Hallo 🙂

Ich freue mich gerade, bin erst seit eben angemeldet und habe jetzt vielleicht schon jemanden, mit dem ich darüber reden kann. Dich!
Ich habe zwar selbstbewusstsein, aber nur, weil ich meine Schwäche verstecke, ich bin so hart und eiskalt, also niemand kommt an mich heran, also nicht wirklich. Vielleicht denken die anderen dass nur.

Ich werde auch von niemandem ernst genommen, ich glaube die Leute haben Angst vor der Wahrheit.. Aber ich denk mir so langsam nichts mehr dabei. Sollen die mich doch kaputt kriegen. Dann kann mir wenigstens niemand mehr vorwerfen, warum ich dass mache. Andauernd wird von meinen sogenannten 'Freunden' nur sheisse geblubbert. Alles was aus denen rauskommt ist bullshit.

Bin selbst 13 und weiß vielleicht wie du dich fühlst 🙂

Liebe Grüße, onemanarmy

Hallo
bei mir hat was rumgesponnen ich konnte die Nahrichten nicht finden...
mir geht es im Moment nicht so gut ich hab mich wieder geritzt...
20 Schnitte leider...

Hallo NAdia,

schön das du wieder den Weg zu uns gefunden hast. Es ist vollkommen in Ordnung, auch einmal eine Zeit nichts von dir zu hören. Ich werde bemüht sein innerhalb von 24h zu antworten, wenn etwas ist.

Was ist seit unseren letzten Kontakt passiert? Wie sehen zur Zeit deine lebensmüden Gedanken aus?

Ich hatte dir das letzte mal einige Fragen gestellt und Anregungen gegeben. Wenn du möchtest schau dir diesen Beitrag doch einfach noch einmal an!

Ich würde dir vorschlagen, dass wir uns dann deine Probleme näher anschauen. 😉

Konntest du dir die Skillliste schon einmal anschauen?

LG Jeannine

Hey
Was wird eigentlich bei so einer "Proffesionellen Hilfe" gemacht?

Das mit meiner Mutter würde schief gehen... ich schreib mal das was sie gesagt hat als wir über Psychische sachen geredet haben
"Die haben doch alle Probleme...... auch die die sich die Arme aufritzen, von denen halte ich auch nichts....."
ich war erstmal voll Depri aber hab wieder so getan als ob alles gut wäre....

Das mit der Magersucht....
ich wiege 40 Kilo und bin 1.60 m
ich finde mich aber zu fett....
und ich esse auch immer weniger....

Ich habe im Moment gar keinen Kontakt zu Tieren
Meine Mutter will kein Tier mehr und Pferde gibt es in der Umgebung nicht mehr leider...

ich glaube das war´s

Hallo Nadia,

erst einmal zu deiner Frage. Unter professioneller Hilfe kann man verschiedene Sachen verstehen. Zum einen könnte das eine psychologische Arbeit mit einem Psychotherapeuten sein, es gibt aber auch Beratungsstellen an denen du dich wenden könntest. Wie ich von deinen Schilderungen schon weiß warst du schon einmal bei einem Psychologen, wo es dir nicht so gut gefallen hat. Ich kann mir daher gut vorstellen, dass du bedenken hast dich wieder an einen Psychologen zu wenden. Das wichtigste in jeder Arbeit mit Klienten ist die Beziehung. Die ersten 5 Stunden sind daher beim Psychotherapeuten quasi zum "beschnuppern" ob eine Zusammenarbeit möglich sein könnte. Ich kann mir gut vorstellen das du bei einer anderen Person dich auch wohler fühlen könntest. Manchmal stimmt einfach die Chemie nicht.
Die Beratung dagegen arbeitet weniger tiefgreifend und versucht gemeinsam Lösungen zu finden und dich auf deinen Weg zu begleiten und hilfreiche Anregungen zu geben. Diese Seite stellt zum Beispiel eine Onlineberatung dar. Der große Nachteil einer Onlineberatung ist, dass man in größeren zeitlichen Abständen kommuniziert als eine Beratung vor Ort. Außerdem können bei der Onlineberatung nur niederschwellige Tipps für Veränderungsvorschläge gegeben werden und der persönliche Eindruck fehlt. Daher haben diese ambulanten Beratungsstellen deutlich mehr Möglichkeiten als wir über diese Seite.

Ich kann dich verstehen, dass es eine blöde Situation für dich ist indem deine Mutter so abweisend für deine Probleme ist.

Wie wir schon besprochen haben sind deine Verletzungen für dich eine schnelle Möglichkeit deine Probleme zu vergessen und dich wieder selber stärker wahrzunehmen. Gerne können wir dazu noch einmal schauen ob wir Skills finden die dir langfristig helfen könnten. Wie gesagt diese benötigen jedoch Zeit und Übung bis diese richtig funktionieren. Du erzähltest mir auch du gerne liest und Mangas magst. Könntest du dir vorstellen deine Gefühle auch einmal auf Papier zu bringen bevor sie so stark werden, dass nur noch die Selbstverletzung hilft?

Du hattest mir auch gesagt, dass du dir viele Gedanken um dein Gewicht machst und dich zu dick fühlst. Ich habe gerade einmal deinen BodyMassIndex berechnet. Laut dem sogenannten BMI liegst du für dein Alter und Geschlecht schon unterhalb des Normalgewichts.
Das Gewicht ist etwas ganz persönliches, etwas was sich anbietet zu kontrollieren, gerade wenn man das Gefühl hat nichts sonst kontrollieren zu können.
Gerade bei Untergewicht und einer möglichen Magersucht ist schnelles handeln sehr wichtig! Gerade bei einer Magersucht verschwindet mit der Zeit immer mehr die Krankheitseinsicht und nimmt sich vollkommen anders wahr als es in der Realität ist.
Ich finde es echt super, dass du dich mit all deinen Problemen an uns wendest. Das gefährliche daran ist, dass es auf lange Sicht sehr schädlich für dich ist. Dein Körper erhält weniger Nährstoffe und zeigt daher Symptome. Diese können zum Beispiel sein, Kopfschmerzen oder Schwindel.
Seit wann fühlst du dich zu dick? Magst du mir erzählen wie du so schlank geworden bist?

LG Jeannine

Hay
es kann auch sein das ich es nicht ertragen kann wenn mich andere weinen sehen... und darum nicht zum Psycholgen oder so gehen will/kann ich hab mir irgendwie angewöhnt das es andere Leute hassen wenn sie mir helfen sollen die haben dann alle was besseres zu tun gehabt... fast niemand hat Zeit für mich... was vielleicht auch manchmal gut ist weil ich jeden moment mit weinen anfangen könnte...
Onlineberatung fällt mir leichter, weil ich nicht SPRECHEN muss 🙂

Ich finde doof das sich eigentlich niemand wirklich für mich interessiert... selbst meine Freunde gehen mit der zeit immer mehr von mir weg was mich auch sehr traurig macht ;(

Ich weiß nicht ob das zeichnen etwas bringt ich könnte es versuchen aber ich muss immer mein Blut sehen und den Schmerz fühlen
und ich kann es ja probieren aber ob das klappt... :huh: ?(
Also ich liebe Mangas aber soo sehr auch nicht 😉 ich werde es auf jeden Fall versuchen :thumbsup:

Ich finde auch das ich viel zu viel esse
Heute zum beispiel 1 Brötchen, Gemüse, einen Apfel, zwei 5 Minuten Terinen und 6 Scheiben Salami....
Kopfschmerzen hab ich manchmal....
ich weis nicht wie ich so geworden bin... ich war noch nie zu fett laut meiner Mutter aber ich fühle mich so dick und so ... komisch....

Hallo NAdia,

was befürchtest du was passiert, wenn dich jemand weinen sieht?

Es kann durch aus sein, dass es Zeiten in deinen Leben gab oder auch geben wird wo du dich einsam fühlst und vielleicht auch die passende Person nicht greifbar ist. Auch kann ich mir vorstellen, dass dein Umfeld vielleicht auch mit den Situationen überfordert waren und nicht wussten wie sie damit umgehen.

Was genau macht das mit dir, was empfindest du, wenn du die Schmerzen spürst und das Blut siehst?

Ich könnte mir vorstellen, dass wir uns gemeinsam Skills erarbeiten und ausprobieren. Immer mit dem wissen, dass diese es nicht verhindern können, wenigstens nicht sofort! Sie brauchen Zeit und Übung. Übung besonders in Zeiten wo du keine Spannung spürst. Günstig wären auch Skill-Ketten. Das verschiedene Skills nach einander verwendet werden, mit dem Ziel nicht auf ein so hohes Spannungsniveau zu gelang, wo nur noch das ritzen funktioniert.

Zu deinen Essen will ich mir jetzt kein konkretes Urteil erlauben. Wie oft wiegst du dich? Achtest du besonders auf deine Ernährung oder isst bestimmte Dinge nicht?

LG Jeannine

Hey
Als ich noch klein war und ich weinte bekam ich immer die Worte "stell dich nicht so an" oder "das ist doch halb so schlimm" und "helu nicht immer rum" zu hören...
und seit ich diese Worte zu hören bekommen hab hab ich Angst wenn mich jemand weinen sieht....

Wenn ich Schmerzen fühle und das Blut sehe entspanne ich mich, davor bin ich wie in Trance jeder Muskel ist angespannt und wenn ich dann einen "guten" Schnitt hinbekomme kann ich mich kurz entspannen aber ich bin dann wie unter Drogen ich denke mir das ich immer noch mehr schneiden muss. Heute früh und gestern Abend war es ganz schlimm ich glaube immer so 20 schnitte.....

Ich soll die Skills also anwenden wenn ich noch keinen Ritzdruck hab?

Ich wiege mich jetzt nicht soo oft 2 mal in der Woche
ich hab heute zum Beispiel fast nichts gegessen einen Apfel und ein paar Plätzchen
ich esse zur zeit keine Sahne und so was

Hey
versuch doch denn schmerz auszugleichen.
Z.B mit einer chilischote oder so was in der art.

HAllo Nadia,

wenn man sein Leben als eine große Wanderung betrachtet, trägt jeder von uns einen schweren Rucksack auf seinen Rücken. In diesen befinden sich viele Gedanken, Gefühle und Erfahrungen. Diese müssen nicht immer positiv sein. Diese krabbeln auch manchmal aus unseren Rucksack und bringen uns dazu so zu handeln, wie wir es tun.
In deinen Rucksack befinden sich auch diese Erfahrungen das du gelernt hast nicht weinen zu dürfen, da andere Personen dies nicht ernstnehmen oder dich als Schwach sehen. Ich denke aber auch, dass in dir viel verstärkte Stärke steckt! Gerade wenn man nicht weinen kann oder darf äußern sich diese Tränen auch häufig in Aggressionen. Diese Aggressionen können sich auch auf sich selbst richten und in Verletzungen münden.
Ich würde es dir sehr wünschen wenn du irgendwann die Erfahrung machst, dass Schwäche auch in Ordnung sein kann und du so vielleicht einen anderen Blick darauf lernst. Dies hängt häufig dann auch mit einer guten und vertrauensvollen Beziehung zusammen. Dies könnte zum Beispiel auch eine Therapie leisten.

Der gleiche Gedanke wie marsy20 kam mir auch. Chilischotten, Meerrettich oder auch Schnippsgummis können eine andere Form des Schmerzen sein. Diese findest du zum Beispiel auch in der Skillliste.

Genau der Grundgedanke der Skills liegt darin, dass man einen anderen Weg finden diesen Druck abzubauen! Natürlich ist die Selbstverletzung der schnellste und vielleicht auch für dich der einfachste Weg. Darum sollte man versuchen die verschieden Skills zu üben in Situationen wo du keinen Ritzdruck hat. Du wirst sicher für dich bemerken, dass sich der Ritzdruck aufbaut. Wenn du den Ritzdruck auf einer Skala einteilst von 0-10. Die Null bedeutet dabei kein Ritzdruck. Wann greifst du zur Selbstverletzung?
Ziel der Skills ist es schon vor dem Punkt anzufangen. Sagen wir einmal du fängst an dich zu ritzen bei einer 8. Das du bereits bei einer Zahl x anfängst Skills anzuwenden, dass du nicht bis zu deiner 8 kommst oder zumindest die Zeit verlängerst dahin zukommen. Nützlich kann es auch sein, dies aufzumalen und für dich zu dokumentieren. Wann hattest du welche -Stufe, was hat geholfen etwas niedriger zu kommen.
Dies kann ein längerer Weg sein, aber ich glaube an dich 🙂 !

Zu deinen Gewicht. Ich finde es gut das du dich nur 1 bis 2 mal in der Woche wiegst. Das reicht vollkommen. Ich würde an deiner Stelle nur darauf achten, dass du nicht noch mehr abnimmst, weil darunter auch dein Körper sehr leiden kann. Wenn du merkst das du nicht viel essen kannst. Helfen auch viele kleine Mahlzeiten. So 5-6 am Tag wo [b]eine[/b] auch mal nur ein Apfel sein könnte, aber auch mal etwas Schokolade oder was dir sonst schmeckt 😉

LG Jeannine