Hallo Regina,

hm ...
mir gehts einfach nur beschissen, hab mich weiter geritzt und komplett zurückgezogen. Ich möchte mit niemandem reden.

Ich meinte damit, dass meine Freundin erst meinte, ich würde das Ganze packen ... sie hat sich wohl getäuscht und ich habe sie nun enttäuscht.

LG Tina

Hallo Regina,

Ich hab jetzt mit meiner Freundin geredet und beruhige mich gerade langsam, auch wenn's mir noch echt bescheiden geht. Hab mich auch übergeben, was ich eigentlich nur mach, wenn ich Stress hab usw. Also wenn's richtig heftig ist.

Ich hoff jetzt einfach, dass es nich zu heftig wird und die Ferien versuch ich mich irgendwie abzulenken oder so.

LG Tina

Die Woche is einfach der Horror ...

Hallo Tina,

sehr gut, dass du dich deiner Freundin anvertraut hast.
Ich weiß, dass ein Rückfall sehr frustrierend sein kann. Das mindert aber deine bisherigen Erfolge nicht. Meinst du, du kannst schaffst es etwas nachsichtig mit dir zu sein?

Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du dich gut ablenken und erholen kannst. Gibt es denn schöne Aktivitäten, die du in den Ferien machen kannst?

Ich freue mich von dir zu hören
Schöne Grüße
Regina

Hallo Regina,

Ja, ein Rückfall ist wirklich ärgerlich und frustriert mich schon so ein bisschen, aber ich möchte trotzdem weitermachen. Ich hatte bei den Drogen damals auch nen Rückfall, hab aber weitergemacht und danach war es nie wieder so schlimm wie zuvor, also hoff ich mal, dass es jetzt ähnlich verläuft.

Naja, kommt drauf an, wie das Wetter wird 🙂 aber ich werde auf jeden Fall versuchen, regelmäßig auf dem Crosstrainer zu laufen und wenn´s einigermaßen geht, werde ich mit den Inlinern mal zu meiner Freundin fahren, ist ne ordentliche Strecke. Oder ich lauf, mal gucken. Ansonsten wüsste ich im Moment nichts, was ich tun könnte. Muss noch 2 Referate machen und eine Zusammenfassung und und und ... 😀

Ich habe mich gestern dann wieder einigermaßen gut beruhigen können und bin nach wie vor ruhig, auch wenn mich das schon noch alles ziemlich belastet. Also so wohl, dass mein Kater bald gehen wird, als auch, dass ich mich geritzt habe.

Aber ich habe mich für´s Leben entschieden und gestern kamen die Suizidgedanken gar nicht mal so hoch, wie befürchtet. Ich muss da durch, so ist das Leben leider mal. Ist nicht das erste Haustier, dass ich gehen lassen muss ...

LG Tina

Hallo Tina,

du klingst heute auch wieder viel entspannter. Das mit den Drogen ist da ganz gut vergleichbar. Und es zeigt dir ja auch, dass du so einen schwierigen Weg schon mal gemeistert hast. Ich finde es schön, dass du dich für das Leben entschieden hast und dich von diesen Stoplersteinen nicht davon abringen lässt.

Dass dein Kater bald gehen muss, ist sicher sehr hart für dich. Aber du hast jetzt noch die Möglichkeit dich richtig von ihm zu verabschieden und ihm noch ein paar schöne Tage zu machen.
Wie kann ich dich unterstützen, damit du mit der Belastung wegen dem Ritzen besser klarkommst?

Ich freue mich von dir zu hören
Schöne Grüße
Regina

Hallo Regina,

ja, ich fühl mich auch um einiges entspannter und das spiegelt sich in Vielem wieder. Ich bin mir durchaus bewusst, wie hart der Weg bis zum Ziel - nicht mehr den Drang zu verspüren - sein kann und vermutlich auch sein wird, aber hey, ich bin clean und das war wirklich heftig. Also sollte das auch zu schaffen sein, denn hier ist es mehr der Kopf als der Körper. Jetzt sitz ich nicht irgendwo mit Schweißausbrüchen, Schüttelfrost oder sonst was rum, während ich mich nicht mal richtig auf den Füßen halten kann, also.

Ich versuch mir einfach diesen Druck, den ich mir wieder selbst mache, zu vermindern und dann sollte es weiter voran gehen ... hoff ich.

Wie du mich unterstützen kannst? ... Hm, ich weiß es nicht so wirklich. Ich denke, dass allein das Schreiben hier mir eine Menge hilft, denn da kann ich alles loswerden. Gestern konnte ich zum Beispiel so auch erst mal alles loswerden und durch das Schreiben denk ich automatisch drüber nach, bekomm eine gewisse Ordnung und konnte mich dann meiner Freundin anvertrauen, das ist mir schon sehr wichtig und hilft mir.
Mit dir zu Schreiben und Reden ist mehr Unterstützung als ich von meiner Familie bekomme, also ist das für mich schon etwas ... wertvolles. Wenn du für mich irgendwelche Ideen oder Tipps hast, ist das natürlich super, ich bin für jede Möglichkeit, denn ausprobieren kann man es ja mal, ob es dann hilft, ist eine andere Sache.

LG Tina

Hallo Tina,

echt toll, wie stark du bist und dich nicht von deinem Weg abbringen lässt. Auch wenn es nicht immer ganz einfach für dich ist!

Machst du denn weiterhin das autogene Training? Das kann sicher dazu beitragen, den Druck nicht zu groß werden zu lassen.

Wenn dir das Schreiben hilft, mach das unbedingt weiter!! Es ist wichtig, dass du ein Ventil für solche Anspannungen hast. Manchmal kann es auch helfen, sich negative Gefühle ganz bewusst zu erlauben, damit man sie dann überwinden kann.

Wie geht es dir denn mittlerweile?

Ich freue mich wieder von dir zu hören
Schöne Grüße
Regina

Hallo Regina,

Ja, ich mache das autogene Training noch, brauch ich auch, denn meine Schlafmittel sind leer und die waren ja nur zur kurzzeitigen Behandlung und nicht für einen längeren Zeitraum. Ich müsste wieder zum Arzt, um andere Mittel zu bekommen, die für eine längere Zeit sind, allerdings wird er dann nach den Ursachen fragen und evtl auch einen Psychologen oder so was heranziehen und das möchte ich vermeiden.

Ja, das Schreiben hier tut echt wahnsinnig gut und inzwischen bin ich froh, den Schritt gewagt zu haben, ich hab ziemlich lange gezögert gehabt, aber es tut wirklich gut und Respekt an dich und die anderen, die für Personen wie mich und meinen Problemen da sind und einen nicht ignorieren, doof angucken oder ähnliches.

Inzwischen geht es mir ... einfach nur noch mies. Meinem Kater geht es noch schlechter, was meine Mutter offensichtlich auch ziemlich fertig macht und meinen Dad auch, aber der lässt es sich weniger anmerken. Morgen werden wir ihn wohl einschläfern müssen und ich bin mit der kompletten Situation überfordert. Ich hab noch nicht mal richtig geweint und das funktioniert auch irgendwie nicht, keine Ahnung warum. Ich kann auch nichts mehr essen, also ich habe null Appetit, bin k.o. und so wie es sich anfühlt, bekomm ich noch ne fette Erkältung oder Grippe, mein Hals ist entzunden und ich huste wie sonst was.

Ich weiß gerade überhaupt nicht weiter, habe aber eigentlich gerade kaum bis gar keinen Drang mich zu ritzen. Ich fühl mich einfach nur "leer".

LG Tina

Hallo Tina,

gut dass du das autogene Training weiter machst. Sind denn, jetzt nachdem die Schlaftabletten aufgebraucht sind, die Schlafstörungen wieder da?
Wenn ja, solltest du die auf keinen Fall unbehandelt lassen. Erinnere dich, wie dünnhäutig und erschöpft du das letzte Mal warst. Bitte nimm das nicht auf die leichte Schulter. Gerade, wenn du im Moment so eine stressige Zeit hast, brauchst du diese Energie ganz dringend!

Danke für das liebe Kompliment. Es ist schön, auch mal so eine positive Rückmeldung zu bekommen, aber auch sonst mache ich (und ich denke das gilt für meine Kollegen genauso) sehr gerne.

So ein Haustier gehört einfach zu einer Familie und wenn das dann krank wird und eingeschläfert werden muss, setzt das extrem zu. Vielleicht ist das ein Punkt, in dem du dich deiner Mutter wieder etwas nähern könntest, wenn du mit ihr darüber sprichst, wie schwer es dir fällt, dich von dem Kater zu verabschieden und zu sehen, wie schlecht es ihm geht.
Ich kann es gut nachvollziehen, dass dich das grade überfordert. Du hattest gerade so die allgemeine Situation einigermaßen im Griff, da wirft dich das ganz schön aus der Bahn.
Dass du im Moment nicht weinen kannst, kann verschiedene Ursachen haben. Wahrscheinlich ist die innere Anspannung noch zu groß. Setze dich da nicht unter Druck. Sage dir immer wieder, dass es absolut in Ordnung ist, das du traurig, deprimiert, wütend, empört...oder was du gerade auch fühlst, bist.
Vielleicht hilft dir ein Abschiedsritual. Als unsere Katze eingeschläfert wurde, haben wir eine Urne mit der Asche bekommen, die bei meiner Mutter nun auf dem Regal steht.

Stress schwächt das Immunsystem. Darum kann es gut sein, dass du grade was ausbrütest und sich der Körper so eine Auszeit nimmt. Vielleicht hilft dir Vitamin C, oder eine ausgekochte Ingwerwurzel (als Tee). Das kann manchmal eine anfliegende Erkältung abfangen.

Dass du keinen Ritzdruck verspürst ist gut. Diese "Leere" hilft manchmal um nicht die ganze Wucht an negativen Gefühlen abzubekommen und aushalten zu müssen.

Ich freue mich wieder von dir zu hören
Schöne Grüße
Regina

Hallo Regina,

ja, die Schlafstörungen sind wieder präsent seit einigen Tagen, wobei ich zwar noch zwischen 5-7 Stunden schlafe, aber sehr unruhig und früh steh ich auf und fühl mich, wie wenn ich gerädert worden wär, hab heute im Laufe des Vormittags richtige Gliederschmerzen bekommen, meine Stimme versagt zum Teil komplett.
Wir mussten schon unsere Hündin damals einschläfern und unser Rüde ist plötzlich an einem Herzinfarkt gestorben ... Der andere Kater, der vor Tiger da war, er hieß Zoro und ist uns ebenfalls zugelaufen, wurde damals überfahren...
Ich denke, dass das Abschied nehmen von ihm nicht mal mein Hauptproblem ist. Vielmehr macht mir zurzeit zu schaffen, dass meine Mutter nur noch heulend rumläuft und mehrmals pro Tag zu mir kommt, das Gespräch irgendwie sucht, aber dann gar nicht weiter auf Tiger eingeht, sondern Anschuldigungen mir und Papa gegenüber aufstellt und sich über das Familienverhältnis beschwert und dann meint sie, sie kommt irgendwann nicht mehr nach Hause, sie räumt sich weg, lauter solche Dinge und das setzt mir enorm zu! Ich hab inzwischen Schuldgefühle, obwohl die nicht mal berechtigt sind, denn ich geh auf niemand los oder schlag ihn, weil ich nicht weiter weiß ... Ich kontrolliere niemanden oder bestimme komplett über dessen Leben, aber dennoch hab ich Schuldgefühle.
Nach wie vor kann ich weder Essen noch weinen, sitze immer wieder gedankenlos rum, starr raus oder so. Papa macht es sich leicht, er geht in die Arbeit, macht paar Überstunden und ich kann hier nicht weg, find ich nicht so super. Aber die merken denk ich mal gar nicht, dass es mir scheiße geht, oder sie ignorieren es. Ich hab mir mal überlegt, was wäre, wenn sie meine Narben entdecken würden ... ich bin auf keine vernünftige oder akzeptable Lösung gekommen, aber es kommt jetzt halt langsam der Frühling/ Sommer und da wird es ziemlich schwer, die Narben verstecken zu können...

Danke für die Tipps, ich trink grade schon Tee mit Vitaminpulver-zeugs und Kinder Em-eukal helfen auch bisschen.

Die Leere ist nach wie vor da und der Ritzdruck ist weiterhin unauffällig, aber ich weiß im Moment überhaupt nichts mit mir anzufangen und ich hab eine Frage im Kopf, die mich ziemlich beschäftigt: soll ich morgen zum Tierarzt mit? Irgendwie hab ich da ziemlich schiss davor, dass Papa meint, ich soll mit, ich will das aber glaub ich nicht. Ich will ihn nicht regungslos da liegen sehen ...

Lg Tina

ich bin dir echt dankbar, dass du zuhörst und mit mir schreibst