Ich glaub da hast du ein bisschen was falsch interpretiert Passi. Ist aber nicht schlimm!
Meine Thera versucht Kontakt zu meinen inneren Täterstimmen aufzunehmen... Aber ich denke, dass sie, wenn ich es nicht alleine schaffe, mit meiner Familie sprechen würde... Aber geplant ist das noch nicht!

Ne, alles gut!
Ich fahr mit in auf Freizeit, da da ne Freundin aus der WG auch mit fährt und wir dann zusammen sind und das eigentlich auch Mega schön ist und die anderen Freunde können leider nicht kommen, aber vllt kommen die nach den Ferien, deren Ferien gehen länger als meine...

Danke für deine lieben Worte bezüglich Schuld und Therapie 🙂

Danke ich schicke dir ganz viel Kraft, Mut und Licht zurück!! 🙂

So und nun zu dir liebe Stefanie!
Danke für deine liebe Antwort 🙂

Mm, ja vllt hast du recht, vllt dauert das, aber das mit dem nicht so streng sein ist ziemlich schwierig... Das geht oft leider nicht so, aber ich versuchs!

Ne, noch hab ich das nicht gemacht, wollte das mal in einem ruhigen Moment machen... Aber vllt sowas wie : Hallo Papa (obwohl ich das Wort Papa hasse, aber Vater klingt immer so unpersönlich),
du wunderst dich bestimmt, wieso ich nicht an deine Anrufe dran gehe oder dir selten antworte auf WhatsApp... Das hat garnichts mit dir als Person umbedingt zu tuen. Ich merke einfach, dass es mir oft schwer fällt und nicht leicht für mich ist mit dir Kontakt zu haben... Ich weiß, dass du dich entschuldigt hast und das nicht absichtlich gemacht hast und das versuche ich auch mir klar zu machen! Trotzdem waren für mich die Situationen einfach ziemlich schwierig und im Moment kommt viel hoch... Ich hoffe, du bist mir nicht böse oder gar sauer, das will ich nicht! Ich hab dich gern als Papa, aber ich glaub ich brauch im Moment ein wenig Abstand...

Kann man das so schreiben, oder ist das zu angrifflich oder gar böse?

Ja genau, nächste Woche geht es auf Freizeit 🙂 und ich hab ja schon bei Passi geantwortet, dass eine Freundin mit fährt 🙂

Danke, das ist ganz ganz lieb von dir! Ganz lieben Dank! 🙂

Viele Grüße an euch beide!

Und danke, dass ihr da seid und mir schreibt!!

Regenbogenkind

Liebes Regenbogenkind,

vielen Dank für Deine Antwort! Toll, dass Du schon gleich losgelegt hast mit Deiner Nachricht an Deinen Vater! Ich finde Deine Nachricht sehr wertschätzend und überhaupt nicht böse. Du machst sehr deutlich, dass Du Deinen Vater eigentlich gern hast und es wird sehr deutlich, warum Du momentan Abstand brauchst. Ich finde, dass Du das in dieser Form abschicken kannst.

Wann fährst Du auf Deine Freizeit? Natürlich kannst Du Dich vorher noch melden, wenn Du magst, aber falls wir uns nicht mehr schreiben: Ich wünsche Dir eine ganz tolle Zeit! Schön, dass Deine Freundin mitfährt – habt viel Spaß!

Ich freue mich, von Dir zu hören!
Viele Grüße,
Stefanie

Hallo liebe Stefanie,

Danke für deine Antwort!

Mein Vater hat mich vorhin angerufen und ich bin dran gegangen, grad bereue ich es so, da er Sachen gesagt hat, wie :" für dich und deinen Bruder waren die Situation total schwierig.... Wieso kommst du nicht nochmal nach Hause.... Ich wünsche mir, dass du mir irgendwann vertraust und mir sagst, was da zwischen dir und J. passiert ist und anderen Tätern... Ich hab dich lieb, du bist toll und hübsch " Ich hasse Komplimente von Männern, ich will mit ihm nicht drüber reden, ich hab Angst.... Und jetzt traue ich mich noch weniger die Nachricht abzuschicken... Ich will mich nicht mit ihm treffen.... Ich bin so überfordert.... Und wütend auf mich selber, dass ich ans Telefon gegangen bin...

Wir fahren am Mittwoch um fünf Uhr los 🙂
Danke, ich versuch es zu genießen!

Auch wenn ich ein wenig Angst habe, da ich am Dienstag noch ein Gespräch mit einem Jungen aus der WG habe, da sein Verhalten einfach unfassbar triggert und ich Angst habe, dass er ausrastet oder übergriffig wird, aber ich bin dann ihn ja erstmal eine Woche los, zum Glück!

Liebe Grüße
Regenbogenkind

Hey ihr beiden,

Stefanie:
Danke für deine Bestätigung B-)

Regenbogenkind:
Nun es ist aber gut, dass du für dich sagst, dass du es nicht aushalten könntest bzw warum. Das ist schon ein großer Schritt, wenn du solche Sachen für dich selbst erkennst.
Aber du hast ja Stefanie schon geschrieben, wie in etwa deine Nachricht aussehen würde und auch ich finde deine Nachricht sehr gut geschrieben. Sie ist nicht böse und du sagst frei heraus was du fühlst und was du für dein eigenes Wohlbefinden ersteinmal machen möchtest. Das finde ich ziemlich stark. |+¥

Es ist schön, dass du in der Wohngruppe auch Ausflüge macht wie einfach mal paddeln zu gehen. Tut mir leid wenn ich frage aber nur falls ich das richtig interpretiere du bist, was Männer angeht (sicher wohl wegen dem was passiert ist) sehr misstrauisch oder lese ich das falsch? Denn du schreibst, dass "leider" bald auch ein männlicher Betreuer bei euch ist. Ist dir das denn unangenehm bzw fühlst du dich unwohl dabei, einen männlichen Betreuer zu haben?
[quote]Und Strategien : naja, ich höre manchmal ein Lied an, was wir auf nem Verwaisten Wochenende mal selber komponiert und aufgenommen haben und schaue mir Bilder an von mir und ihm oder male oder gehe spazieren und versuch mich an schöne Momente zu erinnern...[/quote]

Meinst du mit "wir" dich und deinen Vater?
Musik hören ist eine angenehme Art, abzuschalten. Es gibt viele Lieder, die sehr schöne Liedtexte haben und auch von der Melodie her sehr schön sind. Auch spazieren gehen ist gut. Dann kannst du ebenfalls abschalten oder, wie du schon sagtest, an schöne Momente zurückdenken. Nur darf man dabei dann nicht zu sehr mit Sehnsucht zurückschauen, denn das kann auch negative Gefühle erzeugen.
Aber selbst wenn es mal dazu kommt, dass du dann anfängst zu weinen, ist das auch okey. Und es ist vermutlich sehr vielen peinlich vor anderen, gerade vor fremden, Menschen zu weinen aber es ist auch gut, denn dabei lässt du viele negative Emotionen raus, weswegen man sich danach auch meistens besser fühlt.

Ja da hab ich tatsächlich was falsch interpretiert... shame on me (-:
Aber es wäre sicher trotzdem ein guter Ansatz, den du in eurer nächsten Sitzung mal ansprechen könntest.

Na dann hast du ja schon einen Plan für die nächsten Tage. Und deine Freunde kommen bestimmt auch noch. Das wäre doch dann ein schöner Start ins neue Jahr |+¥

[quote]Danke für deine lieben Worte bezüglich Schuld und Therapie 🙂 [/quote]

Jederzeit 🙂

Und ich geb dir noch etwas mit auf den Weg. Erwarte das Schlimmste aber hoffe das Beste. Dann bist du immer in gewisser Art auf Dinge vorbereitet egal ob gut oder schlecht.
"Head Held High" von Koadline ist super zum mitsingen und um wieder gute Laune zu bekommen. Versuchs mal, sofern du die Möglichkeit dazu hast. Vielleicht auch mit deiner Freundin in der Wohngruppe. |+¥

Soweit erstmal von mir.
Ich wünsche dir einen sehr schönen Samstagabend und immer schön nach vorn schauen.
Grüße Passi

Hallo Ihr zwei!

Passi, danke, dass Du Dich weiterhin einbringst und noch einmal andere Ideen und Vorschläge bringst. Das Lied muss ich gleich mal googeln!

Liebes Regenbogenkind,

schön, von Dir zu lesen! Es tut mir allerdings sehr leid zu hören, dass der Anruf Deines Vaters Dich so belastet! Vielleicht ist das nun genau der richtige Zeitpunkt, um die Nachricht an ihn abzuschicken und ihm mitzuteilen, dass er Deine Grenzen überschreitet und Dir das nicht gut tut?

Ich verstehe, dass Du wütend bist, dass Du ans Telefon gegangen bist. Irgendetwas hat Dich in dem Moment dazu bewogen. Es ist ja auch keine einfache Situation, da Du ja sagst, dass er Dir ja als Vater auch nicht egal ist und Du ihn gern hast. Das drückst Du ja mit Deiner Nachricht an ihn ja auch aus. Allerdings habe ich das Gefühl, dass er momentan einfach zu viel und zu schnell möchte. Er sagt, dass er möchte, dass Du ihm vertraust. Ich könnte mir vorstellen, dass Du dafür zunächst Abstand brauchst und dafür erforderlich ist, dass er Deine Grenzen respektiert. Vielleicht wäre es gut, ihm das mitzuteilen? Was meinst Du dazu? Was hält Dich momentan davon ab, die Nachricht abzuschicken? Falls Du Angst hast, dass er Dich wieder anruft: gibt es bei Deinem Handy eventuell die Möglichkeit, seine Nummer für eine gewisse Zeit zu blockieren? So dass Du Deine Reise unbeschwerter genießen kannst?

Nun steht Dir noch das Gespräch am Dienstag bevor: Hast Du dabei Unterstützung oder seid Ihr zu zweit? Wo führt Ihr das Gespräch? Seid Ihr unter anderen Leuten? Wenn Du Angst hast, dass er ausrastet, würde es vielleicht helfen, das Gespräch an einem öffentlichen Ort zu führen? Ich wünsche Dir auf alle Fälle ein gutes Gespräch und dass Ihr eine Lösung dafür findet, dass er Dich mit seinem Verhalten nicht mehr triggert! Toll, dass Du dieses Gespräch führst und für Dich sorgst.

Ich wünsche Dir, dass Du vor Deiner Reise die Situationen mit Deinem Vater und dem Jungen aus der WG soweit für Dich klären kannst, dass Du den Kopf ein bisschen freier hast und Deine Reise genießen kannst. Ich unterstütze Dich gerne dabei!

Liebe Grüße,
Stefanie