Hey Freyja,
Freut mich riiiiiiieeeeeesig für dich!!!! X-( 😀
Das Coaching hört sich total interessant an. Weißt du, was ihr dort machen werdet?
Wie geht's dir sonst so? Ich hoffe immer noch gut ^^

Louisa

Hallo ihr zwei,

Ich hab jetzt Ferien.
Ich ha leider noch keine genauen Infos da Semesterferien sind.

Ich werde die Ferien nutzen um mich zu entspannen.
Mir geht es relativ gut.
Ab und zu falle ich wieder in Niedergeschlagenheit. Es ist ein ständiges auf und ab..

Liebe Grüße
Freyja

Hallo Freyja,
ok

Hey,
Ich habe Angst, da ich voraussichtlich in den Ferien zum Blutabnehmen gehe. Aber ich will ungern meine Narben zeigen.
Hat jemand ein Tipp für mich?

Liebe Grüße
Freyja

Hallo Freyja,
irgendwie wurde meine letzte Nachricht nicht richtig abgeschickt...Da habe ich geschrieben, ob es vielleicht irgendwelche Auslöser gibt, wodurch du dich schlechter/besser fühlst? Oder es vielleicht an der fehlenden Schultagesstruktur liegt?
Und das mit dem Narben: Geh einfach da ganz normal hin. Die Arzthelferin wird nichts sagen, da auch sie Schweigepflicht besitzen. Auch wenns blöd klingt, einfach Augen zu und durch 😀

Louisa

Liebe Louisa,

Ich hab es mir schon gedacht..

Puh. Ich weiß auch nicht. Ich habe das Gefühl mir würde alles zu viel werden und ich würde mit meinen Gefühlen nicht mehr klarkommen. Ich habe das Gefühl, dass meine Gefühle mich betäuben.
Die negativen Gedanken sind wieder da und die Suizidgedanken auch. Ich kann dieses Gefühl kaum beschreiben....

Das mit dem Blutabnehmen hab ich geschafft..

Liebe Grüße
Freyja

Der Drang sich zu verletzen ist stärker.
Ich hab es wieder getan.
Warum????

Hey, das tut mir leid für dich. Aber Rückfalle sind sehr natürlich, auch wenn man sie keinen wünscht und einfach nervig sind... Aber es ist wichtig, dass du deswegen nicht aufhörst weiter zukämpfen... Sondern Kraft sammelst um dann stärker weiter zu kämpfen... Was manchmal ganz sinnvoll ist, die Situation in der du warst nochmal hinter her zu analysieren... Also was du davor gemacht hast, was du gefühlt hast, ob du alleine warst, ob du davor schon was erahnen hättest können, was du in der Situation gemacht hast, was du das nächste mal anderen könntest... Diese Analysen sind zwar auf der einen Seite total nervig, auf der anderen Seite können Sie dir aber helfen situationen früher zu erkennen und früher dagegen zu wirken... Kennst du eigentlich Skills und wenn ja, welche benutzt du? Denk dran du bist ein starkes Mädchen und lässt dich von diesen Rückfall nicht unterkriegen :)! Kopf hoch!
Ganz liebe Grüße

Hey Regenbogenkind,
Danke.
Das war irgendwie eine blöde Situation. Meine Gefühle wurden mir zu viel und der einzige scheinbare Ausweg war die Selbstverletzung.
Gestern hab ich mich verletzt, nachdem ich mich geärgert habe.
Dieses Gefühl, wenn dir alles zu viel wird ist so schlimm...
Skills helfen nicht.
Gestern hatte ich einen Selbstverteidigungskurs, welcher echt gut war.

Liebe Grüße
Freyja

Hallo Freyja,
Das tut mir leid, dass es dir im Moment so schlecht geht... Ich weiß, dass das sich immer doof anhört, aber es wird wieder besser, du darfst nur nicht aufhören daran zu glauben und zu kämpfen... Pass bitte ganz fest auf dich auf!
Mm, was für Skills kennst du denn?
Hilft dir denn die Musik gegen die Anspannung?
Oh, machst du das dann nun häufiger? Ich kann mir vorstellen das das gut tat!
Meinst du es könnte was für dich sein in ein Kissen bei Anspannung zu Boxen, oder habt ihr vllt sogar ein Boxsack oder ein Workout machen?
Fühl dich ganz lieb umarmt! Und ich wünsche dir ein schönes Osterfest, it hoffentlich vielen guten und schönen Gedanken!

Liebe Grüße