Hey Freyja!

Auch wenn du natürlich nicht wissen kannst, wie deine Eltern reagieren: Welche Reaktionen könntest du dir denn vorstellen? Und vor welcher Reaktion hast du Angst? Es gibt ja anscheinend ein Szenario, was dich davon abhält, mit ihnen zu sprechen.
Hast du mit deiner Vertrauten darüber gesprochen?

Wie gehst du denn damit um, wenn du in der Schule Panikattacken hast?

Liebe Grüße
Clara

Hallo Freyja.

Scheinbar ist mein Eintrag nicht angekommen. Schade. Tut mir leid . Erstmal tut mir leid, dass ich mich erst jetzt melde. Ich War krank. Das mit deiner PanikAttacke tut mir leid. Weißt du was der Auslöser war? Bist du daraus gekommen?

Das du Angst vor der Reaktion hast, verstehe ich. Aber da möchte ich mich Clara anschließen.Sollen wir mal einige Reaktionen, die dir am meisten Angst machen, durchgehen, damit du dich darauf vorbereiten kannst und wir das Gespräch planen können?

Gruß Lissa

Hallo Clara&Lissa,
meistens gehe ich dann aus dem Raum raus und versuche mich zu beruhigen.
Am Donnerstag hatte ich eine Panikattacke und musste 30 Minuten draußen bleiben, mein Lehrer war bisschen genervt...

Ich vermute sie werden sich Sorgen machen und die ganze Zeit nach dem "Warum" fragen, dass ich selbst nicht weiß...Das ist die einzige Reaktion, die plausibel ist. Ich will auch nicht sie noch mehr belasten, da sie es schon sehr doll sind.

Ich habe auch Angst davor mit jemandem zu reden.

Viele Grüße
Freyja

Hallo Freya.

Gut das du eine Methode hast, auch wenn sie mal besser und mal schlechter wirkt. Damit dir Lehrer sich nicht weiter wundern, was dich weiter belastet, würde ich empfehlen, dass du es zumindest dem Vertrauenslehrer erklärst.

Zu deinen Eltern : Natürlich werden sie sich sorgen machen und nach dem Warum fragen. Aber das kannst du ihnen nehmen! Sag ihnen du weißt das warum selbst nicht , willst es aber raus finden, deshalb möchtest du die Therapie machen. Wenn sie merken das du das so klar weißt und Hilfe suchst, die Panik los werden willst, dann werden sie stolz sein und die helfen und die Therapie erlauben.

LG Lissa

Hallo Lissa,
ich habe schon mit meiner Klassenlehrerin gesprochen. Ich werde mich am Donnerstag mit ihr und einem anderen Mädchen zusammensetzen, dass selbst unter einer Angststörung litt. Mein Lehrer denkt eher, dass ich keine Lust auf den Unterricht hatte, dass ist das Problem, da ich eine Woche davor schon 15 Minuten eher gegangen ist.
Ich habe Angst morgen in Französisch wieder Angst zu kriegen.
Am Freitag saß ich fast 40 Minuten auf der Bank, da ich das Gefühl hatte, die Angst kommt und ich würde gleich umkippen.
Die anwesenden Sportlehrer haben es stillschweigen registriert und nicht weiter nachgefragt, was ich echt gut fand.

Viele Grüße
Freyja

Hallo Freyja.

Erstmal Respekt dafür das du dich mit deiner Klassenlehrerin hinsetzt und das andere Mädchen dir hilft finde ich toll. Wegen dem anderen Lehrer. Zum Einen lass deine Klassenlehrerin mit ihm sprechen. Wenn das nicht hilft vielleicht noch mal gemeinsam. Ansonsten mach dir nichts draus. Manche Lehrer sind so. Weißt du ich hab eine leichte Gehbehinderung uns konnte dadurch auch nicht immer so. Viele Lehrer dachten früher ich semuliere. Versuch dir nichts draus zu machen und geh dein Weg.

Ich hoffe du hattest heute keine Panik Attacke?!
Magst du sonst mit mir drüber reden?
Tolle Reaktion von deinem Sportlehrer.

Gute Nacht.
LG Lissa

Liebe Lissa,
Ich hatte gestern eine Panikattacke im Unterricht vom Lehrer und habe nach dem Unterricht es ihm nochmal erklärt.

Heute hatte ich auch eine. Mein Lehrer hat mich nach dem Unterricht nochmal angesprochen ob es wieder geht, er weiß nicht was los war, was ich auch gut fand. Manche Lehrer laufen einem hinter her und verursachen riesen Wirbel dadurch.

Viele Grüße
Freyja

Hallo Freyja.

Das mit den PanikAttacken tut mir leid. Aber ich finde es super das du es so meisterst. Zudem finde ich die Reaktion deines Lehrers sehr gut. Du hast recht, das nervt total, wenn Menschen einen Wirbel machen. Nervt mich auch immer bei meinen Dozenten wegen der Behinderung.

Wie ist es jetzt am Wochenende?
Lenkst du dich gut ab?

Gruß Lissa

Liebe Lissa,
Ich hab ziemlichen Stress.
Ich antworte dir heute oder morgen ausführlich.

Lg Freyja

Liebe Lissa,
Mir geht es einfach nicht gut.
Ich hab Angst vor allem.
Ich hab ein Gefühl der Leere.

Lg Freyja