Hallo Clara,
erstmal: Danke für deine Antwort. Es ist nicht schlimm, dass ich warten musste.

Grad geht es mir nicht so gut, da eine Freundin heute ins Krankenhaus gekommen ist. Vor zwei Wochen war es so, dass es Abends war und meine WLAN-Verbindung zuhause auf meinem Handy zu schlecht war. Sonst hätte ich mich sicher gemeldet.
Nicht wirklich. Irgendwie ist es grad nicht so stark alles.
Nein ich bin nicht in Behandlung.

Ja, die Fahrt ist wieder vorbei und ich muss zur Schule jeden Tag. Das hast du gut erkannt, wir haben einmal draußen und im dunkeln Werwolf gespielt, was sehr witzig war.

Viele Grüße
Freyja

Hey Freya,

da Louisa dir gerade nicht antworten kann, schreibe ich dir. Erstmal tut es mir Leid, dass du solange auf eine Antwort warten musstest.
Wie geht es dir jetzt? Ich finde es gut, dass du dich melden willst, wenn die Suizidgedanken steigen. Vor einer Woche hat das aber ja nicht so gut funkltiniert, wenn du da von einem Suizidversuch sprichst. Hast du immer noch den Plan, dir etwas anzutun?
Du schreibst ja auch von Panikattacken: Bist du deswegen irgendwo in Behandlung?
Deine Orchesterfahrt ist wahrscheinlich inzwischen vorbei, oder? Klang ja nach einer ganz witzigen Truppe, mit der du da unterwegs warst 😉

Liebe Grüße
Clara

Hey freyja!

Das tut mir Leid zu lesen, dass deine Freundin im Krankenhaus ist. Sicherlich machst du dir da Gedanken. Konntest du sie denn besuchen?

Hast du denn einen Notfallplan für solche Situationen, in denen die Suizidalität so stark wird? Die Idee, hier dann erstmal zu schreiben und auf eine Antwort zu warten, finde ich super! Es hilft oft ungemein, wenn man dann mit jemandem Kontakt haben kann. Aber jetzt kam es vor, dass dein WLAN eben so schlecht war, dass du hier nicht schreiben konntest und manchmal fällt das WLAN vielleicht auch komplett aus. Was ist denn dann?

Ich finde es für mich immer ganz hilfreich, wenn ich eine Beratung von einem anderen Teamer übernehme, nochmal gemeinsam mit dem User zu überlegen, was das Ziel in unserer Beratung ist. Wäre das für dich okay? Ich würde das für mich gerne ordnen, was so deine Themen sind und was du erreichen möchtest.

Liebe Grüße
Clara

Liebe Clara,
sie wurde heute wieder entlassen :). Scheinbar hat einfach nur ihr Kreislauf schlappgemacht.

Wenn ich kann schreibe ich hierher und wenn nicht, dann rufe ich ein Krisentelefon an. Ich glaube, das es eine gute Idee ist, mit den zwei Sachen.
Meine Lehrerin hat heute glaub ich gemerkt, dass irgendwas nicht in Ordnung ist, da sie mich nach dem Unterricht gefragt hat, ob alles ok ist. Ich habe sie, dann gefragt, warum nicht alles ok sein soll und da meinte sie, dass ich sehr traurig aussehe und sie sich Sorgen um mich macht, auch weil ein Kollege ihr von Verletzungen erzählt hat. Ich muss mal schaue wie es sich entwickelt.

Ja, es wäre ok für mich. Nur ich brauche kurz Zeit darüber nachzudenken.

Viele Grüße
Freyja

Hey Freyja!

Freut mich, dass deine Freundin wieder aus dem Krankenhaus entlassen werden konnte.

Oh ja, das finde ich wirklich super, dass du gleich zwei Möglichkeiten hast, Kontakt aufzunehmen. Vor allem hast du beim Krisentelefon ja eine Möglichkeit, wo du dann direkt mit jemandem sprechen kannst. Hier muss man ja doch auf eine Antwort warten 😉

Wie ging das Gespräch mit der Lehrerin denn weiter? Hast du ihr etwas erzählt?

Nimm dir alle Zeit, die du brauchst. Ist ja auch wirklich nicht ganz einfach, sich seine Ziele zu überlegen.
Liebe Grüße
Clara

Hallo Clara,
Danke für deine Antwort.

Meine Lehrerin meinte, dass sie es beobachten wird und schauen wird, wie es sich entwickelt. Sie meinte auch, dass nicht nur mein Sportlehrerin, sondern auch meine Englisch und Ethiklehrerin sie deswegen schonmal angesprochen hat. Da sie meine Klassenlehrerin ist. Was ich nicht verstehe ist, warum die Lehrer es meiner Klassenlehrerin sagen und mich nicht persönlich drauf ansprechen.

Ich habe gestern den Anfang der dritten Woche ohne SVV kaputt gemacht, da ich mich selbstverletzt hab.

Mein Ziel was mir gerade spontan einfällt ist erstens damit aufzuhören und zweitens zu verstehen warum ich es tue. Vielleicht fällt mir noch was ein.

Viele Grüße Freyja

Hey Freyja!

Hast du eine Erklärung dafür, warum die Lehrer deine Klassenlehrerin und nicht dich ansprechen? Du weißt es natürlich nicht, aber vielleicht hast du ja mögliche Ideen.

Du schreibst, dass du den Anfang der dritten Woche ohne SVV kaputt gemacht hast. Ich würde das gerne aus einer anderen Perspektive betrachten: Du hast dich zwei Wochen lang nicht verletzt! Das finde ich klasse und eine lange Zeit, wenn es einem nicht so gut geht. Wenn man eine Strategie lange für sich genutzt hat, dann ist es normal, dass man manchmal in dieses Verhaltensmuster zurückfällt. Um mal ein anderes Beispiel zu nennen: Jemand, der eine Diät macht, wird auch immer mal wieder "sündigen". Damit ist aber ja nicht der ganze Diäterfolg dahin. Entscheidend ist, sich nach diesem kleinen Rückschlag wieder zu besinnen und weiter sein Ziel zu verfolgen. Und bei dir ist es auch so. In den zwei Wochen hast du andere Strategien verwendet, wenn es dir nicht gut ging. Die sind ja nicht weg, nur weil du dich einmal wieder selbst verletzt hast. War es am 4.11. eine einmalige Verletzung? Hast du vorher andere Strategien ausprobiert?

Dabei, mit der Selbstverletzung aufzuhören, kann ich dich auf jeden Fall unterstützen! 🙂 Bei dem Punkt zu verstehen, warum du es tust, bin ich in einer Onlineberatung eher vorsichtig. Ich bin ja in unseren "Gesprächen" nicht live vor Ort und kann dich auffangen, wenn wir da auf was blödes stoßen sollten.

Liebe Grüße
Clara

Hallo Clara,
naja, vielleicht, weil meine Lehrerin als Klassenlehrerin einen besseren Bezug hat. Das wäre meine einzige Idee.

Nein, am 4.11 habe ich wieder angefangen. Gestern habe ich mich auch verletzt. Aber ich weiß nicht mehr, wie und ob es überhaupt noch so weitergehen kann. Ich weiß nicht, wie ich es zwei Wochen ohne SVV ausgehalten habe. Ich meine davor habe ich es ja auch getan und jetzt habe ich es zwei Wochen ohne geschafft und jetzt wieder damit angefangen. Ich verstehe es einfach nicht.

Ich finde es gut, dass ich dich als Unterstützung in diesem schweren Schritt habe, damit aufzuhören. Doch ich warne dich vor, es wird sehr schwer und hart, du kannst dir nicht vorstellen, was ich alles fühle und denke.
Viele Grüße
Freyja

Irgendwie geht es mir grad nicht gut.

Macht euch keine Sorgen. Ich werde mich NICHT umbringen.

Hey Freyja!

Wie geht es dir heute?

Ja, das halte ich sogar für wahrscheinlich, oder? Deine Klassenlehrerin hat am meisten mit dir zu tun und macht ja auch Sinn, dass da alle Infos von den anderen Lehrern zusammenlaufen.

Ich kann verstehen, dass es ein blödes Gefühl ist, wieder mit der Selbstverletzung rückfällig zu sein. Du schreibst, dass du nicht weißt, wie du es 2 Wochen ohne geschafft hast. Vielleicht hast du ja zumindest eine Idee? Ansonsten ist es ja manchmal auch so, dass man unbewusste Kräfte hat. Und du hattest ja auf jeden Fall in der Vergangenheit die Kraft, dich zwei Wochen lang nicht zu verletzen. Diese Kräfte schlummern weiterhin in dir - da bin ich mir sicher. WIr überlegen gemeinsam, wie wir sie wecken können, okay? Und es ist egal, ob der Weg lang oder schwer wird - ich bin für dich da! WIr gehen Schritt für Schritt nach vorne, dabei müssen die Schritte nicht groß sein.

Du kannst mir alles erzählen, was du fühlst oder denkst. Du hast bestimmt recht, dass ich mir das so von außen gar nicht vorstellen kann.

Liebe Grüße
Clara