Liebe Louisa,
Gut. Wir waren 18.000 Menschen!

Ich weiß es noch nicht.
Zur Musik: Klassik. Ich mag zzt. Dvoráks 9 und Bruckners 4. Sinfonie. Aber auch Schuberts 6. Sinfonie.

Ich hab grad wieder stärkere Suizidgedanken und starken Druck. Ich hab Angst, dass ich was tue, was ich nicht will.

Liebe Grüße
Freyja

Liebe Freyja,
wow so viele Menschen!
Ich find Klassik auch toll! Hörst du nur Klassik oder auch andere Musik? Tanzt du bzw. hast du mal zufällig getanzt oder ähnliches? Nur wenige in deinem Alter hören klassische Musik, deswegen war ich so erstaunt, als diese Antwort gelesen habe...
Oh nein...Hast du irgendwas um dich ablenken zu können? Vielleicht einfach die klassische Musik anmachen und dich wegträumen?

Louisa

Liebe Louisa,
Es tut mir leid, dass ich die ersten Fragen nicht beantworte.

Ich habe mich gestern zum ersten Mal seit zwei Monaten wieder verletzt. Mir geht es gerade ziemlich schlecht.
Ich kann nicht und will nicht mehr. Ich habe das Gefühl mich würde alles erdrücken.

Liebe Grüße
Freyja

Hallo Freyja,
Ich hoffe es ist Ok, wenn ich dir schreibe? Ich hab das grad zufällig gelesen und will das du weißt, dass du nicht alleine bist! Ich kenne dieses Gefühl, wenn man es lange ohne geschafft hat und dann wieder "versagt" hat, aber genau das hast du nicht!!! Erstmal Respekt und Glückwunsch, dass du es zwei Monate ohne geschafft hast!!! Das muss man erstmal schaffen und dazu benötigt man ganz viel Kraft, Mut und Hoffnung! Das du jetzt einen Rückfall hattest ist schade, aber leider gehören Rückfalle zum Leben dazu. Vllt kennst du den Spruch: zum Erfolg gehört nicht nur der Gewinn sondern auch die Niederlage.
Ganz wichtig ist das man nach so einem Rückfall nicht ins Loch fällt sondern schaut was ist gerade, wie kann ich es lösen. Kann ich was tuen, damit es mir besser geht.. "if you get tired, learn to rest not to quit.-Bansky" und dann steh auf und kämpfe weiter! Du hast das verdient und bist stark genug! Weißt du wieso genau jetzt die Gedanken ans aufgeben so hoch sind? Ist irgendwas bestimmtes passiert? Vllt hilft es dir ja, wenn du ein gutes Stück anhörst. Evtl von Bach eine Ivention und dann darauf achtest was für ein Motiv hörst du. Wie wird es verarbeitet. Usw... Das fand ich in der siebten im Musik Unterricht ganz gut um die Gedanken kurz zu vergessen, da man sich einfach auf was anderes konzentrieren kann/musste.. Kennst du solche Sachen, die dir gut tuen, wo du kurze Zeit alles andere vergessen kannst? Du bist auf jeden Fall nicht alleine! Atme tief ein und aus, schau was ist gerade da. Wieso sind die Gedanken da, was wollen sie mir sagen?
Ganz liebe Grüße 🙂

Hallo Freyja,
Oh das ist zwar schade von dir zur hören, dass du dich selbstverletzt hast aber wie schon Regenbogenkind schrieb: [b]Rückfälle gehören zum Leben dazu![/b] Und deswegen steh bitte jedes Mal wieder auf, wenn du fällst ja? :thumbsup:
Auch ich frage ich warum du dich selbstverletzt hast. Gab es einen bestimmten Grund? Oder ging einfach deine Stimmung in den Keller? Warum erdrückt dich alles? Ist es wegen dem Praktikum? Sorry wenns so viele Fragen sind aber ich möchte es gerne verstehen...
Und wie läuft es sonst so bei dir? Gibt es auch gute Sachen zu berichten (Auch daran sollte man denken 😉 )?
Ich bin auch da für dich und stolz auf deine Leistungen! O:) :thumbsup:

Louisa

Hey Louisa und Regenbogenkind,
Mor geht es so schlecht wie gestern, was aber nicht daran liegt das ich mich Sonntag verletzt habe. Es hat einen anderen Grund...

Warum ich mich Sonntag verletzt habe? Ich hatte einfach zu großen Druck. Er musste irgendwie raus, leider!

Mir wird einfach alles zu viel. Besonders mein Leben. Ich kann nicht mehr. Doch einfach aufhören? Einerseits wäre es schön, aber was wird aus meinen Träumen und Zielen?

Ich kann gerade an nichts positives denken. Dazu geht's mir zu schlecht.

Liebe Grüße
Freyja

Hallo Freyja,

Möchtest du sagen, was dir so viele Gedanken macht, dass es dir so schlecht geht? Du musst natürlich nicht!

Benutzt du eigentlich noch Skills? Und wenn ja, welche helfen dir da am besten? Kennst du Skillboxen?

Eben, du würdest es nicht mehr erleben und das wäre sehr schade! Vllt hilft es dir mal alles positive am leben auf zu schreiben und wenn die Suizid Gedanken wieder sehr hoch sind dann schaust du dir diesen Zettel an? Wie sind die Gedanken denn gerade?

Kannst du irgendwas machen, damit es dir besser geht? Zum Beispiel in die Badewanne gehen, oder ein bisschen bewegen? Malen? Schreiben? Gibt es da was?

Fühl dich mal ganz fest umarmt, wenn du es möchtest! Du bist stärker als du glaubst und du schaffst mehr als du denkst! Atme immer wieder tief ein und aus!

Liebe Grüße

Hey Regenbogenkind,
danke für deine Nachricht :).
Nein, ich kann es nicht sagen.

Ich versuche Skills zu benutzen. Meistens hilft mir Entspannen oder Musik, so wir jetzt. Ja, ich weiß aber nicht, was ich da rein machen soll.
Ich kann mal versuchen es zu machen. Ich habe gerade das Gefühl mich verletzen zu müssen und nicht mehr zu Leben wollen.
Ich überlege meiner Klassenlehrerin eine Mail zu schreiben, um ihr von meiner aktuellen Situation zu erzählen. Sehe sie leider erst ab dem 13.2, wegen Ferien und Fahrt. Sie wird sich wahrscheinlich ziemliche Sorgen machen und wie soll sie mir aus der Ferne helfen?

Danke für die mitmachenden Worte!
Freyja

Liebe Freyja,

Gerne!
Ok, kein Problem! Manchmal ist es nur besser, Sachen auf zu schrieben oder zu sagen, als das man sie in sich hinein "frisst". Kannst du es mal versuchen auf zu schreiben auf ein Blatt Papier? Was du mit dem Blatt dann machst ist ja deine freie Entscheidung 🙂

Mm, du könntest dann zum Beispiel gute CDs rein machen. Oder Zettel wo gute Lieder drauf stehen.. Oder Sachen zur Entspannung..? Fällt dir da was ein?

Ich hoffe, dass du dich nicht verletzen musstest. Was macht es denn grade alles so unerträglich und schwer? Kannst und willst du darüber reden? Wie kann ich dir am besten helfen?

Wenn du dieser Frau vertraust würde ich ihr schreiben! Evtl bietet sie dir an zu schreiben oder zu telefonieren. Manchmal hilft es ja auch schon einfach, wenn man weiß es gibt jemand der weiß wie es mir geht und ich bin nicht alleine?

Hast du denn was schönes am Wochenende vor? 🙂

Liebe Grüße :P)

Hey Regenbogenkind,
Ich hatte heute meinen letzten Praktikumstag :(.
Ja, ich werde es versuchen.
Was mir noch einfällt: Positive Sätze über mich, die andere geschrieben haben...

Meine Angst. Mein Leben. Puh, es ist schwer zu sagen. Ich kann nicht wirklich darüber reden.
Ich habe Angst, davor was in der Zukunft passiert. In dem du da bist 😉 und zuhörst. Das ist für mich das Wichtigste.

Ich habe ihr geschrieben, aber noch keine Reaktion erhalten, was bei ihr komisch ist. Aber ich habe ihr erst heute geschrieben.

Morgen gehe ich ins Kino. Sonntag weiß ich noch nicht. Dann habe ich eine Woche Ferien.

Liebe Grüße
Freyja