Hey Du,

mir ist grade aufgefallen dass die Frage mit der Reha ja noch gar nicht geklärt ist! Deshalb nochmal meine Frage: Was für eine Reha genau meinst du denn? Wegen was soll diese Reha sein? Das ist nämlich je nach dem unterschiedlich...

Liebe Grüße
Veronika

NEIN! ich bin nicht in ihn verliebt. Ich darf nicht in ihn verliebt sein. ich darf mich nicht verlieben. er liebt mich eh nicht. und auch wenn der unwahrscheinlichste Fall eintreten würde (passiert sowieso nie) wäre ich nicht gut für ihn. er verdient was besseres als mich. ich will einfach nur Zeit mit ihm verbringen, ihm vertrauen, mir keine Sorgen machen, ich zu verlieren und mit ihm kuscheln, weil er der einzige Mensch ist, bei dem ich alles wirklich vergessen kann. und er meinte ich bin die beste Therapie wenn er etwas vergessen/verdrängen will. er hat mal gesagt ich bin die wichtigste Person in seinem Leben (jetzt bestimmt nicht mehr) aber jetzt ist er es in meinem Leben. er hat mir gestern übrigens noch geschrieben. ohne, dass ich mich bei ihm noch einmal gemeldet habe. er hat einfach auf meine letzte SMS an ihn (ca. 2-3 Tage alt) geantwortet. ich kam mir etwas verarscht vor. er tut so als wäre alles wie immer. nicht mal gute Nacht hat er geschrieben... vielleicht bin auch einfach ich die komische. die die sich zu viele Gedanken macht und rum zackt. vielleicht mache ich genau mit diesem verhalten alles kaputt. ich wollte ihn heute oder morgen fragen ob er eigentlich weiß wie fertig er mich damit macht. aber ich bin mir nicht sicher, ob ich das wirklich machen soll. nicht dass es wider Streit gibt... Warum sollte er mich anders sehen? ich bin wie ich bin. nicht gut für ihn. nicht mal gut für mich. vielleicht geht er auf Abstand, weil er das begriffen hat. das wäre vielleicht besser für ihn. aber mir würde es trotzdem das Herz brechen. wie wird man diese Verlustangst los? ich will frei sein. nach der Zeit die wir zusammen verbracht haben nicht heulend in meinem Zimmer sitzen und daran denken wie schön es war und hoffe, dass es nicht das letzte Mal war und mir alles vorhalten was ich falsch gemacht habe. und ihn vermissen. und ich will nicht, dass es mich jeden Tag aufs Neue in der Schule fertig macht, wenn er mich einfach nicht wahr nimmt. das hört sich nicht nach verliebt sein an. es ist besser für ihn wenn er mich nicht liebt. und für mich vielleicht auch.

meine Eltern durchsuchen mein Zimmer weil sie Sachen suchen, die in meinem Zimmer eigentlich verboten sind. und da sie alles durchwühlen, werden sie das ein oder andere Mal auch fündig. sie klopfen nicht mal. ich habe null Privatsphäre. und mein Bruder hält sich sowieso an keine regeln (hab ich auch nie gemacht, darum sagen meine Eltern auch, dass ich schuld daran bin, wie er jetzt ist.) egal wie oft und lange man mit ihm redet.

Was gibt es denn da so für Unterschiede? Wozu ist eine Reha denn?

P.S. Ich habe am Freitag übrigens einen Termin bei der Psychologin...

Hallo liebe Monty!

Okay, wenn du sagst du bist nicht in ihn verliebt dann glaube ich dir das.

Verlustangst loszuwerden ist gar nicht einfach... Oft hilft da nur zu versuchen, in Situationen in denen man die Verlustängste bekommt umzudenken. Damit meine ich Folgendes:

Oft ist es so, dass uns in bestimmten Situationen immer wieder ganz typische Gedanken kommen. Bei dir zum Beispiel wenn dein bester Freundsich nicht meldet oder nicht auf deine SMS antwortet - du denkst dann sofort und ganz automatisch, dass er dich nicht mehr gern hat, dass du ihm nicht wichtig bist, dass du ihn nicht verdient hast, dass du gar keine Zuneigung verdient hast, dass du das auch gar nicht Wert bist und so weiter. Das ist wie ein Teufelskreis, weil eine bestimmte Situation bestimmte Gedanken und Gefühle "antriggert" und je öfter wir diese Gedanken und Gefühle haben, desto automatischer werden sie in der nächsten ähnlichen Situation aktiviert. Wie eine Gedanken- und Gefühlsautobahn, die im Kopf immer breiter ausgebaut wird. Die einzige Chance ist zu versuchen, die Gedanken und Gefühle auf einen neuen Pfad umzulenken.
Das kann man üben, aber es dauert seine Zeit - um bei unserem Autobahnbild zu bleiben: Du schaffst für deine Gedanken und Gefühle einen neuen Trampelpfad, der eine Alternative für die breite Autobahn sein soll. Das wäre zum Beispiel: "Er meldet sich nicht weil er gerade andere Sachen zu tun und wenig Zeit hat. Das bedeutet, dass er sich gern Zeit nehmen möchte um mir in Ruhe antworten zu können und das bedeutet, dass ich ihm wichtig bin!" Auch wenn das am Anfang nicht ganz einfach ist und die Gedanken eigentlich lieber die Autobahn langrasen möchten - mit der Zeit wird es dir einfacher fallen, die Angstgedanken nicht mehr zuzulassen und ruhig zu bleiben. Vielleicht wirst du dir am Anfang selbst nicht glauben können, aber versuche dich selbst zu überzeugen! Wenn du bemerkst, dass deine Verlustängste wieder hochkommen, dann sag entweder laut oder in Gedanken ganz energisch "STOPP!" zu dir selbst. Das klingt erstmal albern, aber es hilft einem dabei, die Gedanken erstmal kurz zu unterbrechen und dann ist es einfacher, sie umzulenken. Probier es mal aus, auch wenn es anfangs knifflig ist! Mit der Zeit wird es einfacher, das verspreche ich dir! 🙂

Welche Sachen sind in deinem Zimmer denn verboten? Und bist du dabei wenn sie dein Zimmer durchsuchen oder machen sie das wenn du weg bist und ohne dass du davon weißt?

Eine Reha ist dazu da, dass man sich nach Verletzungen oder Operationen wieder erholen kann. Es gibt ambulante Reha-Maßnahmen, bei denen man nur tagsüber im Rehazentrum ist, und es gibt stationäre Reha-Maßnahmen, bei denen man dann in der Rehaklinik wohnt und auch schläft bis die Reha zu Ende ist.
Wenn man zum Beispiel einen Autounfall hatte und sich die Hüfte gebrochen hat, dann ist man nach der Hüftoperation erstmal nicht mehr so beweglich wie vor dem Unfall. In einer Reha versucht man dann, den Zustand von vor dem Unfall wieder herzustellen - man macht also bestimmte Übungen, Sport, etc unter Anleitung von Fachkräften die einem dabei helfen, seine Beweglichkeit wieder zu erlangen. Man versucht damit, langfristige Folgen für den Körper zu verhindern. Beantwortet das deine Frage?

Super dass du einen Termin bei einem Psychologen hast für Freitag!! 🙂 Wie kam das denn zustande, hat deine alte Therapeutin dich angerufen? Und bist du nervös oder freust du dich auch ein bisschen, dass es nun klappt und du dich getraut hast? Ich finde, du kannst superstolz auf dich sein! Ich jedenfalls bin es! 🙂

Liebe Grüße
Veronika

in meinem zimmer sind Essen, Alkohol, Drogen und Getränke außer Wasser verboten... und daran halte ich mich halt nicht.

ja, ich habe ihr ja einen zettel hinterlassen, dass sie sich bitte melden möchte wenn sie wieder da ist und das hat sie dann auch. ich habe angst, dass ich nicht da dann nicht traue über das ritzen zu reden. davor werde ich mich auch noch mal ritzen. aber in der schule weiß ich langsam keine ausreden mehr. und die anderen glauben mir auch langsam nicht mehr.

meine mutter hatte Burnout und ist das zur Reha oder Kur gefahren...

Hallo liebe Monty!

Okay, also die Regel deiner Eltern kann ich teilweise verstehen. Allerdings finde ich es nach wie vor nicht gut, dass sie dein Zimmer durchsuchen - egal ob du die Regel nun befolgst oder eben nicht.
Daher nochmal meine Frage: Bist du dabei wenn sie in deinem Zimmer nach "verbotenen Dingen" suchen? Oder machen sie das wenn du nicht zu Hause bist?

Dass du dir Sorgen machst ob du dich traust, von allem zu erzählen was dich gerade belastet, kann ich sehr gut verstehen!! Ich verrate dir mal einen Trick, wie du sicher stellen kannst dass die Psychologin alles, was du eigentlich sagen willst, auch sicher erfährt:
Nimm dir heute oder morgen mal ein bisschen Zeit und schreib alles auf, was du der Psychologin erzählen willst oder was du denkst, wovon sie wissen sollte. Es ist egal ob du das als Brief schreibst oder ob du einfach eine Liste machst - Hauptsache ist, dass alles erwähnt wird was sich ändern soll, was dich beschäftigt oder belastet und was schlimm für dich ist!
Den Zettel packst du direkt in deinen Geldbeutel, dann vergisst du ihn nicht und niemand kann ihn finden, weder deine Eltern noch dein kleiner Bruder. Wenn du am Freitag bei dem Termin bist, kannst du der Psychologin einfach den Zettel in die Hand geben! Bei uns in der Beratungsstelle haben das viele Menschen gemacht weil es irgendwie einfacher ist, alles loszuwerden, wenn man es nicht direkt erzählen muss. Und das muss dir nicht komisch oder peinlich sein - im Gegenteil, ich bin sicher die Psychologin ist froh wenn sie gleich über alles Bescheid weiß und damit besser einschätzen kann, wie sie dir helfen könnte! Was meinst du, wäre das eine gute Möglichkeit für dich?

Was meinst du damit dass dir in der Schule keine Ausreden mehr einfallen? Was glauben die Anderen dir langsam nicht mehr?Geht es da auch ums Ritzen?

Okay, jetzt verstehe ich ein bisschen besser welche Form von Reha du meinst! Eine Reha oder Kur wegen eines Burnout ist ein bisschen was anderes - da kann man ja nicht einfach die Gelenke und die Muskeln trainieren und alles ist wieder gut. Aber trotzdem ist es ein bisschen ähnlich.
Deine Mama hat dort die Möglichkeit, mit Psychologen zu sprechen die ihr dabei helfen, die Ursache für das Burnout herauszufinden und mit ihr üben, wie sie besser mit Stress umgehen kann. Ich weiß nicht ob du über Burnout Bescheid weißt, aber das Burnout-Syndrom bekommt man dann, wenn man sich gestresst und belastet fühlt, wenn man ständig unter Strom steht und sich selten mal eine Pause gönnt. Irgendwann sind die Energiereserven dann so endgültig aufgebraucht, dass man gar nichts mehr machen kann und sich völlig ausgelaugt fühlt. Die kleinsten Sachen kommen einem dann unmöglich vor und man kann seinen Alltag nicht mehr gut bewältigen.
Deshalb helfen die Psychologen ihr dort zu lernen, wie sie sich auch in stressigen Situationen entspannen kann, damit sie ihre Energie nicht mehr so restlos aufbraucht.

Kannst du sie dort denn besuchen? Und bist du dann jetzt erstmal mit deinem Bruder und deinem Papa alleine? ist das okay für dich?

Liebe Grüße
Veronika

Oh Entschuldigung. Die frage hab ich völlig vergessen zu beantworten. Nein ich bin nicht dabei. Das macht meine mutter wenn ich zum beispiel in der schule bin also immer wenn ich nicht zuhause bin...

Ich versuche das mit dem zettel mal. Ich habe angst, dass es mir freitag nicht schlecht genug geht um richtig darüber zu reden. Wenn ich abends heulend in meinem zimmer sitze mit der klinge in der Hand, dann will ich, dass das alles aufhört und ich würde alles erzählen. Aber am nächsten tag kommt mir das alles so unwirklich und lächerlich vor. am tag denke ich, dass ich das auch alleine wieder hin bekomme und dass das alles gar nicht so schlimm ist.

in der schule fragen mich andauernd alle, warum ich wieder pflaster, Verbände etc. habe. und ich glaube sie ahnen was, weil es ja mal alle wussten, dass ich mich ritzte. und ich weiß nicht mehr was ich sagen soll. ich kann ja nicht immer die gleichen ausreden bringen.

das ist schon ein Jahr her, dass sie da war. und da waren keine Psychologen. es war wie Urlaub alleine. besucht haben wir sie nicht. darum ging es ja glaube ich, dass sie uns nicht sieht eine zeit lang. hilft sowas auch bei SVV? ich will nicht ausziehen, also nicht für immer, aber hier raus zu kommen, würde mir denke ich helfen. ich habe in der zeit jeden Moment gedacht, dass meinem Vater die Hand ausrutscht, aber er hat mich noch nie geschlagen. nur vorgestern meinen arm so doll festgehalten, dass ich danach blaue flecken hatte...

Hey Monty!

Was hältst du denn davon, mal mit deinen Eltern zu besprechen, dass du dabei bist wenn sie in deinem Zimmer nachschauen ob du dich an die Regeln gehalten hast? Dann hättest du ein bisschen mehr die Kontrolle über das was in deinem Zimmer passiert und würdest dich dem ganzen nicht ganz so ausgeliefert fühlen! Was meinst du?

Ich kann sehr gut verstehen dass du deine Probleme tagsüber mit anderen Augen siehst als abends. Abends ist man ja auch müde, man hat den Tag über viel erlebt, der Kopf muss alles sortieren und dann kommen oft Gedanken und Gefühle hoch, die man den Tag über leicht wegschieben konnte.
Wenn du am Freitag bei der Therapeutin das Gefühl hast, deine Probleme sind nicht schlimm genug als dass du mit ihr darüber sprechen müsstest, dann denk daran dass es abends wieder anders aussehen wird und dass es dir ja immer gut gehen soll - nicht nur tagsüber sondern auch abends! Was nützt es dir wenn es tagsüber eigentlich ganz okay ist, du abends aber nicht mehr weiter weißt weil es dir nicht gut geht?
Super dass du das mit dem Zettel versuchen willst, ich glaube wirklich dass dir das helfen kann, einen Anfang zu finden! Und wenn der erste Schritt gemacht ist, dann entwickelt sich das Gespräch von ganz alleine.

Inzwischen wissen ja die Meisten Bescheid was es mit Selbstverletzung und Ritzen auf sich hat. Daher kann es gut sein dass einige deiner Klassenkameraden ahnen, was los ist bei dir und weshalb du so oft Pflaster hast.
Ist es dir unangenehm wenn sie wissen, dass du dich ritzt? Oder käme es für dich in Frage, ihnen die Wahrheit zu sagen? Du kannst ja ganz ehrlich sein und erzählen, dass du angefangen hattest dir weh zu tun und gerade versuchst, wieder damit aufzuhören! Vielleicht fragen sie dann gar nicht mehr nach...

Okay, dann war deine Mama nicht in einer Reha sondern tatsächlich zur Kur. Das ist nochmal was anderes. Ob du auch eine Kur machen könntest weiß ich gar nicht, um ehrlich zu sein - da müsstest du mal deinen Hausarzt fragen, normalerweise bekommt man das von ihm verschrieben.

Wenn du das Gefühl hast, es würde dir helfen mal eine Zeit lang von zu Hause weg zu kommen, dann gibt es da bestimmt eine Möglichkeit! Die Frage ist nur, ob dir das dann auch langfristig hilft oder ob das mit dem Ritzen wieder anfangen würde, sobald du zurück zu Hause bist... Vielleicht wäre da etwas gut, wo du einerseits ein bisschen Abstand von zu Hause bekommst und andererseits Hilfe hättest, das Ritzen in den Griff zu bekommen?

Liebe Grüße
Veronika

HEy,

und die war dass Gespräch bei deiner Therapeutin?

Ich habe mich total schwach und scheisse gefühlt. Ich habe angefangen zu heulen wie eine dumme und dann hab ich meinen pollover hochgesxhoben und dann hat sie den verband an meinem arm gesehen und dann wusste sie schon bescheid. Und dann wusste sie am ende alles. Ich konnte nichts für mich behalten und es ist schrecklich. Ich habe mich so schwach gefühlt, weil ich das alles nicht alleine hin bekommen habe und ich habe mich so berexhnend gefühlt, weil sie meinte, dass sie wusste, dass ich irendwann wieder kommen würde. Sie meinte das was meine eltern gemacht haben währe kindes misshandlung und das hat sich alles so schlimm angehört. So schlimm nehme ich das gar nicht wahr. Mein kumpel meint, dass es aber leider genauso schlimm ist und dass ich das nicht so wahrnehme liegt daran, dass ich es nicht anders kenne. Sie meinte, nachdem sie alles gehört hat, dass sie erstaunt ist, dass ich das alles noch schaffe und dass es kein wunder ist, dass ich in der schule schlechter werde. Aber sie meinte sie kann mir nicht helfen wenn ich meinen eltern nicht sage,dass ih bei ihr war. Aber das will ich nicht. Sie hat auch gesagt, dass es ganz in der nähe ein bezreutes wohnen gibt. Aber für all das müsste ich mene eltern einweihen. Ihnen zumindest sagen, dass ich wieder regelmäßig zu ihr will. Aber das will ich momentan nicht. Im moment will ich da gar nicht wieder hin. Kann sie irgenetwas machen ?

Ich vermisse ihn. Ich habe ihn nochmal gefragt warum er niht auf meine sms antworzet. Drei tage später hat er geantwortet. Ich habe ihm gesagt, dass ich er mir wichtig ist und ich mir deshalb immer sorgen mache, dass er sauer auf mich ist oder so. Und er hat gesagt, dass ich ein pessimist bin und es nixhts mit mir zu tun hat. Er meinte, dass er nur was anderes im kopf hatte und ich nicht schuld war. Das war am 6. Ich will, dass er mich von sixh aus anscjreibt. Ich will nicjt immer den ersten schritt machen. Er soll mir mal wieder zeigen, dass ich ihm noch wichtig bin. Und ich will endlich seinen polover haben *-* bisher waren wir nur bei mir und einmal im einkaufszenzrum und sonst im zug auf dem weg nach leipzig oder/und frankfurt *-* vielleicht versuche ich das mit dem kino mal.

Ich hätte da nicht hin gehen sollen. Jetzt weiß noch eine person davon. Ich habe mich schrecklich gefühlt danach. Ich hätte das nicht tun sollen.

Ich vermisse meinen besten freund