Hallo Regenbogenkind,

die eine Verletzung ist so wie vor paar Tagen, die andere ist heute aufgeplatzt und da kommt immer noch Flüssigkeit raus.
Ich kann kein Desinfektionsspray benutzen, da ich dadurch Hautreizungen bekomme.

Es geht mir relativ gut. Ich habe ziemliche Halsschmerzen, was an dem Wetter liegen kann. Ich glaub ich werde krank. Die Suizidgedanken sind nicht wirklich gerade im Vordergrund.

Ich will vielleicht eine machen. Ich habe es seit jetzt geschafft seit Mittwoch mich nicht mehr zu verletzen.

Hallo Louisa,
danke für deine Antwort.

Die Skills sind sehr gut. Ich werde sie mal ausprobieren.

Danke, dass du mich aufmunterst Louisa und auch an dich, Regenbogenkind, danke, dass du mich aufmunterst,
Freyja

Hallo Freyja,
Das mit den Desinfektionspray ist doof. Aber dann Versuch bitte, dass kein Dreck in die Wunde kommt und Vllt dann mit Wasser ausspülen?

Das freut mich das es dir relativ gut geht. Wünsche dir für deinen Hals ganz schnelle Besserung!

Wenn du eine machen willst trau dich! Sie würde dir bestimmt gut tuen 😉
Am was zweifelst du?

Liebe Freyja ich kann dir aus meiner Sicht sagen das ich das gerne mache und gern dir helfe. Ich wünsche dir ein hoffentlich schönes Wochenende mit vielen positiven Gedanken 😉

Hallo Regenbogenkind,

ich melde mich mal wieder :).

Also, ich habe viel zu erzählen.
Am Freitag hatte ich einen dummen Sportunfall: Ich habe in der Leistungskontrolle Hochsprung noch eine Höhe freiwillig wiederholt. Jedenfalls hatte ich meinen letzten Versuch. Ich bin perfekt losgelaufen und abgesprungen. Doch dann ist es passiert (frag mich nicht wie): Die Verletzungen an meinem Arm sind aufge****** und jedenfalls sind sie tiefer geworden. Es hat stark geblutet. Ich weiß nur, dass ich mit meinem Arm die Stange mitgenommen habe. Auf jeden Fall habe ich nur einen Schmerz gespürt (was normal ist, wenn man auf die Stange fällt). Da meinte mein Lehrer plötzlich "Freyja, du blutest. Setz dich auf die Matte." ich habe auf meinen Arm geschaut und bin umgekippt (Kreislaufprobleme). Aufgewacht bin ich im Krankenwagen, der gerufen worden ist. Im Krankenhaus wurde ich genäht. Gestern bin ich entlassen worden. Ich hoffe, dass bis nächsten Sonntag die Fäden gezogen sind, was ich nicht glaube. Ich habe immernoch schmerzen am Arm.
Meine Eltern haben die Verletzungen nicht gesehen, da die im Krankenhaus dachten, die Verletzungen wurden durch den Sturz ausgelöst.

Ich habe mir gestern eine Zinkwundsalbe gekauft, für den Notfall!!!

Ich bin jetzt erkältet :(. Ausgerechnet wo morgen die Ferien beginnen :(. Meine Halsschmerzen sind weg :).

Hm, ich weiß nicht.

Ganz viele Grüße
Freyja 🙂

Hey freyja. Ich hocke mich mal mit in die Unterhaltung XD

Hab mir jetzt mal alles bis jetzt durchgelesen.

Ein gutes hatte der Sportunfall: Deine Wunden sind jetzt professionell versorgt worden =) Ich habe immer wenn ich mich verletzt habe direkt versucht mit viiiielen Tempos oder zur Not viiiiiiel Klopapier die Blutung einigermaßen zustoppen durch relativ festes draufdrücken etc. und Geduld. Und dann meistens Pflaster draufgemacht (Verbinden war doof weil Oberschenkel). Die Pflaster dann auch relativ regelmäßig gewechselt bis die Wunden zu waren und dann halt vorsichtig damit umgegangen (nicht zu viel Spannung auf die Stelle etc. da sie sonst wie bei dir immer wieder aufgehen). Das ist zwar nur sehr bedürftiges versorgen aber wenigstens etwas und wurde zur Routine....sprich ich hatte immer Pflaster und Tempos Dabei XD

Als kleine Motivation: So schwer es auch sein mag, irgendwann schafft man es davon einigemaßen weg zu kommen. Habe damit vor 3 1/2 Jahren angefangen, versucht die Abstände zu vergrößern, mal gabs intensivere Zeiten mal habe ich es 1-2 Wochen ohne geschafft. Dann irgendwann hab ich es 4 Monate geschafft und nun....naja bin ich seit Anfang November 2015 clean. Ich habe es irgendwie geschafft 😀 Mir ging es aber auch psychisch relativ gut und ich war davor intensiv in therapeutischer Behandlung. Das hat mir sehr sehr geholfen =) Also nur Mut, wenn man den richtigen Therapeuten findet und sich auf die Therapie einlässt wird das mit der Zeit. Man darf sich nur nicht von Rückschlägen zurückwerfen lassen.....zumindest es versuchen. Ich weiß leider wie verdammt schei** schwer das is...

Meine besten Skills: Hörbücher, Musik, Eis, mit nem stumpfen Stiftende oder so sozusagen "ritzen" da ist das Gefühl so ähnlich aber man verletzt die Haut nicht, Fingerspielchen (irgendwas mit den Fingern machen, puzzeln oder so das strengt auch den Kopf an), an Tigerbalsam riechen (gibts im Müller), auf Cheyenne-Pfefferkörner beißen, Gummis (mal gut funktioniert mal nicht), im Unterricht Radiergummis leerreiben (klingt verrückt aber halt mit dem Daumen fest dran reiben), und und und. Ich habe mir auch ein Motivationsbuch angelegt in das ich lauter schöne Sachen geschrieben habe oder so. Schöne Momente, liebe Briefe von Freunden, schöne motivierende Zitate aus Liedern, alles möglich positive. Sich das anschauen. Man kann da auch ne Liste mit Gründen warum man es NICHT machen sollte reinschreiben die man sich dann immer wieder vor Augen führt.

Ok das war jetzt ganz schön viel Text 😛 Hoffe das ist nicht allzu schlimm ^^

LG Caro

Hey Caro,
danke für die laange Antwort. 🙂

Ich bin auch froh, dass sie versorgt sind. Ich muss jetzt nur hoffen, dass die Schmerzen bis Sonntag weggehen, da ich auf Orchesterfahrt fahre und es sch**** doll weh tut weh ich spiele.

Die erste Woche ohne SVV ist fast zu ende. Drück mir die Daumen, dass ich es noch eine Woche schaffe!

Deine Skills hören sich sehr gut an. Werde sie auch mal ausprobieren. Nur verstehe ich das mit dem Radiergummi nicht. Soll man den auf einem Blatt reiben oder an die Haut???
Ich habe auf meinem Tisch so einen kleinen Ball liegen auf dem ich rumkneten kann. Was auf Dauer echt anstrengend ist.

Ich habe Ferien und bin erkältet, was irgendwie doof ist. Wobei es eh nicht, dass schönste Wetter ist.

Viele Grüße Freyja

Hallo Freyja,
Wie geht es Dir denn mittlerweile. Hast du es geschafft bis jetzt Clean zu bleiben? Wenn ja, freut mich das total und ich bin stolz auf dich! Wie hast du es geschafft? Welche Skills haben dir geholfen?

Sorry, dass ich dir so lange nicht geantwortet hatte, aber Caro hat dir ja sehr gut geholfen 🙂

Hi,
Ich hoffe es ist okay, wenn ich mich dazu geselle.
Regenbogenkind und Louisa haben Dir ja schon fleißig Tipps gegeben.:)

Ich habe für Dich einmal eine kleine Skillliste zusammengestellt, die gerne die anderen auch einmal ausprobieren können. Die Skills sind denke ich die "Bekannten" die auch die Therapeuten herrausgeben. Zumindest in meinem Umfeld war das so bzw. Mir wurden die gezeigt.
[u]Skillliste:[/u] Ammoniak Lavendel Riechampullen*, zum Riechengetrocknete ChilischotenWasabi (grüner Meerettich für Sushi) essen,Sambal Oelek essen (scharfe Chilisauce aus Asien),Vitamin- oder Brausetabletten (ohne runterzuschlucken),Kaugummis (mit intensivem Pfefferminzgeschmack z.B.)Japanisches Heilpflanzenöl, zum Riechen (gibt es sehr günstig in Drogeriemärkten),Gummi für's Handgelenk (daran ziehen und loslassen),scharfe Bonbons ( z.B. Fischermen Friends),Coolpack (auf die Haut legen),extra scharfer Senf (zum Essen oder Riechen),Chiliweingummis (aus dem Bärenland),kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen ,harter Igelball, ...

Wie sieht es mit Deinen Suizidgedanken aus? Wie hoch würdest Du sie auf einer Skala von 1-10 einschätzen, genauso wie dein Schneidedruck. (1-niedrig, 10extrem hoch)

Gibt es einen Auslöser für Deine Momentane Situation? Möchtest Du mal ein bisschen Erzählen was die Gründe sind?
Du musst nur auf das antworten, was Du möchtest.

LG johnnymerit

Hallo johnnymerit und Regenbogenkind,
leider hatte ich wieder einen Rückfall am Donnerstag, nach mehr als einer Woche clean zu bleiben...
Ich habe einfach mir gedacht, dass ich keine Verletzungen haben sollte, wenn ich bald meine Konzerte habe, dass hat mir geholfen, doch am Donnerstag Abend, war alles anders. Ich habe mich verletzt und es war auch irgendwie ein S**z*dv*rs*ch. Ich versuche es jetzt aber, weiter mich nicht mehr zu verletzen. Ich hoffe, dass ich jetzt schaffe.
Suizidgedanken: gerade im Moment so eine 5.
Druck: vlt. so eine 4-5.

Ich kann es gerade nicht erklären, es ist sehr kompliziert.

Achja, bevor ich es vergesse: Macht euch keine Sorgen um mich, auch wenn ich mich nächste Woche evtl. garnicht melde. Dann haben wir auf Orchesterfahrt keine gute WLAN-Verbindung (bin auf dem Land und halb im Wald...).
Viele Grüße
Freyja

Ich melde mich von der Orchesterfahrt.
Leider habe ich nur auf meinem Handy eine stabile Internetverbindung habe und auf meinem Handy es nicht funktioniert bei der Einzelberatung zu antworten...
Ich hoffe, dass du es liest was ich hier schreibe, Anna.

Mir geht es relativ gut, jedoch habe ich ständig Panikattacken einfach so.
Meine Suizidgedanken liegen bei einer (wie jeden Abend) 6-7. Meine Druck mich zu verletzen bei 7-8.

Ihr braucht euch keine Sorgen zu machen.
Ich tue mir nichts an und falls die Suizidgedanken höher als 8 werden melde ich mich hier.
Ich kann nicht mehr, es ist kompliziert.
Ich melde mich auf jeden Fall ab 22 Uhr (nach der Probe oder früher) wieder.

Lg Freyja

Ich wollte mich nochmal melden. Es ist jetzt 1:25 und ich bin noch wach.
Ich hatte einen witzigen Abend. Wir haben erstmal die Probe gehabt, dann hab ich mit ner Freundin zwei Jungs beim Schachspielen zugesehen, was sehr lustig war :). Danach haben wir mit zwei anderen Mädchen zu sechs Wizards gespielt, was witzig war. Und seit halb eins bin ich in mein Zimmer gegangen.

Lange Rede kurzer Sinn: Ich kann nicht schlafen und zieh mir Rimsky-Korsakoff in Dauerschleife rein. Mein Druck mich zu verletze liegt jetzt bei 8-9 (eher 8). Suizidgedanken: 6-7 (unverändert).

Lg Freyja